文/君君 
最近几天好多城市的高温火力全开，你感受到热气腾腾的天气了吗？
这么热热热的天，宝宝的活动量丝毫没有减少的意思！每天都是满头的大汗，回家后又很容易乏累，到吃饭的时间，完全没有胃口~
于是老妈子琢磨出了这份简单的粥，快手易做，又丰富、又营养，还能补充较多水分。
宝宝们吃腻了肉粥、菜粥，偶尔也得这种换换水果口味的。酸酸甜甜的很清爽，宝宝挑食、厌食，都可以试试。
宝宝生病了，也可以做这个让孩子吃了开开胃。
根本不受材料的限制，可以用自己家里有的其他水果代替，软烂适口，果味香浓，是实用性非常高的一款美食。 
苹果中含有丰富的维生素和纤维素，热量低。梨富具生津解渴、润肺去燥、清热降火、止咳化痰的功效。
再加上饱腹感极强的燕麦，让宝宝整个上午都精力充沛。
怎么样？就用这碗既能满足宝宝的口味，又能给宝宝补充丰富的维生素的水果粥，开启宝宝美好的一天吧~
- 水果燕麦粥-

参考月龄：9个月以上，对食材不过敏的宝宝
食材准备：即食燕麦片25克、苹果40克、梨40克、南瓜35克
操作时间：10分钟
难度分析：初级
1. 南瓜去皮，切成小丁。
2. 苹果、梨去皮，切小丁。在准备水果的时候，最好动作快一点，因为水果氧化变黑得非常快。
3. 南瓜丁、梨丁、苹果丁放入锅中。
水果也可以用自己家里有的其他水果代替猕猴桃、蓝莓，香蕉，都是很好的选择哦~
4. 加入适量清水，盖盖。水沸后转中小火，继续熬煮。
关于水量有的宝宝喜欢稠一点的粥，有的宝宝喜欢稀一点，所以最好根据宝宝的口感来决定加多少水，就可以啦~
5. 加入燕麦片，不停搅拌。燕麦片刚加进去的时候要多搅拌匀开，尤其加的比较多时遇水容易结块，要注意。
君君这里用的是即食麦片，大人吃用开水一泡就好了，小宝宝吃的话，稍微煮一下会变得更软烂。如果是普通的燕麦或者是燕麦片，熬煮的时间就需要增加哦！
6. 用勺子不断搅拌，熬煮2分钟，直到麦片煮得软烂，盛入碗中。
8. 看起来是不是很好吃呀~给宝宝做早餐或者加餐都很适合哦！
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多说几句...
有一点要提醒姐妹们，高温天气出门溜娃，一定要避开正午时间。并且做好防暑降温工作，遮阳伞、太阳镜、防晒帽、防晒霜一个都不能落下的~
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