15分钟豪华早餐蛋卷,宝宝爱上吃饭的理由!
专注0-6岁宝宝科学喂养 / 营养师精心搭配
250道原创宝宝食谱 / 快点击上方蓝字关注吧
►食谱君语:毫不夸张的说,这款培根蛋饼你和宝宝一定会喜欢(因为我已经用挑剔的味觉替你品尝了一遍)!
从切好装盘我就没忍住直接开吃,要不是需要拍照给大家写步骤,我一定把盘子都忍不住咬上两口(哈哈哈,一不小心又暴露本性了)。
很简单的一款早餐营养饼,我把它称之为豪华版早餐饼,所有食材都很家常,从冰箱里直接拿出来就可以,也不需要高超的厨艺。
另外的早餐搭配中,板栗是直接上锅煮熟的,二米粥(大米和小米)是电饭锅里提前预定好的,
快速、简便,起床后15分钟-20分钟就可以全部搞定。
适宜月龄:1岁以上
培根蛋饼图文步骤
➀食材准备:鸡蛋2个、卷心菜、培根1-2片、香葱半根、面粉3勺、黑芝麻适量(图片里忘了拍,你别忘记准备)。
➁培根切成碎碎的肉丁,如果你没有培根,那就用肥瘦相间的五花肉,切成肉末。
➂卷心菜清洗干净,在开水里焯一下,捞出沥干水分。
➃充分发挥你的刀工技术,切成细细的卷心菜丝。
➄香葱洗净,切成葱末。
➅面粉加适量水,调成的面粉糊。
➆鸡蛋打到大碗里,抽打均匀。再倒入面糊、洒入少许盐,一起拌匀,浓稠流动的面糊状(如图▲)。
➇平底锅加热,倒入少许油,放入培根碎小火翻炒。
⑨培根碎炒的过程中会慢慢变色出油,培根碎平铺在平底锅上,慢慢倒入鸡蛋糊。
⑩全程小火,这样一定不用担心糊,如果怕受热不均匀,可以多变换几次平底锅的位置。
⑪鸡蛋糊随着加热会慢慢凝固,先均匀洒入香葱末(葱和鸡蛋真是天生一对,太香了)。
⑫再均匀洒入卷心菜丝。
⑬最后洒上一层芝麻(黑芝麻白芝麻都可以),等到蛋糊完全凝固,就可以关火出锅了。
⑭装盘,用刀切成大小合适的块状。
蛋香、肉香、芝麻香、蔬菜香,说它是豪华版的蛋饼不仅仅是从味道,更是从营养搭配。
不多说了,我要开始吃了(O(∩_∩)O哈哈哈~)。
温馨提示:关注公众号,直接点击对话栏的菜单,或回复“目录”,就可以查看超过250道原创食谱汇总
Hi,我是食谱君
专门分享0-6岁宝宝的科学喂养
超过250道原创宝宝食谱汇总
月龄食谱、主食、零食、菜谱、汤羹、生病食疗
月龄食谱、主食、零食、菜谱、汤羹、生病食疗
只花几秒钟就能找到你想要的哦
再也不用为宝宝吃什么而发愁,更方便
别忘了分享给身边的麻麻们哦,么么哒!
小宝妈妈们快按二维码关注吧!
▼
宝宝健康食谱(baobaoshipu521)
长按二维码
识别关注
让我们一起行动,用爱填满宝贝的胃!
食谱君私人微信:wsy00128
工作邮箱:[email protected]
阅读原文 最新评论
推荐文章
作者最新文章
你可能感兴趣的文章
Copyright Disclaimer: The copyright of contents (including texts, images, videos and audios) posted above belong to the User who shared or the third-party website which the User shared from. If you found your copyright have been infringed, please send a DMCA takedown notice to [email protected]. For more detail of the source, please click on the button "Read Original Post" below. For other communications, please send to [email protected].
版权声明:以上内容为用户推荐收藏至CareerEngine平台,其内容(含文字、图片、视频、音频等)及知识版权均属用户或用户转发自的第三方网站,如涉嫌侵权,请通知[email protected]进行信息删除。如需查看信息来源,请点击“查看原文”。如需洽谈其它事宜,请联系[email protected]。
版权声明:以上内容为用户推荐收藏至CareerEngine平台,其内容(含文字、图片、视频、音频等)及知识版权均属用户或用户转发自的第三方网站,如涉嫌侵权,请通知[email protected]进行信息删除。如需查看信息来源,请点击“查看原文”。如需洽谈其它事宜,请联系[email protected]。