计划#前情摘要:气溶胶传播病毒的消息让很多人的恐慌进一步增加,但这是有必要特别害怕么。点击阅读:气溶胶传播≠空气传播病毒,那玩雪会感染么?

答:
少看些疫情新闻和文章。
很想就写这么一句,因为相信大家自己能明白我们的意思。但是今天毕竟是帝都台面上的复工第一天,过度偷懒不好。就多聊几句吧。
每天都有不少同学提问防疫的内容,但在和大家聊天中却发现:相比普及防疫知识,大家更普遍的面临另一个问题:随着几周来累积的负面情绪,很多同学已经表现出比较强烈的焦虑心态,比如出现睡眠问题,无精打采,甚至经常和家人孩子发脾气争吵。

还有一些读者跟我们聊,明明以前看过科普,看到某些商品就知道是蹭热度发国难财忽悠人的,但就是忍不住买一些,如果不买就会觉得害怕,买完哪怕知道被坑起码能安心睡个觉。

这其实都是比较明显的
过度焦虑状态

比较健康的心理状态是“适度紧张”,在适当的压力下保持自己的活力,如果压力太多,就需要通过休息、娱乐等方式减压,来达到新的平衡。
但最近这几周来,我们每个人每天都在接触大量的疫情新闻资讯,看到不断增长的确诊人数,也听到身边各种案例,这些都会不断累积压力。同时又不能出门散心,经过2-3周的时间,原本的室内娱乐估计也耗尽了。所以无法缓解的压力越来越多,就需要寻找其他的减压方式了,比如买各种听上去神奇的“防疫”产品来增加自己的安全感。
但无论通过购物来减压的效果是有限的。在防疫这场长期战争面前,我们更需要的是心理“囤货”。这一方面是寻求新的适合自己的减压方式,比如我们最近如果很丧了,就去B站把乔治卡林老头子的单口喜剧专场翻出来复习一下,瞬间满血。而另一个方法,就是我们开始提到的:少看点疫情新闻、报道或文章等等等等,减少每天因此增加的心理压力。
别担心,少看些资讯并不会增加风险,相信这几周你学到防护知识已经很够了。
最后八卦一下:今天你上班么,怎么上的啊
和扒皮产品相关的文章,可以点击我们公众号下方工具栏的【搜索文章】,在搜索栏里输入“扒皮”来查找。
  • 说句冬虫夏草不抗癌,怎么这么难?

  • 神奇的远红外真能治病么

  • 互联网庞氏金融骗局,怎么避开下一个钱宝网
  • 包治百病的“诺丽果汁”?还是欧美传销公司玩烂掉的骗钱货?
  • 拆一个日本VAPE驱蚊器,真心简陋…
  • 香港的神奇法国双飞人药水中80%是酒精,别再给宝宝用了
  • 雾霾再大,也别用这种奇葩的“日本便携空气净化器”
  • 抗菌保鲜密实袋?密封就够了,不用为“抗菌”花冤枉钱
  • 在一篇“撕防晒美容的神奇帽子”的文章背后爆发的暗战
  • 假日本无比滴全中国热销中,罗森、药店、淘宝都在卖,你被山寨骗了么?
  • 日本Dr. Betta奶瓶的山寨战争:这是个理直气壮勤勤恳恳努力骗人的年代
  • 扒皮硅藻泥,“除甲醛”的噱头不要当真
  • 扒皮山寨无比滴被投诉要求删文,看看山寨厂和罗森的奇葩回应 (附正品无比滴图)
  • 地暖辐射谣言始末,知道真相的我眼泪掉下来
  • 怎样忽悠中国父母?某著名美国儿童药商C的八卦集合帖
  • 爽歪歪等饮料能致白血病?【辟谣汇总】
  • 淘宝上最奇葩驱蚊产品揭底,及不同驱蚊成分安全性分析
  • 婴儿食品or下酒菜,齁咸的日本鳕鱼奶酪条来扒一下
  • 唬人新噱头产品来袭:日本水素水
  • 从气功到量子健康检测,中国人真的很好骗

  • 淘宝顺势疗法药物揭底
  • 精油治病的传销闹剧史
  • 小心坑,保险公司的伪科学体检

  • 怎样分辨是害人的隐形传销还是普通微商
继续阅读
阅读原文