小土叨叨：平静的情绪对入睡很关键。市面上有很多的安抚物品，比如安抚奶嘴、安抚巾、安抚玩具等，通过平复情绪帮助宝宝降低入睡难度。
上周推送了9条安睡小建议，早点看到或许不会走弯路里面提到了要借助安抚工具。今天就来详细说说安抚的工具的使用。
01 
安抚奶嘴详解
安抚奶嘴是通过满足非营养类吮吸需求（nonnutritive sucking behavior ），达到安抚孩子的作用，可以用来替代吮吸乳头和吃手。一般用在入睡以及哭闹时。
生老大的时候，我还不太懂，没有用安抚奶嘴。那时候觉得不用也没啥，还省得戒。老二小定出生后几周，开始用奶嘴，很多个夜晚因为有奶嘴，他能安心躺着，我们也确实轻松很多。
我个人的看法，很多东西都是需要权衡利弊来使用的，在宝宝还没长牙或者比较小的时候，真的不必过于忧虑，不要轻易放弃尝试，更不必因为被路人大妈说了两句，就再也不敢用了。
安抚奶嘴的利弊，可以参考下图的分析，扬长避短。
此表参考了《美国儿科学会育儿百科》的建议
安抚奶嘴也有段位之分，长大了就要把之前用的换掉。材质上主要有乳胶、硅胶两种，功能上还有日用、夜用的细分。
选择时有一些小tips：
  • 优选仿生型的设计，材质不能含双酚A；
  • 奶嘴要有透气设计，防止压到小脸，出现口水疹；
  • 带夜光的奶嘴会更方便夜间使用；
  • 选择方便消毒的材质；
使用中还有一些注意点：
  • 不使用奶瓶代替安抚奶嘴，奶嘴也不适合当成牙胶用；
  • 含着不吸吮时就取出；
  • 不要用安抚奶嘴蘸糖等甜味宝宝含着；
  • 只在入睡确有难度时才用，没有睡沉之前，尝试取出，如果失败，可以过几秒再尝试，或下次再试；
  • 用专门的挂夹挂奶嘴，而不是用绳子挂在宝宝脖子上，以免勒住；
  • 有喜欢的奶嘴，不妨备份一个，以防丢失时候宝宝情绪波动。
02
关于安抚奶嘴的疑问
Q
&
A
问：吃手还是吃安抚奶嘴？
答：对于孩子来说手比安抚奶嘴更可控，取用也方便。但这既是手的优势也是劣势，奶嘴可以扔掉、找不到，但手却不能，一旦依赖很大，手会比奶嘴更不容易戒断。
从卫生角度的考虑，奶嘴也更容易清洁消毒。综合来讲，安抚奶嘴更好。
问：吃安抚奶嘴入睡容易了，但是一掉就醒，连夜里也要找好几次奶嘴，怎么办？
答：用安抚奶嘴入睡以及接觉，和奶睡有一些相似，虽然入睡快，但是可能造成睡眠周期结束后，需要再次使用，才能再次入睡。
所以不建议过度依赖，比如不要一哼唧就塞奶嘴，能只在接觉时用就不在睡前用。如果发现影响到睡眠的连续性，老是醒来找奶嘴，可以考虑戒除。
问：安抚奶嘴对牙齿会有影响么？
答：奶嘴对牙齿的影响，和使用的频率、时间长短有关系。偶尔用无妨，如果不离嘴，长期吮吸动作易造成牙齿的咬合不良，可能会影响牙齿的发育。
选择防止口腔异常发育的设计会减少对牙齿的危害，一般最晚3岁左右也需戒除了。
问：有哪些奶嘴品牌推荐？
答：以前我统计过微博上面妈妈的留言，当时60多个留言中，提到最多的是 MAM、苏维妮Suavinex、新安怡AVENT、NUK，其它还有 贝亲、bibi 等等。价位在RMB20－80不等。
这个图是我家里有的几款安抚奶嘴，一些是买的，一些是新生儿礼包里赠的，依次是chicco（智高）、mam、nuk、avent（新安怡），我家娃当时比较喜欢mam。 
有人提到夜里奶嘴掉了找不到。那就可以考虑买夜光的，准备不止一个，这样宝宝大一些时候比较容易能自己摸到，还有一种奶嘴和安抚物一起的，也会比较容易找到。
问：如果宝宝不接受奶嘴，怎么办？
答： 常听妈妈们提及:“我家宝宝不吃，都是用手拿着咬，塞进去就用小舌头顶出来，没有吸过。”那么，我们可以想些办法：
  • 开始时，先当玩具一样放在身旁，等熟悉了再让宝宝吃，奶嘴上沾一些母乳也能提高接受度；
  • 选宝宝心情好的时引入，不接受可以下次再试，切忌强迫；
  • 奶嘴的吮吸方式和乳头不一样，宝宝需要时间去适应和学习：拉住安抚奶嘴的拉环，轻轻放在宝宝嘴巴上，再顺着吮吸反射的吸力去推拉。往外拉，而不是一个劲儿地往里送，感觉突然吸紧了再松手。
这是帮助宝宝含住奶嘴的视频：

奶嘴不是必需品，如果不喜欢，没有必要勉强。超过6个月，安抚效果和接受度也会大打折扣，引入的必要性也不高了。
03
安抚奶嘴的戒除
戒奶嘴并非易事，难度可能仅次于戒奶睡，美国儿科学会提及的最晚戒断时间是3-4岁，我遇到比较多家长是在1-2岁期间考虑戒除的。
戒除奶嘴需要跟宝宝做好沟通，给他一个能理解的理由。这个理由应该是来自真实的体验，而不是大人瞎编的，或是宝宝不能感受的。
养育过程中，我们不可能满足孩子的一切要求，当无法实现的时候，我们需要用符合他们认知水平的解释，让他们明白为什么要求无法实现。这会帮助减少哭闹。
比如，宝宝要碰很烫的碗，只说烫不给，宝宝不太会接受，但如果说烫的时候，给他轻轻摸一下，感受一下什么叫做“烫”，就会比较容易被接受。
戒奶嘴的方法，主要有几个方面：
1 在合适的时机，鼓励孩子迈出那一步
时机很重要，可以选在宝宝生日之类的特殊日子，通过正式的仪式把奶嘴埋掉或丢掉。 或者是借助于一些比较自然的生活场景，比如搬家、旅行等等。
《米米吸奶嘴》中就有这样比较自然的场景，含着奶嘴，看到好玩的场景，开口叫好，奶嘴掉在了动物园，回家的路上才想起奶嘴忘在了动物园。
2 增强理解和意愿
比如，绘本《妮娜的奶嘴》讲了一个故事：很喜欢奶嘴的小姑娘把奶嘴留给更需要奶嘴的大野狼。 
我们可以试试带大孩子去看刚出生的小朋友，告诉孩子小宝宝更需要奶嘴。我们可以把奶嘴作为礼物带给刚出生的小宝宝，小宝宝的回赠一个孩子喜欢的玩具。这样，孩子的接受度会比较高。
《奶嘴仙子的魔法树》里面，妈妈跟离不开奶嘴的弗罗说：“ 小朋友把奶嘴送给奶嘴仙子，奶嘴仙子会把奶嘴挂在魔法树上，为了感谢小朋友的馈赠，奶嘴就如同毛毛虫变蝴蝶一样，在第二天蜕变成神奇的礼物。”
她们在网上查了奶嘴仙子的地址，把家里的奶嘴都找出来，一起寄给奶嘴仙子了。过了一阵子，收到一包奶嘴仙子寄来的礼物。
告诉宝宝，长大了，不能再继续用奶嘴了，通过氛围的烘托，让宝宝感受到自己技能的增长，有勇气迈出戒掉奶嘴这一步，比如《和奶嘴说再见》《奶嘴不是大孩子用的》。
一起去看牙医的时候，我们也可以借机让孩子了解到奶嘴对于牙齿的容貌的影响，帮助宝宝接受逐渐不吃奶嘴。
3 减少奶嘴的使用频率 
逐渐减少使用时段：比如一开始白天晚上都用，先说服宝宝白天某个时段不用，作为奶嘴的禁用时段，随着时间推移，增加不用的时段。
空间上逐渐远离：把奶嘴从手边，逐渐放远到桌子上，最后放到别的房间，眼睛看不见的地方。
4 留意宝宝的心理状态
若是宝宝特别依赖，完全离不开奶嘴，则要思考是否有更深层因素：比如宝宝缺乏家人的关爱，只能依靠奶嘴安抚自己，或者身体不舒服，对安抚的需求大等等。
描述一些宝宝觉得需要奶嘴的场景，和宝宝讨论这些场景中，除了靠奶嘴找到安抚，还能有哪些让自己情绪平复的方式。
总之，关于戒除，小宝宝以替代转移注意力为主，大宝宝以说服为主。平常心看待，注意各方面的细节，用对了就能利大于弊。
04
安抚巾
这节接着说一下安抚巾，下午试着录了个小视频：
安抚巾怎样帮助宝宝入睡？
安抚巾的材质、形状比较特殊，宝宝在睡前触摸、抓握、揉搓、甚至扯咬安抚巾，进行自我安抚，闻到安抚巾上妈妈的味道，能感到很熟悉和安全，能帮助平复情绪，从而减少哭闹，顺利进入睡眠状态。
安抚巾应该如何引入呢？
妈妈可以在喂奶的时候，把安抚巾放在自己和宝宝之间，上安抚巾附上“妈妈的味道”，并且引导宝宝去触摸安抚巾，经过一段时间后，可能宝宝会喜欢上安抚巾。
使用安抚巾有哪些要注意的？
要注意安全，虽然安抚巾是比较透气的材质，但是如果蒙在脸上还是可能有风险，最好是在大人监护下使用，不要蒙住脸。
可以准备2个一样的，方便换洗，也防止损坏或丢失；
这篇就到这里了，善用工具，会减低入睡难度，希望对大家有帮助。 
上周比较忙推送少了，天气热，你要注意避暑哦，晚安啦～
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