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如何改变自己
21
2019.5
by: 马小聪
文/马小聪
01
跟王同学吃完火锅，走在路上，他冒出一句：
“我有女朋友了，哪天带出来让你见见。”
话音未落，紧接着又说：但长得丑，学历不高，没有进取心，我也不知道为啥会跟她走到一起去。
也许感情是一件很神奇的事情吧，即使互相嫌弃，仍旧不离不弃。
我跟王同学从十年前就认识了，这些年里断断续续有过一定联系，如今毕业都回来了，在彼此空闲时间经常约出来聊聊天。
他说我是班里变化最大的女同学，每次坐在一起谈论时，总会不厌其烦地问我，你到底经历了些什么？你过得好吗？你应该付出过很多努力吧？
每每遇到他接二连三的索问，我时常打笑地说：你怎么就跟查户口似的，一个大男子汉，怎么这么八婆，问东问西的。
“我想让我女朋友跟你做朋友，用你的生活习惯影响影响身边人，可以变得都挺好。”
听他说完后，脑海中仿佛又隐约出现了那个一直在否定中成长的自己。
二十岁之前，我长得丑、不聪明、还特别懒。亲朋好友在背后跟我妈说，这个孩子天生不是学习的料，随便上个大学，以后上班有个普通的地方呆就行了，不要指望有什么大的出息。
我现在都记得很清楚，那天我考试没及格，透过门缝，偶然听到叔叔是这么形容我的：
花盆里是长不出苍松的，小鸟即便飞一辈子，都不可能变成雄鹰。
嗯，从那之后，我就暗下决心：那不看好的人生啊，我想打它一个绝地反击。
这些年过去了，经历逼迫着我改头换面，同时让我明白了一个道理：
我们终会长大，面临一个又一个困境，有的人前功尽弃，活成了别人口中的模样；有的人绝处逢生，重新做回了自己。

02
长得丑是一种什么体验？
用我的经历来讲就是，你是善良的、热心的，可就因为长得丑，你做的所有事情都是错的。
我在知乎上看到一位答主这么说：
因为长得丑，挤公交的时候，不小心撞到其他男生了，男生扭头臭骂了她一顿；
因为长得丑，男生互骂的时候，最后总是以谁娶她为结束语。
因为长得丑，不喜欢聚餐，害怕和人合照、不敢跟别人一起玩。
你会发现，那些长相不好看的女生，不经意间会因一件小事敏感、自卑，然后默默地躲在一个小角落里，一身不吭，偷偷看着别人的欢声笑语。
我，丑过。
那时候长得黑，还很胖，因为视力不好，看不见黑板，从14岁起，每天便与眼镜脱不了身。当时，身边的同学给我起各种外号，比如“四眼妹”“大胖子”之类的。
他们嘲笑、讥讽，甚至有时候因为你弱对你进行人身攻击，交作业的时候唯独不收你的，老师频繁找你质问原因，还会说你不上进；
上体育课时，组队玩游戏，别的同学三五成群，而你被无缘无故孤立出去，一个人站在一旁，看别人以异样的目光看着自己。
十几岁，我特别不喜欢上学，不是因为我没有求知欲，而是周遭的环境打压得我淹没了原本属于自己的那份骄傲。
我那段时间过得很不快乐，沉默、自卑、事事感觉不如别人，尽管我现在长大了，可每当回想起那段经历时，还是会带有灰色的元素，对过往无法释怀。
每个人都曾是一个施暴者，因为你的一句话，压垮了对方整个青春。


03
是啊，我学习成绩不是很好，不够聪明。
老师和父母说我太懒了，懒得上学，懒得看书，懒得和别人相处。
他们只看到了表层，可没人了解事情的内因，并不是我选择了孤僻和懒惰，而是因为丑而害怕去做任何事情，那时候的自己，会因一举一动，而成为别人口中一起畅聊的笑柄。
也许是因为小的原因，当时特别在乎别人的看法，越敏感的时候越害怕别人说什么，于是将近有三年时间，我活在别人评价的世界里，没有自我，没有追求，没有目标。
直到偶然从亲人口中听到那句：我不行、我做不到、我不可以、我完成不了......，这些连续性否定的词汇时，我决定做出改变。
别人可以看不起我，但家人不可以。人活着，如果当父母都想着放弃培养的话，那这个人大多也就这样了。
那句话打醒了我，让我毅然走出了那个不被看好的“怪圈”，我开始为自己而活，用行动去证明自己，不被别人的言论而打倒。
我用了五年时间，让自己跟自己相处，坚持健身运动，研究护肤美容，爱上读书学习，不为取悦别人，只为自己而活。
那时我懂得了，无论你再怎么逃避和奉承，都不会让一个不喜欢你的人喜欢上你；
与其整天讨好一个伤害过你的人，不如改变自己，让那些曾经嘲讽你的、讨厌你的、甚至看不起你的人刮目相看。

04
后来，我每天都在做这两件事情：
自我暗示，告诉自己能行
跑步的这些年，我每天都会给自己设定目标，跑多少米，以什么速度跑，跑多长时间，都会拿小本本记录下来。
很多时候，往往从一个细节，就可看出你所做的事情究竟有没有意义。
如果你三天打鱼 两天晒网，那么结果也会是马马虎虎；
倘若你懂得坚持，认真对待，自然而然美好的事情如期而至。
跑步、看书、写作、学习，这是我后五年一直都在坚持做的事情。每当我自己想要放弃的时候，感觉总会蹦出一个小人，激励着我努力，催促着前进。
其实那是一个上进的我，无时无刻不在告诉自己：你能行；
正因为我可以，所以我做到了。
走出自卑，勇于面对生活
每个人都有过自卑的经历。我之前曾问过自己：
为什么会自卑？
因为感觉什么都不如别人，不如别人长得好看，没有别人学习好，甚至觉得自己一无是处。
要想彻底走出自卑，首先要对之前的生活方式说再见，然后不断学习，不断丰富自己的内心。
持续的阅读，学会用长远的眼光看问题，当你不计较眼前的小事时，便不会因别人的言论而让自己陷入困境。
认真做好每一件事，当你慢慢不再自卑，你会发现，你的生活正越来越美好。
05
回首我的这几年，有辛酸、有苦楚、有泪水，但内心还夹杂着浓浓的的满足和对自己的期待。
暂时的不如意并不可怕，可怕的是安于现状，任凭他人欺凌和诋毁。
我们想要的一切尊重，都是从自我尊重开始的。
每一个女孩子，都拥有变美的权利。
这种美，不单止于外表；
你是一个什么样的人，你读过哪些书，做过哪些事，都会由内而外焕发着光彩。
这个世界上，总会有那么一个人，
千里迢迢相遇此地，只为忠于你。
-精彩回顾-
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-作者介绍-
马小聪，心理咨询师，爱摄影爱写作，一个用三个月减重30斤的姑娘，新书正在筹备中，个人微信：mcc960121
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