9月第一天必须吃它!又补铁又防便秘,闭眼都能做成功
文/君君 个人微信号:shipu996
先说好,今天教你们做的这饼最好多包几个,否则真的不够吃,你一定会跟宝宝抢!(别问我怎么知道的)
实至名归的又简单、又好吃,我已经把它记在小本本上了,以后一定要常做。
这次我用了软糯的紫薯+鲜香的肉松,做了个双层馅组合,儿子咬开薄薄的外皮后别提多惊喜了,一连就吃了仨。
做法也不难,只要捣捣泥,再把馅料包到饺子皮中,最后一蒸或一烙,我一共做了8个也没费几分钟。
别看这饼食材简单,但营养可不少。肉松能给宝宝补铁,紫薯还能预防便秘,吃上几个既解了馋又补了身体。
当然,这紫薯肉松馅也不是固定的,你们还可以换成南瓜馅、豆沙馅、奶酪馅等等,娃喜欢吃啥就放啥。
最好像我一样也做个双层的,这样口感绝对惊喜!
- 紫薯肉松饼-
参考月龄:12个月以上,对食材不过敏的宝宝
食材准备:紫薯160g、饺子皮8张、糖5g、牛奶(等量配方奶)30g、肉松20g 辅料:油
操作时间:15分钟
美味指数:★★★★★
- 1 -
紫薯去皮,切成小丁,上锅蒸15分钟左右。
*紫薯这次咱们给娃做馅,你们也可以换成红薯、南瓜、豆沙等食材。
- 2 -
熟透后取出,紫薯丁中加入牛奶、糖,捣成泥状。
*姐妹们要根据买来的紫薯水分多少,对牛奶克数进行微调,尽量调和的软一点,这样会更好吃。牛奶可以用等量冲泡好的配方奶代替。
- 3-
将饺子皮擀薄,边缘处用手抹一层清水防粘。
- 4 -
在饺子皮中加入适量紫薯馅,用筷子摊平。
- 5-
紫薯馅上方再加入少量肉松。没有肉松,也可以换成奶酪呀!
- 6-
将馅包起来,给肉松饼收口、按扁。
- 7-
热锅刷油,把所有做好都紫薯肉松饼放入锅中。
*蒸锅版:冷水上锅,水开后开始计时,用中大火蒸10~15分钟。
- 8-
开小火,煎至两面微黄的状态。
- 9-
完全熟透后取出。看,这个多彩的双层馅料,是不是超级有食欲!
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