原创
作者：立羽
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编辑：海盗
社长说
   留不住的人，即使偷看手机也没有任何意义。
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“那天，我偷看了男友的手机，有错吗？”
在前不久结束的综艺节目《新生日记》中，姜潮和麦迪娜的互动将每一对伴侣都不可避免的问题推到了镜头前：伴侣之间是否会偷看手机。
节目中，当麦迪娜想偷看姜潮的手机未果后，她便向其他嘉宾吐槽：“我老公现在有秘密了。”
另一对夫妻也表示，“因为这种（偷看手机）认知上的冲突，（妻子）就爆炸了。”
当然，也有“全透明”夫妻，彼此的手机随便看，两人都不介意。
因此，偷看伴侣手机早已不是个例，而是屡见不鲜的现象。
如果你明知道这样不对，却总是控制不了自己的手，偷窥保存TA一切生活的“黑匣子”，有可能是你的心理有“问题”。
01  偷看手机的我，真的有错吗？
在心理学中，爱情的实质是亲密关系的构建和维护。其中，信任问题是维护过程中最容易出现危机的环节。
出现信任问题后，最典型也是最常见的现象，就是偷看对方的手机。
英国一家调查公司研究发现，伴侣之间存在偷看手机行为的比例较高。
对此，英国家庭治疗师、心理学博士鲍尔·霍克米尔分析，当伴侣双方缺乏足够的自我表露时，亲密关系中的侵入行为，也就是窥探隐私，就更可能发生。
也就是说，当双方沟通不畅时，不信任对方会让人处于一种高度警觉的状态，容易使其沉迷于翻找、核查那些不利于自己，甚至伤害自己情感的事情。
面对这种情况，偷看手机的人会为自己辩解，认为这样做可以及时找到对方是否忠贞的证据，从而使这段关系得以继续或结束。

但同时，如果被对方得知偷看手机，双方的信任感都会有所降低。
被偷看手机一方会认为，在这段关系中，只有他的侵犯被隐私，因此他是处于不公平状态下的，从而双方会陷入关系紧张——加强不公平感的死循环中。
尽管偷看手机有这么多不利之处，为什么还是会有人去偷看伴侣的手机呢？
02  偷看手机的人究竟是怎么想的？
（一）“我觉得你一点都不在乎我”
在之前引起广泛讨论的“具惠善安宰贤”离婚事件中，具惠善一开始作为弱势一方，不断向安宰贤施压，将证明他出轨的各种证据公开在网络上，导致社会舆论压倒性地倾向于具惠善。
但是随着越来越多的爆料和澄清，舆论开始慢慢反转，很少有人再去怜惜这个因为失去了丈夫的爱而变得不依不饶的女人。

无论是综艺还是采访中，具惠善都表明，自己将这段感情作为最后的孤注一掷。
于是，当激情热恋的时期一过，为了不使感情降温，她便会不停地维护。一旦维护不到她想要的效果，就会被一些风吹草动折磨得非常敏感。
因此她获得的安宰贤出轨消息，其实多半是自己偷看对方的手机消息，将这些蛛丝马迹再结合个人脑补，塑造出丈夫的“负心汉”形象。
且不定论安宰贤是否真的出轨，从具惠善的言行举止中，能够发现她经常患得患失，希望借此获得伴侣的注意，但实际往往适得其反。
在日常生活当中，还有很多“具惠善”，她们想把两个人相处最亲密无间的状态当成一种感情相处的常态。一旦这种体验感下降，就会觉得是对方不够爱自己，并为此感到痛苦，接着不断地又向对方索要。
这就是一个自我价值感非常低的人的典型特点。
简单来说，自我价值感是自己对自己的价值高低的体现。自我价值感低的人，往往会产生自卑心理，认为自己是不值得的，没有价值的，从而产生不同程度的安全感缺失。
在采访中具惠善还说道：我无法和他分开，所以同他结婚，我觉得我们分开的话，我可能会死，我对离别感到害怕和畏惧。
这种相处模式，会让彼此身心俱疲。
一旦关系中出现微小的改变，对许许多多的“具惠善”来说，都是无法忽略的。在这种情况下，她们往往觉得自己不值得被爱，不值得拥有一份完整的感情，便会出现怀疑自己和怀疑对方的心理。
这种低自尊感引发的低价值感，产生自卑心理，是出现怀疑情绪的根本原因。
所以在这种对自己和世界极度缺乏信任的状态下，她们是无法信任任何人的，包括伴侣。
这也就是为什么经常偷看伴侣手机的人，往往是自卑的，缺乏安全感的。
（二）“不让我看手机，你就是不爱我了”
在生活中，你也许会遇到这样的女生。
她和男朋友在一起三个月，但大大小小的争吵却从没断过。究其原因，无非是一些小事。
男朋友吃饭的时候玩手机，吵架。
发微信给男朋友，回复慢了，吵架。
男朋友约个饭局回家晚了，吵架。
面对这些情景，女生会不断地进行自我怀疑、否认和暗示。
“他一开始不是这样的，一定是不爱我了。”
“我不知道为什么，每段感情都这样，只要他不回我信息，我就觉得他正在跟别的女生在一起。”

在亲密关系尤其是恋爱当中，很多人深受焦虑型依恋折磨。
1973年，心理学家玛丽·爱因斯沃斯采用陌生情境测验，界定了三种基本依恋类型：安全型、焦虑—矛盾型和回避型。
1987年，美国丹佛大学的研究人员辛迪·哈赞和菲利普·谢弗进行的一项著名研究发现，56％的人是安全依恋型，在恋爱中会依赖对方但也会保持理性的部分。
而缺乏安全感的人往往是焦虑型依恋，对亲密关系的依赖程度远超常人，有时用情过深甚至偏执，心思会变得患得患失甚至脆弱。
实际上，焦虑的本质是一种恐惧，一种害怕被抛弃导致的恐惧。
焦虑型依恋的个体在亲密关系中表现出非常渴望亲密的同时又担心关系恶化的特征，在这种情况下，当双方沟通不畅，或有一方有意隐瞒时，偷看手机的概率会大大增加。
通过偷看手机，焦虑型依恋的人会随时确定自己是否处于被抛弃或被欺骗的情况。
以往研究表明，焦虑型依恋的个体在处理情绪问题时，表现出怀疑伴侣的安全性及自我价值，并且会倾向夸大事件的威胁性和加强自身的负性情绪状态。
因此，不论偷看手机的一方是否看到一些不利于亲密关系发展的信息，都会加剧自己的负性情绪状态，使自己处于持续的焦虑和怀疑中。
如果你发现可疑的东西，你会对另一半失望。
如果你没有找到可疑的东西，你会对自己失望，短暂的解脱将很快被自责与内疚取代。
03  随时能看，但无需多看
电影《春娇救志明》中有一个偷看手机的桥段。
春娇吹头发的时候，看到志明的手机响了，信息里是一个女生发来的看似很是暧昧的话。

于是她和大多数姑娘一样，偷看了志明的手机，把信息拍了下来，自己猜测、臆想，和闺蜜想了一大堆可能会发生的情况。
最后春娇选择去摊牌，才发现，原来手机里的暧昧短信只是一场误会。
但是志明质问春娇，你为什么偷看我手机？
春娇眼神闪烁，两个人闹得很不愉快。

其实，当春娇用审判的态度质疑志明时，她已经破坏了恋爱中的信任感。
《奇葩说》也有类似的辩题：情侣之间该不该偷看对方手机。
最终“不应该偷看”的观点获得了胜利，这也表明大多数人赞同，偷看手机实际上并不能稳固情侣间的亲密关系。
与之相反，自我表露，也就是良好的沟通，在亲密关系的发展和维持上起重要作用。
随着互相关系的深入和发展，自我表露的伴侣会越来越多地向对方展现自我，使双方的了解更加深入，达到一个合适且稳定的水平。同时，一个人的自我表露也会引发对方的自我表露。
如果感情出现问题，最直接有效的，永远不是来来回回地试探对方，用偷看手机找到两人矛盾的根本，而是主动坦诚不回避地向对方说明自己的问题，寻求真实的答案。
如果是对的人，双方的信任和爱不是通过偷看手机来衡量的。
而留不住的人，即使偷看手机也没有任何意义。
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