专注0-6岁宝宝科学喂养 / 营养师精心搭配
303道原创宝宝食谱 / 快点击上方蓝字关注吧
最近一段时间，跟大家分享了很多面食，尤其是这几天的烙饼，好多妈妈跟我反映宝宝超爱吃（哈哈、听了好开心）！
炒、煎和烙的食物虽然口感好，但并不能每天都给孩子吃哟。今天特地做了一款蒸煮的宝宝辅食，省时省力，吃着不油腻，而且蒸菜更有营养、好吸收，一点不担心会上火！
今天这道蒸菜，南瓜是应季的，它的清甜搭配Q弹的豆腐，可以在口感上互补加分哦！中间是软软的三文鱼泥，做成了一个冰淇淋的造型，成功吸引到宝宝注意力，会忍不住马上想吃上几口！
南瓜豆腐三文鱼球图文步骤
适宜月龄：10个月以上
食材准备：三文鱼、鸡蛋、豆腐、老南瓜、香菜、淀粉、盐（选用）
烹饪时间：15分钟难度分析：初级推荐指数：★★★★★
➀三文鱼提前用柠檬汁腌制10分钟，帮助去腥。切成丁，加1个蛋清，用料理机打成泥状（盐选用），把鱼泥搓成球形（类似冰淇淋造型）备用。
➁挑选成熟的老南瓜，这样的比较面甜，口感好，去皮去籽，切成小丁备用。
➂老豆腐，切成小丁备用。
➃锅内加水烧开，分别放入豆腐丁和南瓜丁焯水，捞出沥干水分备用。
  • 豆腐焯水能去除过多的豆腥气，也能让豆腐口感更Q，不要省略哦。
➄加入一勺淀粉，1岁以上宝宝还可以加少许盐、2滴香油一同拌匀调味。
➅放入碗中，碗中心处挖一个凹陷处用于接下来放置三文鱼泥丸子。
➆香菜切成末。
➇三文鱼丸子放入后，周围撒上香菜，上锅蒸10-15
分钟。
蒸至时候扣一个碗或者盘子，防止水汽进入。
超简单，15分钟分钟左右，有颜值、有食欲的蒸菜就搞定啦，可以帮助宝宝补钙补钙，促进生长发育！再搭配一碗粥就可以啦！
食谱君推荐阅读
☞300道宝宝食谱精选，点击速查
☞50道宝宝主食，吃饭不用愁
☞38道宝宝零食，简单易做
☞30道汤，让孩子长高少生病
☞12种自制天然调料，辅食好搭档
点击上方蓝字查看

关于食谱
有任何问题都可以在文末给我留言哦！
关注公众号
直接点击公众号对话栏的底部菜单
或回复“目录”
就可以查看超过303道原创食谱汇总
 Hi，我是食谱君
每日分享0-6岁宝宝的科学喂养

超过303道原创宝宝食谱汇总
月龄食谱、主食、零食、菜谱、汤羹、生病食疗

只花几秒钟就能找到你想要的哦
再也不用为宝宝吃什么而发愁，更方便

小宝妈妈们快按下面二维码关注吧！ 
别忘了分享给身边的麻麻们哦，么么哒！
让我们一起行动，用爱填满宝贝的胃！
食谱君私人微信：wsy00128
在公众号对话框回复以下关键词，就能收到对应食谱啦！
例如：目录、零食、煲汤、6个月、7个月、8个月……
快试试有什么惊喜吧！
继续阅读
阅读原文