添加剂那么多,你的孩子还在吃!这样做补钙效果一流,好吃到想打滚儿
文/君君 个人微信号:shipu881
■■ ■
一上桌,我儿子就被惊艳到了!洁白又小小的,心瞬间被萌化啦~长得这么可爱,都不忍心把它吃掉了。
其实很多姐妹和我一样,自从当了妈之后,就会很“挑剔”外面买到的东西。
比如很有节日气氛的汤圆,市售的甜度真的是太夸张了,感觉吃进嘴里全是糖,齁甜齁甜的。
自己做的汤圆就健康多了,而且君君用了大米粉来代替糯米粉,更容易咀嚼和消化。
而且汤圆煮熟晾凉,然后在椰蓉里滚一圈,它就瞬间变成了另一种小甜品。惊喜不惊喜!?
糯糯的口感包裹香甜的黑芝麻,还有花生的香气,颜色和口感又多一道层次!
黑芝麻酱可是好东西,高钙、高铁、高蛋白和高亚油酸,而这些营养元素是宝宝生长发育、大脑发育所正需的。
真的是强烈推荐姐妹们,假期自己动手做起来,开始甜甜蜜蜜团团圆圆,开开心心的新一年吧。
- 干吃汤圆 -
参考月龄:12个月以上,对食材不过敏的宝宝
食材准备:大米粉100克、熟黑芝麻30克、花生40克、白糖35克、黄油30克、椰蓉20克
操作时间:25分钟
难度分析:初级
- 1 -
花生放入锅中,小火翻炒,炒到微微发黄有香味就可以出锅了。
- 2 -
炒好的花生搓去外皮,擀碎。
- 3 -
炒熟的黑芝麻倒入破壁机或者料理机中,然后用打成粉末状。
*买来的生黑芝麻,放入锅中小火翻炒,闻到芝麻香味即可关火就可以啦。
- 4 -
倒入花生碎中,加入白糖。
*白糖可以根据口味来减量哦,不喜欢直接吃到砂糖的朋友可以在一开始就白糖和芝麻一起搅打。
- 5 -
黄油隔热水融化。
*黄油的增香效果特别好,不建议替换成其他油。
- 6 -
融化好的黄油,加入花生黑芝麻碎中,搅拌均匀。
- 7 -
捏分成大小均匀的花生芝麻球备用。
- 8-
大米粉中加入75克开水,
一边倒水一边用筷子搅拌成絮状。
*水的用量可根据具体操作中感受到面团的软硬程度自行调整哈。
- 9-
然后用手揉啊揉,最后揉成光滑的面团。
- 10-
揉好的面团搓成长条,分成一样大小的剂子。
- 11-
剂子放在掌心,按扁整理成饼状,把揉好的芝麻球放入中间。
- 12-
用大拇指和食指相互配合,将面团窝口逐渐捏拢,完成封口,再放入掌心轻轻搓圆。
- 13-
锅中烧开水放入汤圆,
为防止粘锅底,用勺搅动汤圆。- 14-
中小火煮至汤圆变大变软浮起后,就可以
捞出啦。
- 15-
表面均匀裹上椰蓉。
*煮好的汤圆可以直接吃,也可以像君君这样再裹上一层椰蓉,宝宝小手拿起来就更方便了。
- 16-
轻轻咬一口,软糯清甜!看这芝麻馅,简直太香了哦。
*就算将馅料做了低油低糖改良,但是也不建议宝宝一次吃太多。小月龄的宝宝最好辅助他处理成小块,再食用哦。
原创声明 : 如果你喜欢君君的食谱,欢迎转发朋友圈。但禁止未经授权盗图盗文,否则必追究法律责任!
你给我点的每个好看,君君都认真当成了喜欢
阅读原文 最新评论
推荐文章
作者最新文章
你可能感兴趣的文章
Copyright Disclaimer: The copyright of contents (including texts, images, videos and audios) posted above belong to the User who shared or the third-party website which the User shared from. If you found your copyright have been infringed, please send a DMCA takedown notice to [email protected]. For more detail of the source, please click on the button "Read Original Post" below. For other communications, please send to [email protected].
版权声明:以上内容为用户推荐收藏至CareerEngine平台,其内容(含文字、图片、视频、音频等)及知识版权均属用户或用户转发自的第三方网站,如涉嫌侵权,请通知[email protected]进行信息删除。如需查看信息来源,请点击“查看原文”。如需洽谈其它事宜,请联系[email protected]。
版权声明:以上内容为用户推荐收藏至CareerEngine平台,其内容(含文字、图片、视频、音频等)及知识版权均属用户或用户转发自的第三方网站,如涉嫌侵权,请通知[email protected]进行信息删除。如需查看信息来源,请点击“查看原文”。如需洽谈其它事宜,请联系[email protected]。