营养师妈妈精心搭配
335道原创宝宝辅食食谱分类
再也不为宝宝吃饭发愁
宝宝添加辅食，掌握了基本的咀嚼动作后，手指食物是一定不能少的。
宝宝用小手自己握着慢慢放到嘴巴里，这个动作好像有点儿困难 ，但是宝宝一直在努力的探索。
手指食物可以让宝宝练习用牙床将食物磨碎，帮助出牙，还能边吃边锻炼手眼协调。

宝宝一餐搭配建议
胡萝卜米饼+紫菜蛋汤，10个月以上
如果喂养者这个时候协助宝宝，当他伸着小手去抓食物的时候，有的家长怕烫到直接拿走，也有的会按住宝宝小手，不要动！
本是一番好意，可以宝宝自身的努力就全被打断了。讲真，这个时候他想掀桌子！
喂养者一口一口喂进去的是食物，而宝宝自己拿着放到嘴巴里的是乐趣+成就感+食物！
手指食物辣么多，先推荐几款味道和营养都不错的给大家！
磨牙棒

宝宝烤薯条
黄金吐司条
松饼铜锣烧
蛋黄饼干
豆腐芝麻饼干

莲藕脆片
山药奶酪球
奶酪虾饼
番茄奶酪米饼
鲜虾蔬菜米饼
三文鱼米饼
（▲点击图片即可查看）


最好吃的手指食物永远是妈妈自己做的爱心牌手指食物，如果你家宝宝还面临咀嚼和出牙问题，一定要多多增加手指食物哦！

不多废话，今天来一款简单快手的基础班米饼。软嫩可口，宝宝用一只手抓握正合适。
[  营养分析 ]
金针菇氨基酸的含量非常丰富，高于一般菇类，尤其是赖氨酸的含量特别高，赖氨酸具有促进儿童智力发育的功能。
搭配了大米及胡萝卜可以保证糖分和纤维素的供给，口感上的层次更加丰富，同时改变了米饭的食物形态，让孩子喜欢了抓着吃米饭的大脑训练过程。
食谱小贴士
1.做米饼用的米饭不要太干，有一定的粘稠度利于成型。
2.食材还可以放点虾肉末，味道更赞！
3.全程都要小火，等到一面成型了再翻面。米饼不同于面饼的地方就是容易散，实在没有把握也可以加个鹌鹑蛋，增加粘附性。
-  金针菇米饼 -
[ 食 材 ]
适宜月龄：10个月以上对鸡蛋不过敏的宝宝
食材准备：大米35克
、金针菇帽5克、胡萝卜30克

烹饪时间：15分钟
难度分析：初级推荐指数：★★★★★
[ 做 法 ]
1. 金针菇洗净，金针菇的主要营养都集中在菇头，宝宝吃的少，只用金针菇帽就可以了。
2. 胡萝卜去皮切片。
3. 锅内烧水，胡萝卜和金针菇分别进行焯水处理。
  • 胡萝卜煮的越烂越容易吸收，可以先煮5分钟，然后放入金针菇帽再煮一分钟，一块捞出备用。


4. 金针菇帽和胡萝卜焯水后放入研磨碗，压成泥糊状。

5. 准备适量大米软饭，放入研磨碗中压的更细腻一些，没有研磨碗可以直接用勺子。

6.  所有食材放入大碗中。
7. 搅拌均匀备用，1岁以上宝宝可以加少许盐调味，1岁以内不加盐。


8. 取一勺馅料，先搓成圆，再用手指的力量压成饼形。


9. 不粘锅小火加热，刷少许油，放入米饼烙至两面变色。

大米饼口感层次分明，用来训练宝宝咀嚼能力是非常棒的选择噢！
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