营养师妈妈精心搭配
364道原创宝宝辅食食谱分类
再也不为宝宝吃饭发愁
每个清晨，睁开惺忪睡眼的那一刻，叫醒你的或许不是梦想，而是这样一份早餐饼，瞬间元气大涨！
 我喜欢早上做饼，很多时候图的是简单省时。一边准备食材，一边上锅烙，
刷个牙的时间饼就好了，再提前熬上几碗热气腾腾的粥。
三两下的功夫，就换来一个好心情！


虽说图个快手省时，但认真吃个早餐是必须的，孩子的营养不能少，有肉有菜是标配！

不装洋气的话，其实它就是一个土豆饼，把土豆、葱花、培根、鸡蛋搅合到一起，摊成各种自己喜欢的形状，淋上番茄酱，搭上一碗粥，大人孩子都喜欢。
这款土豆饼，我烙成了若干了小圆饼，而不是一整张大饼。这样翻面不容易破，避免新手妈妈翻面不成形。不用刀切，直接装盘就可以开动。
食谱小贴士
1. 土豆要选择黄色并且带有光泽的，不新鲜的土豆会发芽或者变绿一定不要给宝宝吃。
2. 土豆饼的食材可以根据家里现有的进行替换，还可以在饼快成型的时候洒一些芝麻或者奶酪碎上去，营养更好。
[ 食 材 ]
参考月龄：18个月以上
食材准备：土豆1/2个，鸡蛋1个，香葱1根，培根1片
烹饪时间：15分钟
推荐指数：★★★★★
备注：如果你想做全家份，食材一定要增加哦！
[ 做 法 ]
1.培根切成小丁，香葱切碎。
每次用到培根都会敲来一批留言，怎么选！我买培根都是选钠跟脂肪含量低的，另外就是除了肉之外添加的成分越少越好。实在搞不清的话，可以用肉末、虾末代替，味道也很赞哦！
2.土豆去皮切丝，然后再切小段。
我用半个土豆，做了四个小饼，妈妈们可以根据自家情况调整用量。土豆这里要切的薄一点，容易熟。
3.把准备好的土豆丝，培根和葱花放到大碗里。
4.倒入抽打好的蛋液，拌匀。
5.加少许的盐调味。
培根本身有咸味，如果小一点的宝宝也可以不放盐。
6.不粘锅烧热，刷一层油，倒入蛋糊。
我用的勺子盛的蛋糊，一勺出一个小饼，这样做出来大小匀称。另外蛋液倒入锅里再用勺子摊一下，让蛋液的厚度均匀。
这里还要划重点：烙饼要热锅凉油。把手放在离锅面15厘米左右感觉到温热说明锅烧的差不多了，这个时候可以刷一层油，刷完油之后要立即倒入蛋糊。这种温度下油的营养成分能很好的保留，最重要的也是你最关心的饼不会糊！
7.一面凝固之后翻面，烙至两面金黄色就可以出锅啦！
有的妈妈担心土豆烙不熟，如果你家宝宝咀嚼能力不是太好也可以把土豆提前焯水一下，这样稍微一烙就可以出锅了。我做的这个大概烙了3-5分钟，土豆也是完全熟透的啦！
8.装盘以后淋上番茄酱，味道真的棒呆！土豆饼搭番茄酱，永远都不会腻！
无论大人孩子，每天起床后，想的第一件事，不就是吃么。所有的忙碌和人情事故，那都是安抚好胃之后的事情！
再给你们推荐几款饼和粥，这样明天的早餐又解决啦（我永远那么懂你，哈哈哈）！
◆ ◆ ◆  ◆ ◆ 
豆腐鱼饼
西红柿蛋饼

银鱼鸡蛋饼
西兰花奶酪虾饼
平底锅披萨
蔬菜鸡肉饼

蔬菜瘦肉粥‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍

板栗鸡丝粥
秋葵虾仁粥
红薯大枣牛肉粥
西兰花山药胡萝卜粥
双色蛋黄粥
  Hi，我是食谱君

每日分享0-6岁宝宝的科学喂养

在公众号对话框回复“
目录
”

即可查看


超过364道原创宝宝食谱汇总

月龄食谱、主食、零食、菜谱、汤羹、生病食疗

只花几秒钟就能找到你想要的哦

再也不用为宝宝吃什么而发愁，更方便


关于食谱

任何问题都可以在文末给我留言 
宝宝


健康食谱
长按二维码轻松关注
别忘了分享给身边的妈妈哟，么么哒！
如果你也喜欢它，就点赞告诉我↓↓
继续阅读
阅读原文