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最近芒果台的《哎呀好身材》开播，邀请了王菊、凌潇肃、乔杉这些减脂大户做嘉宾，但让人出乎意料的是神仙身材的张天爱也来了。

不得不说，张天爱在《哎呀好身材》里的状态真的是好到爆炸，Nana也实名羡慕张天爱的身材，今年已经29岁的她依旧非常的迷人，肤白貌美，身体曲线凹凸有致，虽然只是身着运动装，但是依旧美得让人惊艳！

其实，张天爱之前也自爆过自己是易胖体质，能够维持好身材，全靠坚持锻炼，持之以恒。

看了对比图，只能说每个小胖妞都是潜力股啊！！！

下图扶绳上墙空翻动作一气呵成

，一看就知道基本功没少练，论运动，张天爱绝对是个狠人。

相信大家也和Nana一样好奇女神到底是怎么保持这完美身材的吧，通过对女神的一番详细背景调查，完美身材的真相竟然是——

瑜伽

展开一个瑜伽垫，

就可以开始练起来，倒立也是说来就来。

其实很多小伙伴在工作、学业压力之下，都面临着各种亚健康的问题。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，从而缓解由于工作、生活上常期的压力而造成的精神紧张、四肢僵硬、肩颈劳损等问题。同时，还能有效提升身体柔韧度，塑造流畅体态。

瑜伽带给练习者的变化真的是非常明显，无论是身体的柔韧度，还是身材和气质，都有提升！更重要的是，在练习瑜伽的过程中，身心灵都得到完全的放松，潜移默化，也会让我们对待生活更加淡然和豁达。

科普了这么多，

赶紧来到我们的重点部分！

NASU 首期瑜伽课程来啦！

课程老师：

刘亚娣（Yadi Liu）

- 高级瑜伽教练

- 全美瑜伽联盟认证国际瑜伽老师

- 灵气治疗师

课程时间：

10月11日-11月1日

每周五晚 7pm - 8pm

课程地点：

近TD Garden，报名后确认邮件告知具体地址

课程人数：

每节课上限15人

课程价格：超级优惠！！！

现在瑜伽在很多健身馆的

单课售价一般都在￥22-27/小时

而NASU开设的瑜伽

四节课只要$55

$55一顿火锅 VS 4节瑜伽课

如果少吃一顿火锅的就能换一个好身材，

你，会怎么选呢？

课程简介&安排：

本期共四节课，每节课一小时，四节课综合侧重身体的不同部位进行体式和放松练习。通过第一期瑜伽课程，使学员唤醒内在，对瑜伽有更全面的认识，对自己的身体有更深入的了解，与此同时能增强自体的柔韧性和力量，并可以自我引导做简单的体式练习。

（以下图片展示均为老师本人）