羽心堂暖冬贴心套装上线
在冬天给你最温暖贴心的呵护
今儿和咕夫出门吃早茶，路上他跟我八卦说：
“最近我学会了一个词，你知道ban zang 森林么？”
“我知道啊，就是插足大网红CP，被吊打，热搜挂了好几天，爆贴了
小三不是叫ban cang 森林么？爆了好么？”
“你也看了那个网红出轨撕逼贴啊，知乎、虎扑被扒皮了，说她... ”
“我看了啊，说’她又纯又欲,换谁受得了‘，你们这些直男真的是三观崩裂，还拿她跟正宫比，直男的道德戒律真是太脆弱”
“不是，我不是跟你说这个，是被扒皮黑历史，说她整了，翻出来以前她照片，吓死人
我看了她以前没整的照片，学会一个新词，叫做‘整商’，说她‘整商’很高。
太厉害，整了跟没整一样，不会很像假脸，但是好看太多了，一个小三成为了走红的整容模版”
“所以咯，你们男人并不反感，只是反感整不好的女人。
整容先整脑咯”
被咕夫一句“整商”掉起胃口，跑到网上去搜森林整容前的照片
看到一句很精辟的话👇
“我知道她很渣，但我就是想看她照片”
而我却饶有兴趣很想看她传说中整商很高的证据—— 原生母胎照
👇
看完我不得不承认，这个世上是真的存在“整商”这么个玩意的
人家是真的知道，该怎么做，做对了，把专业的决策，做得如此自然
但是，我仍然不喜欢那些因为她🔪得好看，就三观原地爆炸，化身颜狗的人，
在热评里，我终于看到一句人话👇
“当网络暴力来的时候，
千万别把自己当受害者，
因为你做出那些不要脸的事情以后，
你值得这些谩骂。”
当我跟我女朋友长吁短叹八卦她超自然十八级换头，感慨说我终于知道在智商、情商之后，还有“整商”这么回事
却遭到了我女朋友无情的嘲讽
“连整商你都不知道啊，除了‘整商’，还有‘养商’呢，你好out啊”
“啥叫养伤？就是‘养生智商’啊，
你去X书看看就知道有多少人养商超低，
恨不得拿个大喇叭吹牛皮，号称只要今天泡脚明天就能白2个色号，
养商忒低了，被娘娘看到要气死的”
“哦哦哦，你说孙俪啊”
“是啊，她们一家三口养商超高的，明星做啥都有人跟风，有明星说泡脚瘦8斤，网友就跟着瞎跟风，泡脚泡到那个样子，人都脱水了，还减什么肥啊，要猝死的好伐？
养生贴我只看娘娘的贴，她能徒手给老公针灸，在家孵出小鸡，真不是那些买个桶就说自己是养生博主的小花们”
娱乐圈被演戏耽误的养生博主，还真不少呢
泡埋沙酵素浴、戴灵芝蒸汽眼罩、喝大马士革玫瑰的瘦身教主小爱
👇
一边教肠胃蠕动拉屎操
👇
一边晒助眠甜梦油
👇
素食、艾灸，祛湿、连走路都听中医课的孙俪
瑜伽、戒酒，戒寒凉、泡脚，还带着老公孩子一起泡
拍戏也不忘晒养生草药足浴桶的养生博主大甜甜
👇
另外两位更是养生成谜剑走偏锋，一个是号称泡脚7天减8斤的顺嫔娘娘，非要泡到大汗淋漓，而另外一位是恨不得保健品当饭吃一把一把往嘴里撒的国民好闺女
这？？？
照这么个养生下去，命都要没了吧？
天天泡脚天天瘦，那岂不是连泡100天，地球上就没有你咯？
论养商，娱乐圈第一，我服甄嬛
甄嬛的养商之高，除了自己上手给老公做悬灸，按照季节弹性吃素之外，在娘娘一年到头泡脚术里，我留意到一个细节，这个细节令甄嬛和顺嫔、闺女们的“养商”，高下立见。
有次甄嬛在节目上分享说，他们家一家三口一年四季都泡脚，就连等等和小花有任何不舒服，都知道主动要求泡脚。
有次等等鼻子堵了，就指着自己的鼻子跟妈妈说，我要泡脚
甄嬛就给儿子用艾叶泡了脚，泡完立刻鼻子就通了，穿戴好衣服，再送孩子去上课。
所以，你注意到了么，甄嬛提倡的泡脚，是在白天的，跟羽心堂提倡的“体虚、阴虚者，宜晨泡”是一样的
绝大多数艺人是推荐睡前泡脚的，但其实人泡完足浴，并不适合马上睡觉，气血奔流，心脏咚咚，人新陈代谢速度加快，躺在床上燥热兴奋。
所以，泡完脚出门，即便是寒冬腊月，刚好是阳气气血充盈，抵御外寒。
而同样对养生痴迷的小娘娘顺嫔却对同一件养生入门功“泡脚”，显得有点外行了。
她所提倡的泡脚7天瘦8斤，有几个重点👇
1、泡到大汗淋漓，浑身湿透
2、坐月子时泡脚30分钟
3、每天泡 天天泡
而这几个重点，恰恰是bug所在
首先，月子期间，尽量少沾水。
出了月子，再泡脚
你去北上广港台任何一家专业的高端月子会所问问，或是资深的专业中医打听打听，在月子期间无论如何，都是不推荐沾水的，之所以台湾当地有习俗，对于那些因为月子期间不能洗头很难受 ，非要洗的产妇，会用米酒水代替，恰恰因为米酒水快速蒸发，不会给身体遇水毛孔张开受寒很大几率，因为嗖一下就蒸发了，就干了。
月子期间无论热水凉水，尽量不沾水，一沾水毛孔就会大开，即便是有些产妇，非要洗头洗澡，洗完立刻在超级强劲的浴霸暖风机面前烤，也于事无补，因为毛孔开合的过程，必然会受风，就算你把自己的皮烘干了，也还是寒包火，火包寒。
其次，即便是正常人，泡到浑身出汗，都有损健康
正常人泡脚刚泡十分钟就浑身大汗，如果娘娘真的是比常人更容易大汗淋漓的话，说明娘娘的体质是典型的肾阴虚，比常人更容易出虚汗，这并不是什么好事。
她的逻辑很简单，心想说我平时很少运动，没办法加速新陈代谢，不运动就没办法主动出汗，所以我泡泡脚，我在家浴室里做个汗蒸房，主动出汗，主动打开皮肤通道，这样皮肤不是会很好么？
没错，经常汗蒸，泡脚泡到出大汗，浑身汗湿的人，确实不容易长闭口，皮肤通道也比常人通常，但是出大汗是典型的气虚，加速了虚汗肾虚，浑身是汗，风一吹，更容易加重湿气入骨，出大汗，一向都是是中医非常反对的。
我妈一度迷恋岩盘浴，我也喜欢岩盘浴，但是一周最多1-2次，我妈有一度听信了美容院唬人的“高温杀死癌细胞”的谬论，因为上了年纪怕死，天天都去做岩盘，虚得头晕眼花，脚都软了，后来徐老师跟她讲了，这样是不行的，岩盘再好人都不能过量出汗，天天出汗。
最后，真的不宜天天泡脚
1周7天，最多不超过5天，为最佳频率，过犹不及。
泡脚确实加速新陈代谢，暖身排汗，但是如果你每天泡每天泡，尤其是大汗淋漓，那也一样是过频伤身。

最佳的泡脚状态是额头微微出汗，不要出汗出到前胸贴后背，睡衣都粘在身上。

这就可以解释，为什么她所提倡的连泡7天瘦8斤，拉着现场高秋梓，结果人家真的当场泡完瘦了2斤，咱们先不管是不是节目效果，就算是真的，减肥减掉的是水，让女人更干瘪，有什么好的啊
除非你是水肿体质，但水肿体质，直接用排水肿的油按摩，更健康紧实，靠天天泡脚来减肥，有违健康减肥的本质。
我的养商也并不高，但好在大眼睛有健康顾问团，多年来为了作证我在爱美领域的安全性保障，我们有妇科、产科、中医、营养学各方面的专业人士为选品与内容把关。
最近北京下了2019第一场雪，不穿秋裤出门的姑娘，下半身都快冻成冰渣了
迎着鹅毛大雪，我们吃着铜锅涮肉，急急忙忙回家泡澡
我不喜欢市面上看起来很智能其实很鸡肋的笨重泡脚加热桶，但凡看到群里有人要给爸爸妈妈选泡脚桶，我就积极站出来反对说：
“买回家必然变鸡肋，
爸妈都喜欢在客厅边看电视边泡脚，泡脚桶加热功能太慢，让爸妈光着个腿等着人都等着凉了，
放在浴室里泡，地滑，出入水容易滑倒，爸妈坐在马桶上停着泡也不舒服
要在浴室里接水，推出来泡脚，又重，洗完地湿，老年人搬来搬去推来推去容易滑倒
连我都用了2次就闲置，一次让老公搬到客厅给我泡，装了水实在太重，一次实在是很烦出入水，就搬到浴缸里泡，坐在浴缸边上”
最后洗桶的时候，不甚其烦，问自己：
为什么要那么麻烦，我为什么不直接泡澡？还省时间
于是，正式入冬的养生大保健，我干脆就从泡草药浴开始

泡之前我问过羽心堂的创始人，足浴粉可以用来泡澡么？
Yvonne说：当然可以啊，我们在欧洲和北美极其寒冷的地方，都是直接做成ai therapy for bath的
我买了太多太多的泡脚粉了，老版还没用完，都是一箱一箱囤，因为我的中医告诉我，养成泡脚好习惯的姑娘，不容易长什么子宫肌瘤，息肉，各种疙疙瘩瘩的女性高发常见病，所以他家的玫瑰花冠王、灸贴、足浴粉、熬夜茶，我都是一箱一箱囤，消耗速度跟我家的宠物湿纸巾速度差不多，嗖嗖的
这是我囤的，他家有老包装内购，6.8折我买了好多，总算快消耗完了

一年多前，我用过一段时间正安的泡脚粉，大眼睛卖过，自从有老业主用正安的艾饼泡脚的掉出跳蚤以后，吓得只能全线下架。
刚开始用羽心堂的泡脚粉时，觉得有点贵，一袋5块钱左右，
你仔细看，这个泡脚粉很不一样的
羽心堂的泡脚粉，不像市面上的泡脚粉，以草和粗颗粒为主
市面上便宜的那种，是这样的，有很多都是陈年艾，二泡反复利用，跟回锅油一个道理，回收晒晒干继续用
👇
羽心堂的是1、复方 2、饮片 3、纳米粉末 
我以前不懂，啥叫饮片级，去年进货的时候，我们的买手老跟羽心堂家的徐恩说你们的泡脚粉太贵了，人家都是几十块的，他们就很委屈的说，我们是饮片级的。
当时我也不是很搞得懂，饮片级的差别，只知道同仁堂都是饮片级的。
有点纳闷为什么人家的足浴包不会漏粉，而羽心堂的每次一打开，就飞粉飞得满脸，感觉像漏了一样
后来在芳草地看电影时，去阿原逛了逛，恍然大悟
阿原的草药粉包和羽心堂的是一模一样的，都是会飞粉的？！但阿原很聪明的套了一个透明塑料膜，我问了飞粉的情况，回答跟羽心堂回答的一样，说因为粉末太细，市面上没有那么细的滤袋
这俩牌子都是偏细的复方药粉，入水即化，我还会在浴缸里把药粉包擦身体，不断的泡热水胀大，然后用手挤出浓浓的药汁，用来擦腿，擦肚子。
阿原是一袋一袋单独卖的，我忘了多少钱，死贵，大米买了一袋，剪开放办公室里熏着，忘了大几十，还是一百多。
当时我问阿原的BA我说这个药粉干嘛的，回答说是可以放床头，可以供佛，等到没有味道了，就可以用来泡脚
我说那不就是足浴粉么？气味，成分，质地都一样，
你们可以去实体店里瞅瞅，比较比较看，真的是很像，这么算下来，突然意识到，羽心堂一点也不贵了
饮片级就是食用级的，当时徐老师跟我解释说平阴玫瑰她不会选做用来做入药茶疗，但会用来泡脚，活血理气的功效还是着重点不同。
我先把4-6包足浴包扔浴缸里，然后放上热水
上次我在纽约冻得半死，冷得姨妈迟迟拖拖拉拉不走，还好随身带了两个足浴包，最后一天在酒店泡了
那天在纽约只带了两袋，只能将就着泡了，药味不足

跳下水以后
我就把药包袋在水里捞来捞去
最后药粉都融化了
两袋不够我药浴的
回家就够料了，下雪第一天，我放了六包，事实证明，其实4包就差不多够了，我泡完，老公继续泡我的二汤
这是我倒了6包的汤色👇
看照片数了半天 
我好像丧心病狂的倒了7包
我会把每一包草药粉
放在热水里充分浸透以后
再把药包当作搓澡巾一样的
搓身上容易寒的部位
比如膝盖啊
小肚子啊
后腰啊
三阴交啊
这些都是重点部位
要着重趁热好好搓一搓
腿上偶尔还有扎针后的青
如果你有条件，
最好是白天泡，哪怕下班回来，
不要临睡泡，
临睡容易气血奔涌，太兴奋
当然平时早上
上班时间出门前泡不太现实
所以就周末好好泡，
我是周五回家晚上泡了一次，
周日中午回来又泡了一次
周日坐在草药浴里，
还把头也洗了，
总共才花了十几分钟 
我知道你们对于泡多久其实没有概念
如果是不脱衣服，坐着泡脚的话，30-42分钟，差不多了，是一个理想的时间，最好是泡到腿肚子，三阴交
雨跟我一样是湿寒体质，你看看自己拉粑粑沾不沾马桶，就知道自己有多湿，一般吃蔬菜、冷饮、海鲜多的人，比较容易湿寒
她就经常在家泡脚桶
👇
自从我跟她说，其实泡澡浑身气血循环更好，并且也不用那么长时间，又要倒水，热水，擦脚，太麻烦，
泡澡更高效，我们在北方，浴室里有暖气管，完全不会着凉，从浴缸里爬起来直接穿上厚厚的浴袍，把头吹干，不出浴室就已经收拾好了
她今天也泡了药浴，还在群里得瑟发图
我说你药粉包放太少了，水都不黄，
她说她没钱，钱都花在脸上了
我说你这个人真的是，有钱买爱马仕，没钱泡个30块的皂
你算算这个帐，买个lush的泡澡球要多少钱？
一个泡澡球60-85一个啊！
还没啥养生功效纯粹是泡泡自己洗得高兴
10年前我真的会买，多贵都会买，那时候还在小骚蹄子撩汉的阶段
什么花里胡“骚”的生活情趣泡泡我都会买啊
现在不一样了，要救的是我的冰寒老腿，冰坨子子宫
坚持一天一天的改善，自己身体自己知道
雨老板同款药浴泡澡粉，48小时内送4贴灸贴
因为等下泡完，就得贴上了，省得再单独买了
泡完澡穿上大厚浴袍，一般我是不用擦身，直接穿上，又厚又吸水，直接就干了，然后就开始站在浴室里涂涂抹抹
具体的大保健步骤如下👇
胸上要涂羽心堂高线的大马士革玫瑰秘密油，我已经空瓶了，手里没瓶子了，实际上是黑色细高瓶子
最近北京通暖气以后，我特别容易半夜咳醒，天气干，空气不好，肺不爽利，得把整个胸腔锁骨那块和整个气管+鼻腔，都涂上抗污染抗霾润肺的油
我上次写过，自从过了30岁以后，所有的身体乳都要换成紧致的
因为，我们女人过了这个坎儿，一切都在慢慢的往下掉
所以，所有的身体乳，我都会滴入纤巧油，就是黄色那个
夏天我会配小海豚刮痧，排下肢水肿，冬天我就懒得做了
但这都不是重点，我知道大家每天晚上和我一样，要做一整套大保健很辛苦很麻烦，有时候我也会只抓重点，不一定有心情面面俱到
有时候，我会把温腕和秘密花园私处的用油省略掉，但是我无论如何也不会省略掉皇后油，因为真的真的真的是太续命了
可能天生免疫力比较强的姑娘是不会懂得我们这种一累内分泌就要出毛病的人，欲哭无泪。。。
其他油我的复购没那么高，但是皇后油的空瓶速度我是最最最快的
我连续三个月一直在飞，飞到从6月份开始姨妈就不太正常，很紊乱
我已经三四年没有姨妈大紊乱过了，三四年前，曾经一度因为过劳而姨妈紊乱，累到极致的时候，一个月会来两次姨妈，看了无数医院都看不好，没有任何治疗方式。
我十几年前，23岁的时候也有过一阵是这样子的，怎么也治不好，每周都去红房子报道，但还是治不好，中间好过十年，已经忘了是因为什么原因好了，只清晰的记得换了个男朋友，摊手，内分泌这种事情，实在是一言难尽
我在三四年前，一度因为姨妈紊乱而严重影响到生活，虽然并没太大的疼痛伤痛，但是我会流血过多而导致贫血。
看医生一直看不好，和睦家，协和，美中宜和，平心堂，炎黄国医等，来来回回也看不好，后来经介绍认识了徐老师，开始给我针灸+熏艾+营养饮食调理，就慢慢好了，这三四年就不太会崩漏，或姨妈来了不走。
结果这次去台北回来，大概从9月份开始老毛病又犯了，内分泌紊乱，又去协和折腾了一通，连核磁都照了，怀疑这个病，怀疑那个病，检查溜达一大堆，都排除了没有病。
最后只能还是回到徐老师那里，老老实实吃饭、睡觉、忌口、抹油、练腹式呼吸。
所以，她千叮咛万嘱咐的几件事情，是牢牢记住要坚持住的
1、忌生冷
什么都别想吃了
什么海鲜，冰激凌，冷饮，冰的水果，统统不能吃
碰都不要碰，想都不要想，一吃马上流血，
生鱼片吃了半小时内必流
熟海鲜吃了，48小时内必流
比闹钟还准
那天我在纽约又没忌口，结果又崩了，哭丧个脸出来
大米咒骂我为什么管不住嘴，Lu哥都惊了，说咕咕的身体是指南针么？！反应那么灵敏么？
2、皇后油 皇后油 皇后油
一定要涂，天天涂，不用多，两三滴就行
就涂在小肚子上，搓热了涂
每天就几十秒，坚持好，姨妈来的时候也可以涂
不用多涂，重在坚持
我在群里看过很多人反馈过，有痛经的，有慢性盆腔炎的，有附件炎的，有跟我一样屁毛病也查不出来，但是就是会隐隐下坠感，一累子宫就有存在感，睡一天就没事儿了
这种小毛小病，涂了以后，我是有症状的时候，加强涂，一天涂好几次，每有症状的时候，日常保健，每天1次，尤其是有隐隐疲劳感的时候，改善非常明显
来大姨妈的时候也是很明显的，如果之前有每天都用的话， 姨妈来的时候 你都感觉不到，自然而然的就来了
我每天身上都有很重的草药味
狗熊就很喜欢往我身上蹭
用法很简单

搓肚子
不用太大力气
搓红搓暖
然后用灸贴封住
最好是早上出门的时候用，因为毕竟灸贴白天会更好
但是我经常忙到忘记，就变成睡前功课了，也聊胜于无
我是用灸贴大户
全公司都知道
比吃米饭还快
我们家都是一箱一箱子买
无论去哪里我都会背，尤其是出国
我去纽约的时候，给我好朋友也带了
果然第二天她就跟我说，快冻死了，还好你聪明带了灸贴
我上飞机灸贴和灵芝蒸汽眼罩是绝对不会不带的
关于灸贴到底贴那几个穴位呢，
有这么几个我常常贴的穴位，可以跟大家分享经验
但我也不会每天所有的穴位都贴，毕竟这样在有暖气的室内，会有点热
以下是我最常贴的穴位
1、关元
就是正面肚脐眼下面，小森林上面
姨妈期就不要贴，除非你想让它量大
你想让姨妈快来，将至未至，那么可以贴
如果你姨妈快走了，你不想让她哩哩啦啦不走，那就不要贴
一般我怕导致姨妈早来或者不走，我就不贴关元，贴背后的八髎
2、八髎
就是在屁股股沟这个位置
这个位置是非常非常非常重要的备孕穴
这次我在伦敦采访英国皇室著名的助孕师Zita，黛安娜王妃和凯特王妃、凯特布莱切特、Stella mc Cartney都是她助孕的，她就摸着我的屁股跟我说，你要回去针灸，熏艾，灸八髎
当时我都震惊了，她是英国人哎
她跟我说她们诊所的助孕treatment里很重要的一个辅助手段，就是针灸和艾灸，关元和八髎都是最重要的穴位
3、三阴交
以上三个穴位，都是妇科调理的重要穴位
三阴交一般都是我贴中段贴太密集了，以及最近着凉，下焦不通的时候一定会贴的
就是雨老板最喜欢的
4、足三里
这是我经常贴的穴
腿上两个穴位，是备孕重要大穴
一般很难受孕的人，都是下体千年冰寒
要长期针灸、用艾灸，来打通下肢的气血，这几个穴都是必然要灸的
5、涌泉和大椎
最后说两个和妇科无关的穴位
但这俩也是我经常免疫力低下的时候会灸的
比如感冒啥的，风寒感冒，我会灸
一个涌泉，一个大椎
涌泉就是脚底，上半个脚掌
大椎就是脖子梗，你自己摸颈椎
这俩都是当我自己觉得身体虚，身体深处有点发冷
着凉感冒初期，还不太严重的时候，我就会贴
平时身体好的时候，我就不会贴了
到了冬天最怕一种现象就是火包寒
就是明明鼻子像牛魔王一样的出气，手心也是烫的，但是身体里面是寒的，拉屎湿气也很重，像这种情况
那就没办法了，你只能增大喝水量，喝金桂玉竹清凉补或者不放红参的熬夜茶，然后同时，身上灸1-2贴，也不用多了，这样去不断的调节寒包火，火包寒
泡草药浴是快速代谢掉身体积寒的方法，但是，泡草药浴如果补提前补水的话，就会出现像娘娘一样，痴迷于脱水减重。。。
什么7天掉8斤的假象，本质是，
你变成了脱水蔬菜啊
连老黄瓜刷绿漆都刷不上去了。。。
So，从下周开始
好好泡澡泡脚
好好滋润进补吧
十全大补
重在坚持哇
美白保湿二合一
今晚八点 入群占坑
美丽不止外在
更是对生活的态度
养生要趁早👇
大本营在这里👇


没看够？这里还有👇

为什么她也被家暴了, 却打死不说
就怕她又要伤害自己了,虽然她的确有资本
大号不方便说的话


小号自由
继续阅读
阅读原文