文/君君   个人微信号：shipu996
今天来给你们分享一个家常饭的新做法，如果普通的蛋炒饭不能满足宝宝的小胃口了，那这个火龙果味的一定能。
简单的食材、快手的操作，随意翻炒一下，却能收获满满一碗热乎乎、香喷喷的美味佳肴。
吃在口中的第一感觉就是：清新，真的一点也不腻，微微的酸甜口感中还带着饭菜的香气。
虽然做法非常家常，但吃完肠胃却很舒服，有荤有素还带水果味的炒饭，再加上一碗鲜汤，保证能让娃吃的超满意。
颜色好看，营养也丰富，角瓜和胡萝卜能补充足量的维生素和水分，虾仁则有提鲜和补钙的作用。
这次我加入的火龙果比较多，而它本身的铁元素会高于一般水果，适时适量吃一些，对身体健康也是有重要作用的。
这火龙果炒饭真是香气十足，吃一口就忘不掉了。
-  虾仁火龙果炒饭-
参考月龄：12个月以上，对食材不过敏的宝宝
食材准备：米饭150克、火龙果60克、西葫芦（角瓜）40克、虾仁40克、胡萝卜20克 辅料：油、柠檬
操作时间：10分钟
美味指数：★★★★★
- 1 -
虾仁切成丁状，放上柠檬片腌制15分钟。
*我这次用的是提鲜的虾仁，你们也可以换成肉馅来给娃补充营养。


- 2 -
火龙果、西葫芦、胡萝卜分别切成小丁。
*蔬菜是可以随意更换的，宝宝爱吃什么就放什么。
- 3-
热锅刷一层薄油，先放入胡萝卜炒至变色。
- 4 -
然后加入腌制好的虾仁、西葫芦丁，翻炒至虾仁变色。
*如果是大宝宝，你们可以自己加盐或者鲜菇粉来提提味道。
- 5-
继续加入米饭，将食材翻炒均匀。
- 6-
最后加入火龙果，翻炒均匀。

- 7-
完全熟透后盛出。香气扑鼻，就算不配菜也能足足吃上一大碗，有时候让娃开心就是这么简单！
君君多说几句
君君昨天给姐妹们准备了一份300道食谱大集合，早、中、晚餐全都包含在内了。
如果还有小仙女没刷到，直接在后台回复“中秋特辑”，就能找到这份食谱了！
记得告诉君君，你在看哦
继续阅读
阅读原文