10分钟搞定美味早餐,孩子活力充沛一整天!
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吃一顿营养的早餐,是打开一天的正确方式。
匆匆忙忙的上班族和24小时全职妈妈,既想早上多睡几分钟,娃的早餐也不想糊弄!究竟怎么办?
鸡蛋和西红柿怎么吃?番茄炒蛋?番茄蛋花汤?但是对于不爱番茄的宝宝来说就没什么效果了。
我家宝宝对于西红柿向来不排斥也不热爱,但每次这款饼一出锅,主动抓着吃,搭配一碗粥,呼啦呼啦全光盘!
今天把它的简单步骤分享给大家,对于快手妈妈来说,甚至不到10分钟就能搞定,一定要试试!
蛋饼鲜香味美,软嫩适中,我搭配的是绿豆粥、一块奶酪、几个坚果,是宝宝不错的元气早餐。
适宜月龄:12个月以上
食材准备:鸡蛋2个、西红柿100g、面粉40g、香葱1根
烹饪时间:10分钟难度分析: 初级推荐指数:★★★★★
➀西红柿洗净,用刀划一个十字,放在开水中烫1-2分钟,就可以帮助去皮啦。
- 西红柿熟透的最好,不用放糖也不会感觉到酸,不喜欢西红柿的宝宝也不会挑剔!
➁
西红柿切成丁备用。
- 如果西红柿比较大,用一半就可以了。
➂2个鸡蛋打入大碗中,抽打均匀。
➃西红柿丁放入到蛋液中,搅拌均匀。
➄加入面粉,搅拌成均匀的流动面糊。
➅差点忘掉重要环节,1根香葱切末,放入面糊中拌匀,能让整个饼的味道更好哦!
➆1岁以上宝宝可以加少许盐拌匀调味。
➇
平底锅烧热,刷一层油,倒入蛋糊。
- 轻轻转动平底锅,让蛋饼更加均匀,蛋液会慢慢凝固成型,全程小火才能做出完美蛋饼!
⑨一面烙好翻面,直到两面金黄色,这时候就已经闻到饼的香味啦!
光是看一眼,口水就流出来了!切成小块给宝宝抓着吃就可以啦!还可以用各种模具凹个造型吸引宝宝注意力!
西红柿维生素丰富,能促进宝宝发育,预防感冒。它的果酸还可以帮助宝宝肠胃消化,促进食欲,妈妈们可以经常做给宝宝吃哦。
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