今天跟大家分享的书籍是《戒律Ⅱ：幸福婚姻的金科玉律》，作者是 艾伦•费恩（Ellen Fein）和雪莉•施耐德（Sherrie Schneider），她出过一本很有名的书《戒律：全球恋爱约会圣经》，有点女版PUA的风格，而这本书跟第一本正好相反，讲如何留住男人的心 。非常同意里面的观点：成功的婚姻需要悉心经营。
2019年第127本书
有些观点值得一读：
  • 婚姻中绝大部分，甚至可以说全部涉及情绪情感的工作，都要由女方来完成，而非双方均摊。
  • 要获得幸福美满的婚姻，有时女性要像对待客户一样对待丈夫
  • 恋爱时，主动出击追求的一方必须是男性；婚后，处理夫妻情绪情感的工作必须由女性来完成
  • 男人的自尊心很强，很脆弱。有些女性仗着自己能力强，在家里横 行霸道，把丈夫当孙子训，最终只落得婚姻破裂的下场。
估计有些女性读者一看这些建议就会很生气，但对于一个有十多年婚姻经验的男人来说，书中很多建议非常有道理，比如：不要总想改变对方、让你要有自己的生活、告诉你结婚不代表你们之间从此没有秘密等等。
虽然书中给出了不少建议，但一定要记住第38条：你通过毫无底线地改变自己来实现这个目标。如果你真的要花那么大的力气，我们只能说，你没有嫁对人。
婚后的15条额外提示
1．给他惊喜！你们吵得很凶，不知该如何收场时，停下来说句：“我不想再吵了，做爱吧？”
2．就算某个故事或笑话他已经跟你讲过一百遍了，你也要像头一回听一样，听得津津有味。别告诉他，你以前听到过，或者在书中看过，也别生气。
3．我们曾告诉你，恋爱时，千万不要为男性搜集他喜欢的球队、连续剧或歌星的剪报或其他资料。这会让他知道你很喜欢他，而且你对他的这种高度关注会让他吓到。但是，结婚后，就不同了。一定要注意他喜欢的东西——音乐会、热门股票——偷偷放到他抽屉里。你的贴心会让他很欣喜。
4．如果他身上有你很不喜欢的习惯，尽量别在他面前提起——他会很感谢的。
5．在上班或在家时，丈夫打电话给你，你一定要放下手中的活儿，专心跟他说话。真诚地倾听，百分百关注他——别一边跟他心不在焉地聊天，一边干别的事——让他感到自己很重要。（别以为他感觉不到你很敷衍。）
6．如果他穿去年的西服，发现衣服变紧了，抱怨干洗店导致衣服缩水，一定要同意他的观点。“我们真的应该找其他的干洗店了！”千万别告诉他你的真实想法，不是衣服缩水了，而是他变胖了。
7．如果丈夫自己忘记把钥匙、墨镜或其他东西搁哪儿了，还反过来责备你丢了这些东西，等到有一天他找到了，发现是自己搁错地方了。你千万别说“我早就说过，是你自己弄丢的”，或者骂他傻，非要他道歉。就让这件事过去吧。
8．如果没什么特别理由，你只是突然想给丈夫买点礼物（他最喜欢的音乐会门票或一件皮大衣），或者你突然来了兴致要招待他朋友。可是你还没来得及给他惊喜，他却干了让你糟心的事，你也别改变主意。千万别说：“你知道吗，我本来打算……但是现在被你搞砸了，我改变主意了！”如果我们要等到丈夫变得完美无瑕，才愿意为他做一些美好的事，那么我们恐怕永远都没有机会再干这些事了。因为人无完人。
9．丈夫上班时，你很想打电话告诉他一些不好的消息——比如账单又透支了；你不小心撞了别的车，要修好车上剐蹭的地方得花500美元等等——你明白，告诉他之后，他肯定这一天心情会不好，等他接起电话时，你不妨装作就为了跟他打声招呼，等他回家时再说。如果他问：“什么事？怎么给我打电话了？”你就简单说句：“没啥特别的，等你回家再细说吧。” 为什么要让他的这一天过得很不好呢？
10．我们曾说过，约会时，一定要等男方先开口说“我爱你”。结婚后，你可以先说，而且可以不停地说。
11．给他捶捶背。
12．周末让他多睡一会儿。
13．别埋怨他开车开得太快，也别在他迷路时，打电话求助别人给他指路。
14．如果他不想逛街，别强迫他去。
15．别问他你是不是胖了、你漂不漂亮。别给他太多压力。让他好好歇歇。
一个婚姻咨询师给出的建议
把夫妻关系当做你生命中最重要的课题。有太多的人忽略婚姻，而把注意力过多地放在工作、孩子或其他地方。要时不时花点时间，经营夫妻关系。比如，每周安排一个约会日，尽情享受二人世界。另外，每天都要花时间，与伴侣进行有益的沟通。给他一个真诚、发自内心的拥抱。告诉他，你很感激他做的一切，很在意他说的话。
深情地凝望爱人的眼睛，认真地对他嘘寒问暖；问问他这一天过得怎么样、做了些什么，认真地聆听哪怕只听五分钟（这种方法真的事半功倍）。如果你不花心思和精力好好经营，怎么能平白无故地奢求拥有一桩幸福、快乐的婚姻呢？
学会相互沟通，可以自由地表达你的需求，用最有效的方式给出你的反馈或者批评。别时不时地打断或提供建议，要学会聆听，你才能理解丈夫的观点和看法。缺乏沟通、不善聆听，成为了许多婚姻的杀手。怨念长久积累，终究会导致双方关系紧张、争吵或者疏远。
沟通不是指你坐在那儿，滔滔不绝地说你自己的感受，谈论你的想法。沟通是指，把丈夫视为一个值得信赖的朋友，你们可以相互分享心事和看法。你可以跟他说，你最看重的是什么，通过沟通，你们会更加了解彼此。健康的夫妻关系应该是你们可以做真正的自己，并同时感到爱和被爱。
什么情况下应该离婚？
遇到下面这些情形，你应该毫不犹豫地离婚。
1．出轨 。不管你丈夫经常出轨还是只出轨过一次。丈夫出轨一次，婚姻就名存实亡，你们的关系都走到了尽头。你应该考虑过新生活。
2.酗酒或吸毒 。除非他愿意戒酒戒毒，否则决不能纵容。如果你还继续跟一个酒鬼或瘾君子生活在一起，实际上是置自己的安危于不顾。我们知道，很多瘾君子都是不见棺材不掉泪的。
3．赌博 。不少男人为了赌博，瞒着妻子，倾家荡产。除非他发誓痛改前非，否则绝不要再跟他过下去了。如果他戒赌，你应该支持他。但绝不能纵容惯犯。
4.躁狂和家暴 。当你丈夫有这种倾向，如果你担心自己和孩子的安危，就果断地与他离婚。



100天行动读者反馈
@莫名其妙喝了一杯苏打
早起第91天，泡脚第40天，吃维C第37天。戒糖第7天。继续冥想。
@燕华
练字静心100天
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