文/君君   个人微信号：shipu996
如果你想最简洁、最快速的给宝宝做出一顿营养大餐来，最好还能有肉有菜营养全面，那一定要试试我今天的这个“捷径辅食”。
把主食和肉菜类全部团起来，既避免了饭菜分离步骤多、宝宝挑食情况严重，拿着吃反而会更方便，还能锻炼自主进食的能力。
这次我选择了用鸡肉去抱米饭团子的新做法，让娃第一口就能尝到最爱、最香的肉味，食欲感瞬间爆棚。
接着再吃，就能尝到里面用蔬菜调和的小饭团，饱腹、软糯还带着清香味，两口一个，绝对是娃最爱的黄金搭配了。
吃几个就能管饱一顿，能同时补充蛋白质、维生素和碳水化合物，大小均匀、颗颗圆润，每吃一口满满都是营养啊！
如果条件允许，我还建议姐妹们可以尝试自己收口，让宝宝来搓成圆球状，这样不光更温馨，娃自己动手做出来的辅食，反而会吃着更香。
这次的食材量我一共团了7个，做的简单、吃的精致，说的就是它了！
-  鸡肉饭团-
参考月龄：12个月以上，对食材不过敏的宝宝
食材准备：鸡胸肉90克、米饭60克、胡萝卜10克、角瓜10克、淀粉10克 辅料：无添加酱油、盐
操作时间：20分钟
美味指数：★★★★★
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先将鸡胸肉切成小丁，放入料理机内。
*鸡胸肉除了补充蛋白质以外，吃着也相对软，不用怕娃嚼不动。
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料理机中继续加入无添加酱油，启动，将鸡肉搅打细腻。
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接着把搅好的鸡肉泥倒入碗中，再加入淀粉搅拌均匀，放好备用。
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胡萝卜、角瓜分别去皮切成丁状。
*胡萝卜和角瓜是我儿子比较爱吃的食材，还能补充维生素、护眼明目，你们可以和我用一样的，也可以替换成其他蔬菜。
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将胡萝卜丁、角瓜丁加入到米饭中，再撒入少量盐，将所有食材搅拌均匀。
*小宝宝可以把盐替换成鲜菇粉，主要是为了增加点味道。
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用清水打湿双手防粘，然后取适量米饭放在手心，揉捏成圆球状。
*一定要打湿双手！否则米饭团着会很黏，不容易揉捏。
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再取适量鸡肉泥，放在手中整理成饼状。
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将米饭球放入鸡肉饼中，揉搓收口。
*姐妹们在制作的时候要控制好鸡肉饼大小，要比米饭球大几圈，这样随便往中间捏合的时候就会很容易。
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最后把所有做好的鸡肉球都放入盘中，开中大火，上锅蒸15分钟左右。
- 10-
待完全熟透后取出。你们还可以像我这样对半切开，在表面挤点儿番茄酱，会更好吃呀。
君君多说几句
过了一个中秋节，姐妹们也终于有时间在家安安心心给娃做点儿好吃的了。
所以君君这几天的作业真是没少收，有前两天的食谱，还有之前在朋友圈的发的教程，总之，你们做的都非常好看，赞！！
期待姐妹们更多的优秀作业，记得加我微信（shipu996）来发图片哦~
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