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Q：宝宝每天晚上应该几点睡觉？
宝宝睡觉除了要保证每天充足的睡眠时间，每天几点上床睡觉其实也非常的重要。很多爸妈可能都有宝宝大半夜还是很精神不睡觉的“痛苦回忆”，偶尔一两次确实没什问题，但一旦让孩子养成晚睡的习惯，就算他们可以每天睡够足够的小时，也会对宝宝的身体发育造成各种不利的影响。
关于不同月龄段宝宝应该上床睡觉的时间，爸妈们可以参考The babysleepsite网站上建议：
  • 0~1个月的新生宝宝：想让新生宝宝有固定的睡觉时间是很困难的，爸妈看到宝宝有困的迹象就应该让他们睡觉，不管是在白天还是在晚上。
  • 1~4个月的宝宝：通常在晚上8~11点这个时间段睡觉的比较多，爸妈可以开始慢慢的让宝宝养成固定时间上床睡觉的习惯。
  • 4~12个月的宝宝：因为宝宝基本上已经具备睡整觉的能力，基本上在6~8点这个时间段让宝宝上床睡觉会比较合适。如果宝宝白天nap的次数比较少，晚上就可以让他们早点睡；如果白天nap的比较多，就可以稍微晚点睡，但是最好不要晚于8点。
  • 1~3岁的宝宝：同样也是建议晚上6~8点上床睡觉。
  • 3~5岁的宝宝：建议晚上7点~8点半上床睡觉。
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