小土叨叨：上海的家长可能都听过上海实验学校的大名。
这是一所零志愿的小学，小学4年、初中3年、高中3年的十年一贯制，又是公办，收费很便宜，历年的录取率都是奇低的，去年是近万人报名，最后录了60个。 
蛋蛋是今年9月份上小学，所以我们也抱着参与抽奖的侥幸心态参与了一下。
今年比去年人性化很多，一共5个开放式问题，每个限填20个字，付出得少，痛也少一点，略安慰一点。
9号出的结果，登陆上实网站，果然连机考都没机会，网筛就没通过，仿佛又回到了当年自己找工作的时候，不停地填OQ，收拒信......
虽然之前就觉得没啥希望，但是实打实看到的时候，还是有一丝小失望的。
可见老母亲还是修炼不够，于是把关于成长型思维的书拿出来重温，这篇既是分享给大家的读书笔记，也是写下来提醒自己。
引子

成长型思维（growth mindset）在《终身成长：重新定义成功的思维模式》这本书中有比较详细的阐述，作者是斯坦福大学心理学教授卡罗尔·德韦克（Carol Dweck）。

“德韦克在书中总结了自己30多年研究人如何才能取得成功的成果，她详细说明了在该研究课题中发现的简单而有力的两种思维理论，并将它们命名为：固定型思维（fixed mindset）与成长型思维（growth mindset）。”

《成长型思维训练》是安妮·布洛克（Annie Brock）和希瑟·亨得利（Heather Hundley）两位老师基于这个理念写的，用以给老师培养学生的成长型思维提供指导的书。

这些书中的理念不复杂，但不止对我们如何教育孩子有帮助，对我们自己的人生也有很大的启发。

两种思维模式
什么是固定型思维？
认为智力、能力是固定的，不会发生显著改变。
“这个我不擅长” 
“犯错很丢脸” 
“这事我肯定做不好”
“有些人就是天生聪明”
“更看中名次而不是到底学会没”
“需要很多努力的人，可能不够聪明”
——这些都是固定型思维的体现。
看书的时候，我不断回顾自己小时候的想法和经历，不少都有过，不知道大家有没有从这些看法中找到自己当年的影子？
什么是成长型思维？
认为智力、能力是可以通过努力学习培养出来的。
“过程比结果更重要”
“失败不可怕，失败也是一种成长”
“即便失败也要敢于尝试”
——这些是成长型思维的体现。
从下面这个表的对比中，我们能从对待挑战、对待障碍、对待努力、对待批评、对待他人的成功等5个维度，更直观地感受到两种思维模式的区别：
来自《成长型思维训练》
小测试
我记得本科毕业那年，我们学院有个同学因为毕设没过，拿不到学位，一时想不通跳了教学楼。
我不认识这位同学，但每次想起这件事总觉得深深遗憾，一念之间，如果有人告诉他，“某件事情失败了，不代表是人生的失败”，也许那一刻不会那么绝望。
这几年，大家也经常听说，要培养孩子的抗挫折能力、培养孩子的逆商，我想很重要的一条就是从固定型思维模式 转变为 成长型思维模式。
我们不妨来做个判断题小测试，看看自己属于哪种思维模式，也可以拿这些问题问问孩子，看看他们的观点。
看看你认同以下的哪些观点：

题号为单数的观点(1,3,5,7,9) 是固定型思维，
题号双数(2,4,6,8,10)说的是成长型思维。
不少人可能是两种思维的混合型。
固定型思维会破坏人的自信和毅力，
有多少和成功的失之交臂源自不敢?
怕说错索性闭口不言？
怕被嘲笑所以不敢尝试？
不过不用担心，思维模式并非不可改变，我们可以通过练习来培养成长型思维。
如何培养成长型思维？
最主要就是观念上的转变，用成长型思维去挑战固定型思维。
知道大脑是可塑的，人是可以成长的，相信努力而不是依赖于天赋。
与其想“我不擅长”，
不如想想“怎么才能更擅长”
与其嫉妒和自卑，
不如想想“自己怎样才能变得更好”

与其总想着“失败了怎么办”，
不如想想“过程中能学到什么”
......
社会上总有很多传奇的天才故事。
其实我们更应该告诉孩子的是：没有人能随随便便成功，成功源自于努力。
因为如果相信成功源自于天赋，就会陷入与无能为力的沮丧中，而努力是我们可以掌控和改变的。
落到日常生活中，在给孩子反馈时，要注意不管是表扬还是批评，得更注重过程而非个人，用具体的描述来替代模糊的说法。
举几个例子就是：
你真棒（模糊表扬）
——你通过努力做到了（具体表扬）
你真聪明（表扬个人）
——你通过认真思考解决了这个问题（表扬过程）
你真调皮（批评个人）
——这件事这样做不合适（批评过程）
......
通过这些反馈，孩子会树立起努力坚持和成功之间的联系，从而更勇敢地迎接挑战。
这和我们以前常听的“对事不对人”有异曲同工之妙。
某件事情失败，不代表整个人的失败，
某些东西暂时不会，不代表永远没有学会的机会。
写在最后
书的推荐语中，中国科学院心理研究所博士后黄臻写了这样一段：
“成长型思维对人生的影响远不止于学习成绩。
事实上，它在情绪、态度、人际关系乃至健康方面，都有着深度的决定力。”
的确如此，以前有个妈妈提到过她在妈妈群里内心的转变：
一开始总觉得别人都比自己条件好，孩子比自己的乖，被自卑和嫉妒这些负面情绪所困扰，一度想退群，但后来转变了心态，把注意力放在从别人身上能学到什么，自己怎样能够更好地成长，于是豁然开朗，状态越来越好。
记得我自己也有一段时间，家里事工作事太多，精疲力尽，写文章进入瓶颈期，很受困扰，自信在消减，如果做不好，那还有必要做吗？要不要干脆放弃呢？
消沉过一段时间，幸运的是，最终还是想开了：不要因为怕失败就不敢尝试，不要有那么多心理负担，重要的是过程中自己的成长和收获。
孩子还小，人生路上还有很多的挑战，还有很多的失意、挫败在前面等着。
也许我们会在某个时刻，觉得灰心丧气，但我们要告诉自己，告诉他们，这些没有那么可怕，成长路上，永无终点。
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