想要孩子长得壮,抵抗力强,你还差这碗汤 | 文末福利
文/君君
清炖鸡汤可以说是对一只鸡最大的考验了。前几天陆陆续续收到了,妈妈们试吃黑凤鸡的照片,简单炖出的鸡汤浓浓的,鲜鲜的,孩子差点把碗吃了!真的一点都没夸张,不信你看~
宝宝们大口,举碗喝鸡汤,超级专注,简直心都萌化了~~~(文末有彩蛋)
◆ ◆ ◆ ◆ ◆
我想每个人心里都应该有一碗鸡汤,是那个特定的情境,那个让你一辈子也忘不掉的味道。
君君记忆中的美食,从来都不是饭店里。而是家中每天变着花样做出的家常菜,尤其是妈妈炖的鸡汤。
加点香菇,文火炖上两个小时,发出咕噜噜的响声,整个屋子都弥漫着浓郁的香气。
炖好的鸡肉质鲜嫩,朴实清雅,而又营养十足!
不用放任何佐料,都能喝出春天的气息来。她这样的习惯,在我怀小阿哲的时候更甚。那时,为了保证我有充足的营养,总是三天两头炖只鸡。通常会存一部分鸡汤,过几天再用来下一碗鸡汤面。
现在我看着阿哲捧着热腾腾地一大碗鸡汤,往往全部喝完都不过瘾,好像很简单就明白了,当妈的所有良苦用心。
我始终相信食物是有情感的,传递烹制人的心思意念,传递食材的生命轨迹。
传递是亲情、是友情、是关爱、是感恩、是祝福、是难忘、是抓不住、是忘不了......
▼点击观看视频:香菇鸡汤
做 法
参考月龄:10个月以上,对食材不过敏的宝宝
食材准备:鸡肉800克、干香菇15克、大枣15克、枸杞3克、葱8克、姜4克
烹饪时间:60分钟
难度分析:初级
(食材的分量只代表制作量,不代表宝宝的添加量)
1. 干香菇倒入碗中,提前浸泡4小时。
2. 大枣、枸杞倒入碗中,清洗干净。
3. 香菇倒入沸水锅中,焯水捞出。
4. 鸡块倒入电饭煲中,加入香菇、葱、姜、大枣、枸杞。
5. 加入没过鸡肉的水。
6. 盖盖,蒸煮功能90分钟。
7. 周岁以上的宝宝,可以加入适量的盐。
不加盐也超级好喝,浓浓鲜鲜·····娃可以瞬间消灭一大碗。
8. 鸡肉质鲜嫩,朴实清雅,而又营养十足!
9. 赶紧,趁着温热端给宝宝吧,享受他咕嘟咕嘟喝鸡汤的过程吧~
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继续分享两个鸡汤的食谱:
鲜美的鸡汤和滑嫩的面条,简直就是最佳CP。面条浸足了鸡汤的精华,味道鲜美 清爽不油腻。讲真,做少根本不够吃。
鸡肉性甘味温,能温中补脾,对营养不良、产后虚弱、畏寒怕冷都适合!
鸡肉30克,鸡汤一大碗约250克,面条30克,小白菜15克
参考月龄:12个月以上,对食材不过敏的宝宝
1、小白菜放入沸水锅中,焯水捞出,切末。
2、鸡汤倒入锅中,加入鸡肉。
3、开火,煮沸放入面条,搅拌均匀。
4、放入小白菜末,加入盐,搅拌均匀,盛入碗中。
鸡肉是低敏的肉类,非常适合做宝宝首次开荤。保存好的鸡肉泥放在宝宝米粉里,提鲜又好吸收,营养翻倍哟。
它的蛋白质和氨基酸含量较高,且易被宝宝吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用。
此外,鸡肉还含有脂肪、钙、磷、铁、镁、钾、钠、维生素A、B1、B2、C、E和烟酸等成分。
鸡肉150克,鸡汤110克
参考月龄:8个月以上,对食材不过敏的宝宝
1、沥出鸡高汤。
2、鸡肉脱骨,倒入破壁机。
3、加入适量鸡汤,选择果蔬功能,打成肉泥。
4、放入密封罐。
你还有什么想学的小技巧,进入后台或着私信留言给君君,说不定你想要食谱就来喽~
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