今天文章有录音哦～
这是昨天推送《做好幼小衔接，我从这三件事入手》下面一位朋友的留言：
这个话题的确是不止一个朋友问过我的，那么今天就来和你们闲聊一下吧。
记得去年我招人后，我的团队小伙伴们最大的一个心愿就是，希望我能提前写好稿子，因为她们都嫌弃我起标题太烂了。
我也经常会立旗子，好啦，国内放假啦，我要开始备稿了。然后呢，我现在都不提这茬了，她们也默默忍受“标题毁所有”了。
记得有一回一个品牌方和我团队小伙伴说，和大J说说啊，我也是她粉丝，但是她有时起的标题真的是，这个随便和做母婴公号的同行学一下就好了。
然后我的小伙伴说，我老板就那样，标题差已经是她的个人品牌之一了，哈哈～
1
我的写文习惯
今年已经是我写公号的第五个年头了，所以现在问我写文多少时间，其实并不客观的，毕竟已经算“熟练工种”了。
我第一年每一篇写完的平均时间大概要4、5小时，如今的话大概平均2小时之内。
我以前是没意识的，直到去年和某个同行聊起，才发现自己写文速度很快。
但说实话，这个真的无法类比的。因为我所说的写文时间，都是真的可以打开电脑直接写下来的。
准备时间都不包含在内。其实我的大量思考、构思都是发生在日常，运动的时候，和人聊天的时候，进行直播的时候，回复你们留言的时候，等等。
我还一直保持大量阅读的习惯，还在上学进修，这些积累还是非常重要的。
换句话说，2小时其实已经是脑海里有明确的想法、结构和观点了，只是打出来，重新组织排版而已。
对我来说，这些年真正养成的写文习惯其实有两个。
一个是积累在日常，我现在习惯带着觉察和思考过日子。这也是我以前经常和你们说的，我的很多文章都是“遇到”。
比如今天这篇，就是昨天有人留言了，我觉得我也有内容，那么马上就能很快地写出来。
另外一个就是专注，快速进入状态。
我以前很拖拉的，工作时写个PPT要“沐浴更衣”，打开电脑刷刷手机，上上网（号称找灵感），结果就变成淘宝了（捂脸～）。
我现在写稿也总有卡壳写不出的时候，我基本上是不会耗着的。我已经不怎么相信“憋出大招”，更加不相信打着这个借口的拖拉。
有了女儿的这五年，我一直在和她学习“活在当下”，我刻意培养自己的就是专注地学、专注地玩。
真的写不出的时候，我就转换跑道，做点别的事情。如果回头再来有了新的思路，那么就写出来。如果没有，我就会换一个选题。
真的想要淘宝或者上网看八卦娱乐，我就认真看这些，看爽了再来继续工作。看的时候如果是享受的，我也不会有一丁点的自我愧疚。
2
我的即兴演讲习惯
我的每次直播都是不备稿的，不然说实话，我也真的没精力保持这样的直播频率。
看过我直播的人估计有些看不出我是即兴的吧。
我先生之前看过一次，也给我反馈说，你有时要停顿一下，思考一下，不然大家都觉得你是准备的，还是准备非常不充分的，哈哈。
其实我真不在意直播即兴还是准备，对我来说把我想表达的说清楚，让你们觉得有收获，而我也没那么“辛苦”，可以坚持一个有益的方式，那就好了。
当然我在每次即兴直播时，也会准备一点，那就是大纲，就是把我想要说的最关键的点列一下。
像谈这些育儿的是我比较熟悉的，那基本上列完我就能讲了。有时你们直播互动提问，我也是需要思考的。
记得也有朋友反馈过，说看我直播比看文字更加啰嗦。其实“啰嗦”对我来说是我进行思考的策略。
一方面直播其实更有聊天感，有时我把讲过的概念再深化演绎强调，对于一部分朋友来说也是很受欢迎的，可以强化印象。
另一方面，这时我就在思考下一部分讲什么了。
所以，下一次直播，你们听到我说，“好，那来总结一下，。。。”，你们就能知道，我其实不知道下面要讲什么了，我在想，哈哈。
谈幼小衔接的时候我写的几个点

说了那么多，也许很多人要觉得我是“命”好啊，写文快，说话不准备。
其实并不是这样的，我和你们说过06年是我大学毕业进入外企，我职场生涯最初的3年，反复被“诟病”的就是，说话没逻辑，表达不清晰。

所以可见，我不是天生的，这些能力都是后天可以培养出来的。
我呢，有一个特质就是好奇（前天《幼小衔接》里面也提到的），我对于不熟悉陌生的领域有天然的着迷。
而让我兴奋的就是可以在新的领域里自己去总结一套方法论。
我其实不是那么在意结果（当然结果好肯定开心的），我更加在意的是“体验”，我在其中的探索总结的过程。
这个扯出去了，回到今天聊的主题。我的表达能力真正的提高大概从06年一直到13年，而公号的这4年更是我锻炼的加速器。
3
建立表达结构
大家看我现在公号的文章，如果你仔细看结构，其实大体都是一样的，如果你去翻看四年前的推文，会更加明显。
我不是文笔很好的人，也不是很善于说话的人，这一点我06年的时候其实尝试想提高改善的，但后来我选择接纳了。
我开始意识到，文笔是“锦上添花”的，我真正欠缺的是逻辑和思考，这个是更加关键的。
想明白了提高目标后，那和育儿一样的，我先学招数。逻辑和思考的显性表现其实是可以通过结构来完善的。
比如我现在写公号文章经常使用的几个结构。如果是来普及一个概念，那我用的结构是：
今天谈的是什么？ 
为什么重要？ 
可以怎么做？ 
这么做的过程中，遇到的阻碍怎么化解
如果想要驳斥一个观点，我用的结构是：
现象描述 
哪里有不对 
我关于“对”的观点
进一步说明我为什么觉得是对的
如果我想分享自己的经历，我用的结构是：
发生了什么事 ？
这件事本身对我的影响是什么？
从这件事延伸出来的思考
4
即兴表达方法论
谈完写作方法论后，我来说说我的即兴表达方法论吧，这个也是我这十几年总结出来，对我有用。
表达和写作唯一不同的是，表达是有实时反馈的。
像我一开始对于自己没信心，那么开始说的最初几十秒很关键。如果我发现大家似乎不感兴趣，没在听，我的自信系统就会垮台，这就会影响接下来的发挥。
因此在即兴表达时候，第一点很重要，那就是抓手（hook）。所谓“抓手”，就是你要把你接下来讲的东西，让听众觉得是和他们有关的。
举个例子，听过我周日讲“幼小衔接”直播的朋友们还记得吗？我一开头并不是着急和你们开说，我提问了。我问大家的是：
幼小衔接这个话题都说烂了，但我不知道大家有没有想过，幼小衔接，到底在衔接什么？
这个就是我用的“抓手”，有一些本来就想来随便听听，说不定就是来看我一眼准备离开的。
也许就会因为这个提问进行思考，然后就会觉得，“哦，的确不清楚呢”。这样你们就会想要听下去。
第二个就是结构了，这个和写作是一脉相承的。我当时谈“幼小衔接”的方式就是借用了科普一个概念的方法，这里就不展开了。
我一直觉得好的表达是去产生影响。为什么你们现在经常会说，就是喜欢听我讲。
我讲的真有那么好吗？其实根本没有，你们真正喜欢的是，在我的讲述里你们发生了改变，这是非常有力量的感觉，所以你们喜欢。
那这个怎么做到呢？
最简单的，也就是第三个方法，每次讲述结尾，提出一个反思，或者呼吁行动。
参加过我在千聊《
打造儿童超级大脑
》这门课的朋友们肯定记得，我每节课都会说，

好啦，那么今天这节课结束，大家可以去想想，立即可以改变的三件事是什么？
很多人反馈说很喜欢这样的提问，我还给大家提供了例子。其实本质就是这个原因。
4
刻意练习
我当时就是利用这些结构来帮助自己学会怎么清晰表达。当然日常大量一定是前提，肚子里没货，那么再谈方法也没用。
我一开始使用这些结构是不适应的，所以我当时就会刻意练习，抓住一切机会来提高。
这一点在公号这四年也有体现的，我的最初几篇推文，我第一次直播你们给我打字和我说“大J，别紧张，就是随便聊天”。
我收到过很多留言，大部分都是问我，我哪里不好，我想读一点书提高一下。
读书肯定需要，但对我来说只占20%，真正重要的是创造机会去练习。
学习、学习，学重要，习更重要。
我公号都写了4年了，我们团队是没有编辑的。很多人听说我到现在还在亲自写稿和回复留言，都会觉得很惊讶。
但这就是我“习”的过程啊，像昨天有人提问，我今天就写出一篇，还有留言回复问题，这些都是在锻炼自己的即兴表达。
所以我很同意昨天一个朋友的留言，我还特地去置顶了：
很多人不敢行动，或者总觉得自己“没准备好，不够好”，其实就是陷入了“优秀/完美”执念了。

其实人都是这样成长过来的，我的很多“第一次”，甚至“前几十次”，都是很糟糕的。但你们发现没有，人都是健忘的。
你们现在都在问我，为什么我可以做的那么好？其实我做的那么差的时候，你们都忘记了，即使是见证了我很多“第一次”的人。

我用这样的亲身经历举例，是不是也就给你们松绑了？

我们不需要“完美”，我们需要的是持续成长的动态过程。
每次这样的掏心窝总是不小心会写长，今天就不和大家叨叨叨了。
希望这样的分享对你们有帮助，我还是那句话，太多人展现自己成功的结果，我希望和你们分享成长的经过。
当我们发现身边的普通人也能成长，而且有一个可看见的成长路径时，我们是会被鼓舞的。
当我们通过自己行动改变，真的成长了，我们是会得到力量的。
这份力量我们就能去影响他人，更加关键的是，我们也就更加明确自己育儿的真正目标。
让自己变好是一种能力，影响更多人变好是一种力量！
和你们共勉！
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