要说起来女明星为了保持身材
对自己有多狠毒呢
那可真是几天几夜也说不完
经常听说有女星为了减肥进行过度的节食
刚生完孩子的张柏芝
她每天的午餐就是一个鸡蛋，
然后特别饿的时候就吃几片生洋葱当做零食。
（图片来自微博，版权属于原作者）
颖儿一天只吃一粒老干妈
（图片来自微博，版权属于原作者）
林允靠一份冰淇淋撑过一天
（图片来自微博，版权属于原作者）
只吃清水煮菜的陈妍希
（图片来自微博，版权属于原作者）
网络上疯传的韩国爱豆瘦身食谱
三餐的分量也是少的可怜
为了上镜更加的好看
除此之外他们还要进行大量的运动
小编想想就觉得心疼（难怪是个肥宅了）

（图片来自微博，版权属于原作者）
节食减肥不但反弹
长时间下去对身体也会造成不可逆的损害
合理运动+饮食才是正确的方式
陈意涵最近在综艺《幸福三重奏》上自爆
怀孕期间只胖了四公斤
全靠坚持不懈的运动
以及她提出“两颗心脏会加速代谢”的概念
（图片来自微博，版权属于原作者）
别看陈意涵有着软妹子的外表
其实她平时酷爱各种运动
从跑步、瑜伽、拳击到游泳
这才是一个健康的瘦身生活方式
（图片来自微博，版权属于原作者）
（图片来自微博，版权属于原作者）
合理的运动才是硬道理

再不瘦下来就来不及啦
抓住2019瘦身的最后一根稻草
健康的减肥除了适当的控制饮食之外
重中之重就是运动了
运动太累？nonono
【Black Diamond Dance Studio】
通过舞蹈，瑜伽，拳击等课程

健康合理的达到瘦身的目的
全新舞蹈教室位于
Arcadia (H Mart 同一个plaza）
运动环境在洛杉矶地区也是首屈一指
内部风格简约时尚又活力四射
同时，Studio邀请了高水准的师资团队
提供丰富多样、突破创新的各舞种课程
小伙伴们可要抓紧时间行动啦
【Black Diamond Studio】旨在成为洛杉矶地区嘻哈和运动文化的核心力量，以舞蹈健身的先锋形象引领更多的人体验用肢体表达情绪的美妙和运动的乐趣。
关于Black Diamond Dance Studio
“舞蹈”和“健身”不仅在外观上改善了爱好者的体态和气质，更给人带来一种积极健康的生活方式。
舞蹈和音乐会减轻工作和生活方面的压力，慢慢身材和体力都会变好，也会增加自信。受益于跳舞和健身给生活带来的巨大的改变。
Black Diamonds are Unique这是我所追求的理念，女孩子并不只需要粉红色，独特和坚韧也是现代女性所需的。
作为BD Studio 的创始人，我的初衷是想将这种生活方式传播给大家，为了给更多像我这样爱跳舞和运动的朋友们创造一个舒适，干净和比较高级的环境，开心变美的同时又可以交些爱好一致的朋友。
BD Studio和其他舞社不同之处是，我们会把“它”经营的像一个家的感觉，这里不仅有密码锁（Lockers）、冷热毛巾，还有独家休息区域，在这里可以吃到小吃零食，还有健康的饮品。
让同学们到这里就可以完全安心舒适地Enjoy她们的课程，我们将来还会定期为会员们组织各种活动和派对。
也会给爱表演的同学带来表演机会，把我们的客人们变美、健康和自信是我的宗旨。
这里有全新的“塑形”“健身”体验
火爆的零基础及进阶舞蹈课程
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只要你对你的生活有要求 
这里已经全部为你安排上了！
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Black Diamond Dance Studio 
联系电话：(626) 999-3666
商家地址：1149 W Huntington Dr, Arcadia, CA 91007
营业时间： 
周一到周五：4:30 pm - 9:00 pm

周六3:00 pm - 6:00 pm

周日休息
官方网址：
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