久坐久站都伤腰？每天做两次腰椎保护操，保护你的老腰！

视频：腰椎保护操

介绍

复旦大学附属华山医院创建于1907年，是国家卫健委委属医院、复旦大学附属教学医院和中国红十字会冠名的医院，1992年首批通过国家三级甲等医院评审，是国内最著名、最具国际化特征的医教研中心之一，也是全国首家通过JCI认证的委属公立医院，在国内外享有很高声誉。

人才

医院拥有院士3名、长江学者5名、国家杰青5名、“973”首席科学家4名、终身教授22名；国家级专业学术委员会主委或副主委近40名，上海市级专业学术委员会主委或副主委60余名，高级职称专家近600人。医疗技术力量雄厚，著名专家云集。

擅长

医院拥有国家临床医学研究中心1个——老年疾病；教育部国家重点学科10个——神经外科、手外科、神经内科、心内科、传染病科、肾病科、泌尿外科、普外科、中西医结合科、影像与核医学科；卫生部国家临床重点专科20个——骨科、护理专科、检验科、内分泌科、神经外科、手外科、神经内科、中医专业（肺病）、皮肤科、泌尿外科、肾病科、外科、消化科、肿瘤科、感染科、康复医学科、运动医学科、医学影像科、重点实验室（手外科）、重点实验室（抗生素）；上海市重中之重临床医学中心及学科5个——神经外科疾病、肢体功能重建、神经系统疾病、感染性疾病、皮肤病与性病学；上海市高峰学科1个——中西医结合科；有上海市临床重点专科项目腾飞计划15项，上海市临床质控中心8个。设有WHO研究与培训合作中心1个，卫生部及上海市重点实验室3个，各类研究所、研究中心20个。

介绍

复旦大学附属华山医院康复医学科副主任医师，博士，康复医学基地教学主任。中华医学会物理医学与康复学分会康复评定学组委员，中国康复医学会康复评定专业委员会委员，上海市医师协会康复医师分会委员，上海市生物医学工程学会委员和上海中西医结合学会委员等。

主持上海市卫生健康委课题和中华医学会教学课题等4项。发表论文50余篇，其中SCI论文5篇。参编著作3本。以第1完成人获中国康复医学会教学成果二等奖、上海市康复医学科技奖二等奖等。以重要参与人获得中华医学科技奖二等奖和国家教育部科学技术进步二等奖等奖项。曾获中国康复医学会优秀康复医师、康复工程领域新锐人物奖等。

擅长

擅长脑血管疾病后各类功能障碍的康复评定和治疗，颈肩腰腿痛和骨关节损伤，以及骨质疏松的康复治疗和临床处理。