文/君君
立秋一过，气温下降、空气干燥，宝宝们由于身体各系统和器官发育尚未完善，对气候的变化也会尤其敏感。
鼻腔干燥、喉部发痒、便秘上火还有的宝宝则出现干咳不止的情况。
今天这碗食疗效果超强的秋季养生汤，不仅润燥还补锌，能强势提高孩子秋季抵抗力！
因为雪梨和冬瓜的加入，入口甜软清香。又因为秋葵和蛋液的加入，多了一份浓稠顺滑，再加上我用蛤蜊提鲜味，口感上给人极大满足！
没想到加在一起能做这样一个大菜出来，不用加盐汤水都特别好喝。
每次阿哲喝下一大碗都是非常轻松的事！它也是我全家好评的一款汤，姐妹们一定要试试哦！出锅前你也可以加一把面条，一餐就轻松搞定啦！
加上秋季还是补锌的关键期，要在辅食中，多添加锌含量高的食物。常喝这碗汤，这样宝宝就不容易有秋季腹泻的问题了！
- 秋葵蛤蜊汤 -

参考月龄：12个月以上，对食材不过敏的宝宝
食材准备：秋葵2个、冬瓜60克、雪梨60克、蛤蜊8个、鸡蛋1个、姜片3克
操作时间：20分钟
难度分析：初级

1. 蛤蜊外壳用小毛刷，清洗表面附着的泥沙等杂质。
为了卫生起见，将清洁工作做彻底，宝宝吃的更放心。
2. 放入锅中，加入姜片和适量水，壳开后再煮2分钟。
不张嘴的蛤蜊说明是不新鲜的，妈妈们不要强行打开，直接丢弃！
3. 用小勺取肉。如果蛤蜊肉中有较多的沙子，一定要清洗一下。
4. 切去砂囊，切碎。蛤蜊的内脏有很多的脏东西，给宝宝吃的时候一定要去掉哦。
5. 秋葵焯水，捞出。
6. 把秋葵切碎。食材的性状，可以根据宝宝的月龄和咀嚼能力来调整。
7. 雪梨和冬瓜去皮，切成小丁。
8. 冬瓜丁和雪梨丁放入锅中。
9. 加适量水，水沸转中火，煮约10分钟。
10. 加入蛤蜊肉、秋葵丁。
11. 淋入蛋液，加入适量的盐，滴入几滴核桃油，搅拌均匀。
12. 盛出后稍稍冷却一会儿就可以给宝宝吃啦。
君君多说几句...
各种贝类都是补锌的好食材，很多家长总想着买补剂，其实食补就很好。
如果内地麻麻们买不到蛤蜊，可以尝试我的其它补锌菜谱。
我把这些菜谱链接放在文章后面啦！或者直接去后台回复“补锌”，需要的麻麻们可以直接去文章末尾找找。
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