让宝宝流口水的下饭菜,专治各种食欲不振!
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►食谱君语:今天咱们来一个快手家常菜的改良版,暂且叫它宝宝版鱼香肉丝吧,很适合快节奏的生活,非常节省时间。
漂亮的蔬菜颜色和嫩嫩的肉丝搭配,眼前一亮食欲大增,最关键的吃下去真的超下饭哦,可不是随便混搭就能有这种效果的哦(我可是亲眼看着娃吃掉了一碗饭和菜,足以证明它的魅力啦)!
适合1岁半以上的孩子,如果是1岁半-2岁半左右的宝宝,建议食材可以处理更细一点,如果是3岁以上的宝宝,蔬菜丝和肉丝稍微粗一点没关系,烹饪方法不变。
适宜月龄:1岁半以上
难易程度:无难度
推荐指数:✩✩✩✩✩
宝宝版鱼香肉丝图文步骤
➀食材准备:青椒、红椒、胡萝卜、茄子、木耳(提前浸泡2-4小时)、瘦肉、蛋清、淀粉。
➁食材处理:青椒和红椒分别洗净去籽,切成细丝或者丁,具体大小根据宝宝月龄来;茄子去皮,切成细丝;胡萝卜洗净去皮切成细丝。木耳提前浸泡2-4小时,清洗干净切成细丝。
➂里脊肉洗净切成细细的丝,一定是细丝哦,慢慢切。
➃切好的肉丝放入碗里,打入蛋清(图片我放了半个蛋清的量),一小勺淀粉,少许盐,用手抓匀腌制十分钟。
这一步很重要哦,不要省略,放了蛋清和淀粉的肉丝,非常细嫩,口感好不会炒老。
➄热锅后放油,倒入肉丝翻炒熟盛出备用(因为加了淀粉,炒出来的肉丝是发白的颜色)。
➅锅热后放油,先倒入青椒、红椒煸炒出香味。
➆再放入胡萝卜一同翻炒。
➇胡萝卜丝炒软后放入茄子丝翻炒,如果翻炒时锅比较干,可以加少许热水。
⑨倒入木耳丝,加少许热水,一同翻炒焖煮至7-8分熟。
⑩加入炒好的肉丝,搅拌均匀。
⑪出锅前加少许盐调味。之前腌制肉丝的时候已经加了少许盐,这次再加不要放多了哦。
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