营养师妈妈精心搭配
463道原创宝宝辅食食谱分类
再也不为宝宝吃饭发愁
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每年的这个季节，我都会带孩子看樱花
大连这个地方最不缺的就是樱花了
一簇一簇，或粉或百，美不胜收……
樱花树下有相拥拍照的情侣
有追逐打闹的孩子……
我照片里那个看似永远长不大的孩子

今年已经跟去年大不同
能陪伴他长大
给他温暖的怀抱
让他享受美好的童年
我感到自己无比幸福……
生活是有限，幸好爱是无限
时间可能是城市生活最大的奢侈
趁着小假期
暂时丢掉工作
我们都好好陪一陪父母和孩子吧
◆ ◆ ◆  ◆ ◆ 
今天依旧会更新一篇食谱

安利大家一款出游可以做给孩子的小零食
无油烤箱版的鸡米花，不用油就有酥脆的口感
有了它，保证宝宝一路都乖乖的~

鸡胸肉属于低脂高蛋白，加上这款鸡米花是烤制的，没有添加一点点油，是真正的低脂美味呢，蘸上酸甜口的番茄酱趁热吃，没有那个宝宝能抵制住这么美味的诱惑，为了宝宝一起开动吧。

宝宝版鸡米花
参考月龄：18个月以上，对食材不过敏的宝宝
食材准备：鸡肉200g、鸡蛋2个、食用油、面包糠适量、面粉适量
烹饪时间：30分钟
难度分析：初级
1. 鸡肉切小块。
切鸡肉有个小技巧，先竖着纹路切，再横着切，这样处理就很容易切出来大小均等的肉块，口感也比较嫩、容易咀嚼。
2.放入料理机。
我把传统鸡米花的配方做了一下改良， 打成肉泥给小宝宝吃就不用担心咀嚼问题。如果你家宝宝两岁以上可以吃小个的鸡块，这一步就可以省略啦！
3. 打成泥。
如果没有料理机，可以直接用刀剁成肉泥。
4. 加一个鸡蛋，少许盐，充分搅拌均匀。
加了鸡蛋的鸡米花，口感嫩嫩的，一点都不柴。你也可以只放蛋清，如果宝宝对蛋清过敏，用蛋黄也OK！搅拌的时候一定要等到蛋液全部吸入到肉糜里哈，这样才会产生韧性，容易成型。大宝宝还可以加少许胡椒粉哦！
5. 加适量食用油，搅拌均匀。
6. 手心沾点温水，将鸡肉糜搓成丸子状！放在盛有面粉的盘子里，轻轻滚一下，让丸子表面粘满面粉。
肉丸子一定要迷你一点哦，宝宝1-2口就能吃掉的量哦，千万不要太大啦~！
7. 鸡蛋一个抽打均匀，放入沾有面粉的丸子，将丸子均匀裹上一层蛋液。
8. 最后再裹上一层面包糠。
9. 将鸡米花均匀的摆放在烤盘上。烤箱上下火180度，预热5-10分钟，烤20分钟。

10.烤好的鸡米花可以再搭点配番茄酱或者沙拉酱食用。
劲爆美味的鸡米花在很多美式快餐店都有，如KFC、麦道劳。也是每一个宝宝的心头爱，但是快餐店里的这些美食价格贵就算了，高温反复油炸出来的食物，当妈的也不放心给宝宝食用。
有了这一款烤箱版，你就可以放心大胆的给孩子吃啦！
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