文/君君
自从我给阿哲的外婆安利了藜麦这个最佳百搭食材，她喜欢的不得了，也坚持吃了有2年多。不管是煮粥还是煮饭，都要抓一把进去。
这款粥就是她的随手作品，第一勺吃进嘴里，我就开始追问外婆放了什么材料！口感真的太惊艳了。
红豆+藜麦+南瓜+粥米这个新组合，迫不及待想给你们推荐。
所有材料放进电饭煲简单按一个键，坐等喝粥。营养方面更是怎么夸都不过分~
藜麦富含人体必需的8种氨基酸和婴幼儿必需的11种氨基酸，可以给宝贝提供足够的优质蛋白质和各种必需微量元素、矿物质。
不管和什么食材搭配在一起，都能立刻让辅食的营养翻倍！还能增强抵抗力，促进智力、骨骼发育！
小月龄的宝宝把粥稍晾凉后，搅打成糊糊，就可以吃啦~
-  藜麦红豆粥 -
参考月龄：11个月以上，对食材不过敏的宝宝
食材准备：宝宝粥米30克、南瓜40克、红豆20克、藜麦10克、红枣3克
操作时间：25分钟
难度分析：初级

1. 红豆提前浸泡4小时。
2. 藜麦浸泡2小时。
藜麦易消化，口感好，可以给宝贝提供足够的优质蛋白质和各种必需微量元素、矿物质，增强抵抗力。
3. 南瓜切小丁。
4. 宝宝粥米清洗干净。
5. 加入藜麦、红豆。
6. 加入南瓜丁、红枣。
7. 加入500克清水。
8. 选择煮粥功能，煮好开盖。
9. 用勺子搅拌均匀。
10. 盛出，稍稍晾凉就可以吃了。
藜麦一般7、8个月以上就能吃，小宝宝可以打成米粉，再大一点还可以和米饭一起煮着吃！
藜麦红豆粥
奶酪肉松厚蛋烧
最后，关于食谱或者搭配有什么问题，都可以留言告诉君君哈，有什么想看的食谱也可以留言
关于藜麦食材：
君君已经给大家团过多次了，每次都是要求品牌方精挑细选的一等品，品质好不好大家心里早就有了一杆秤！
今年的藜麦新货也全都到仓了，藜麦新货的品质是最高的，加上团购咱们可以额外申请到更多的福利，价格要划算很多！需要补货的姐妹，直接去微店参团！
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苹果杂米粥
藜麦厚蛋烧
藜麦鲜虾粥
藜麦蒸肉饼
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