要我说,这个搭配绝对100分!简单几步,娃能一口气吃一盘
文/君君 个人微信号:shipu995
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姐妹们发现没?在不断成长的过程中,家里的大宝贝开始对色彩鲜艳的食物越来越感兴趣。
所以君君有时候也会,给简单的辅食稍微凹个造型,增加色彩,这样对付挑嘴刁钻娃最好不过啦!
这个蛋卷就恰好适合,对新奇又美美的事物充满兴趣的宝宝哦。用最普通的食材给宝贝们换点新花样。
它可真算是美貌与快手并存的蛋卷了!可以作为宝宝的早餐,也可以做为宝宝点心。煎出香喷喷的蛋卷,吃了一口满嘴回味。
姐妹们都知道,鸡蛋是最好的营养来源之一,可以给宝宝补充最优质的蛋白质,再加上补钙效果棒棒的奶酪,整个蛋卷营养更赞了!
切成小块后,宝宝看见小零食黄色中带绿又带红,开心得不行!也不挑食了,抢着要抓这个五颜六色的新鲜玩意呢!
- 双色厚蛋烧-
参考月龄:12个月以上,对食材不过敏的宝宝
食材准备:玉米淀粉10克、奶酪15克、菠菜10克、鸡蛋2个、西红柿35克
操作时间:20分钟
难度分析:初级
- 1 -
将西红柿表面用小刀划“十字口”。
- 2 -
西红柿倒入沸水中烫1分钟,这么做是为了能更轻松的去掉西红柿的皮。
- 3 -
接着把西红柿剥皮、切小丁。
- 4 -
菠菜放入沸水中焯水。
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沥干水分捞出来,切成小末。
- 6-
将玉米淀粉分为两份,并分别加入15克清水,搅拌均匀。
- 7-
两个碗中分别加入1个鸡蛋,搅打均匀。
*周岁以上的宝宝可以加入适量的盐来提味哦~
- 8 -
再分别加入菠菜、35克西红柿,继续搅拌均匀。
- 9-
热锅刷油,倒入西红柿蛋液。
- 10-
煎至蛋液凝固时,撒入奶酪碎。
*这里的奶酪建议姐妹们选择原制的奶酪,具体的挑选方法君君之前有总结过小技巧哦,直接在后台回复“奶酪”就可以看到了。
- 11-
用铲子和筷子,把蛋饼慢慢的卷起来,就形成一个蛋卷了。
*这时候火大了不容易控制,一定要用小火来操作哦。
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继续在锅中刷油,倒入菠菜蛋液。
- 13-
煎至稍微凝固后,裹着西红柿蛋饼一起圈起来。
*不要等彻底凝固了再圈,那样两层蛋饼之间会脱开的。
- 14-
烙熟后,热气腾腾又美味的双层蛋烧就可以出锅啦~
- 15-
最后我们切成小段,方便宝宝用手抓着吃.
- 16-
颜值超高,营养也多元,碳水化合物、蛋白质、微生物、矿物质等,一站式凑齐,再搭配一份粥品,搞定早餐~
好啦,明天早餐就是它吧,君君等你们交作业喽。
君君多说几句...
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