本文是来自一个不愿透露姓名、深藏功与名的小伙伴的投稿，同时这也是本号第 3 次接受投稿，以下是正文。                                                     
——黑哥
快节奏时代，锻炼不可或缺！！！
快节奏时代，锻炼不可或缺！！！
快节奏时代，锻炼不可或缺！！！
重要的事情说三遍！
健身是很多小伙伴想做又却步的事情，或者没有时间，没有器械，场地限制等等等等。
去健身房办卡吧，也知道好多人去了健身房就是打卡拍照后走人，或者干脆就懒得去。
为了解决这些问题我找到一款可以解决这些问题的 App：Leap 免费私人教练，Leap 的中文释义是跳跃，因为有了它，你的身体会有跳跃的进步。
而且这款 App 还非常友好，同时支持苹果和安卓手机。
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这款 App 相比目前应用市场流行的健身软件来说，主要有以下几个特点：
1. 轻、小
它没有动辄百兆的存储占用，简洁是智慧的灵魂，在这款 App 中，简洁是肌肉的进行曲，更关键的是没有任何广告。
2. 训练时间短
在快节奏时代，相信很多小伙伴没有足够的时间去可以腾出即使是半小时去选择锻炼。然而这款 App 的每个训练都没有超过 10 分钟。
只要有十分钟碎片时间就可以完成一段训练，完成一段自我小提升。工作之余腾出空来放松一下，释放身心压力。
3. 易上手
训练时间短是其一，其次动作指导方面，这款 App 也是下了功夫。
有文字说明，又有 GIF 演示、视频解读，如果还有疑问，难道会解决不掉？
文字说明
GIF 演示
视频解读
足够有诚意吧？
然而它还能这样：设定目标，让你的锻炼具有阶段性。
可能你还需要饮食搭配，这款 App 还会有科学的饮食推荐。
然后还可以选择购～物～清～单，制定适合你的饮食方案。
结语
不得不说，这款工具极简、无广告、无推广、无捆绑，绝对会让你慢慢的爱上健身。
再此普及下健身的好处：
1. 更好的外表
2. 更有自信
3. 生活规律
4. 更自律（才能更好的保持身材）
5. 身体更健康（有效减少各种疾病的患病风险）
6. 看起来更年轻，更长寿
7. 远超同龄人的运动能力（年龄越大越明显）
8. 更好的体力和心态
9. 最主要的，更酷，更帅。
好了，祝各位小伙伴有更好的生活。不说了，该去健身了。
黑哥结语：非常良心的一款健身 App，特别对于最近热衷增重的我来说，可谓是雪中送炭，感谢这位匿名小伙伴的推荐，推荐大家试试，美中不足的是，视频指向的是 YouTube ，所以可能会对一些小伙伴不太友好。
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