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孩子对营养的吸收依赖于一个健康的脾胃功能
只要养好脾胃
宝宝就不易生病
很多妈妈爱说

自己孩子消化能力差，脾胃不好
今天讲一些宝宝养护脾胃的小细节
能帮助到妈妈们
古语说“人的脾胃是根基”，认为脾胃健康是人的根本。
如果孩子的脾胃不够健康，会影响营养的吸收，从而影响孩子的生长发育。
秋冬变凉以后，妈妈就要好好的利于这一时间段来给孩子时行脾胃的调理，把宝宝的胃口调动起来。

食谱君写过很多关于宝宝脾胃的食疗方法啦

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小米红枣粥

三白止虚汤
养胃粥
山药红豆卷
南瓜苹果羹
红枣南瓜羹
山楂萝卜丝汤

自制山楂糕
山药和胡萝卜都是宝宝补脾胃不错的食材，今天做了这样一款简单养脾胃的米饼，香嫩松软的口感，宝宝会很喜欢哦。
山药胡萝卜米饼
适宜月龄：1岁以上
食材准备：熟米饭50g，山药26g，胡萝卜16g，鸡蛋1个
烹饪时间：
20分钟

难度分析：
无难度

推荐指数：★★★★★
➀胡萝卜洗净去皮切成小丁，山药带手套去皮后切成薄片备用。
◆山药去皮的时候一定要戴手套，防止山药粘液沾到手上过敏哦。
➁上蒸锅，蒸15分钟左右至熟透。
➂倒入大碗中压成胡萝卜山药泥。
➃倒入熟米饭，打入一个鸡蛋，1岁以上的宝宝还可以加入少许盐调味哦。
大米饭还可以换成二米饭（大米+小米），加了小米效果更好。
➄用筷子充分搅拌均匀。
➅平底锅烧热，刷一层薄油，转小火，舀一勺馅料放入平底锅中。
➆用勺子直接压平整，整理一下成圆形。
➇因为山药和胡萝卜都是蒸熟的，所以饼做起来非常快，一面煎好翻面，煎至两面金黄就可以啦。
直接让宝宝抓着吃，补充营养的同时还能锻炼宝宝的抓握能力。

最后再跟大家讨论一个重要问题：
为什么我的孩子再吃不胖？为什么孩子脾胃弱、吸收能力差？
1.咱们先来了解消化的过程，食物通过牙齿咀嚼、切块后通过食管进入胃里。到了胃里，通过收缩舒张慢慢挤压把食物变成糜团。
2.胃需要足够的空间才能消化食物，如果孩子吃得过饱，整天胃里撑着、鼓着、胀着，没法做好收缩运动。很多食物没有被胃很好地消化，就进入肠道了。
◆所以请不要强迫孩子进食，比如各种追着喂，往往这才是导致孩子脾胃吃坏的重要原因哦。
◆如果孩子脾胃不好，就给孩子做容易消化的食物，而且不要让孩子吃得过饱，同时教孩子学会充分咀嚼。
3.食物进入小肠分解成更小的分子，小肠进行吸收。小肠只吸收非常微小的分子，大点的分子，它就直接当成垃圾扔弃了，变成了大便。
小肠“吃不饱”，不能开足马力干活儿，孩子的营养跟不上，当然就瘦啦！

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