题图：全景视觉
有哪些常见的护肤误区？
知友：言雨潇（500+ 赞同，广州找原料电子商务有限公司研发经理，知乎圆桌精选）
自从我一边做产品研发一边开始做科普后，我发现绝大部分使用护肤品的人群都不是很科学，有的甚至是「瞎胡闹」，自己本来好好地脸，乱用产品，无功无过算是好的，还有人越整越悲催。
提示说在前，里面可能会有一些很专业人士才看的懂的内容，我主要是想写简洁点，如果看不懂可以提问，说的不对的也欢迎大家指出。这些只是我目前了解的知识。
先按护肤步骤来说，清洁、水、面膜、精华、乳液、霜、防晒然后是彩妆。以上说的护肤步骤，不是严格执行的。
根据你个人情况需要自我量身定做和修改。比如油性皮肤夏天，真的不用乳霜，一个保湿精华就可以搞定了。用得多错得多皮肤反而不好。
清洁
1. 关于清爽清洁，不是洗脸后清爽就代表你洗得干净，那个只是残留肤感，比如皂基，皂基是脂肪酸钠/钾。
而自然水里面还有很多钙离子 Ca2+、Mg2+ 等，皂基遇到水后变成脂肪酸钙和脂肪酸镁，这两货不能发泡，也没有滑感，还会形成皂垢。
其实皂基还是在你脸上和身上，只是皂垢有清爽的感觉，你才觉得好像、可能、就是洗得比较干净。
2. 氨基酸是天然的，但是我们说的氨基酸洁面或者氨基酸沐浴露里面是氨基酸表面活性剂，它是合成的。
氨基酸和氨基酸表面活性剂就像老婆和老婆饼的关系，老婆饼可以被老婆做出来，但是一个是人一个是产品。
典型就是花印这个品牌，主打氨基酸洁面，结果就是一个皂基里面放点氨基酸来扯淡。识别产品很重要。
3. 氨基酸也有碱性的比如精氨酸，氨基酸表面活性剂也有碱性的比如椰油酰甘氨酸钾。
鄙人就写过最常用的氨基酸表面活性剂——椰油酰甘氨酸钠，芙丽芳丝就是用这个做主表活，这是碱性表面活性剂，清洁能力强，有小皂基的肤感。
市面上千篇一律的说氨基酸表活是弱酸性表活，应该大多人跟本没怎么研究过。
4. 氨基酸表面活性剂是非常温和的表面活性剂。但是并不是最好的，最温和的。
糖苷、糖脂、皂苷、双联表面活性剂等理论上都比氨基酸表面活性剂温和。甚至被我们骂惨了的硫酸盐 AES（月桂醇聚醚硫酸酯钠），通常我们使用 AES 中聚醚的聚合度是 2，当聚合度大于 9 的时候，AES 可以比氨基酸表面活性剂温和很多。
还有就是我现在正在开发一款植物皂苷洁面产品，要知道氨基酸表面活性剂平均一公斤才十几块，我这个皂苷表活一公斤要100多。
5. 氨基酸表面活性剂有很多种，有甘氨酸的，肌氨酸的，丙氨酸的，谷氨酸的，天冬氨酸的，苹果氨基酸的，还有广义的牛磺酸的等。
不同的氨基酸表面活性剂差异性非常大，效果和刺激性都不同。因此有人用氨基酸的洁面还会刺激也是可以理解的。
6. 不要指望清洁产品让你美白，祛痘，控油啥的，几十块一大瓶的东西，在脸上呆一分钟不到的时间，不可能有什么大功效的，就是能清洁罢了，不然哪些花几百上千块买精华的人，真的不是钱多的没处花。
7. 人在生理学上是不用洗脸的，甚至人类发展几百万年都是不用洗脸的，只是现在生活以及空气污染，最近几百年我们建议洗脸，但是不建议强力清洁。
因此什么深层清洁，什么一洗白，都是对皮肤较大伤害。很多敏感肌的朋友治疗的第一个步骤，就是早上别洗脸。
此外，能够清洁卸妆一次性搞定，就不要先用卸妆产品再用清洁产品，2 次清洁的「好习惯」，让你在敏感肌的路上最走越远。
化妆水
1. 大多化妆水虽然有保湿，舒缓作用，不过并不明显。如果你洗脸后后续要跟保湿精华或者乳霜，你完全没必要用化妆水。
2. 保湿水，舒缓水、柔肤水啥的都叫化妆水。为啥呢？因为他们都是执行化妆水的国家标准。名字不同，但是内涵一样。
3. 十分不建议化妆水湿敷，化妆水的防腐剂以及配方体系是对涂抹使用设计的，湿敷会加大防腐剂及刺激成分的伤害，并且，对皮肤也有潜在伤害。
4. 有些化妆水虽然叫保湿水或者啥啥啥，其实这些产品都都快成为精华液了，比如 SK2 神仙水，黛珂紫苏水。这些确实是有功效的。
5. 化妆水或者说保湿水，保湿能力一般，补水作用几乎没有。因为化妆水只能稍微浸润角质层，但是化妆水多数人都是在洗脸后第一步使用，甚至有些人脸都没有干，这时候的补水保湿化妆水，几乎没用。
面膜
1. 第一个要说的就是范冰冰那个一天一张面膜的是为了节目效果而做的，后来她自己都出来说她一周用 3 次。
此外就算范冰冰一个人天天用皮肤好那又怎么样？化妆品生产企业，和化妆品研发行业，甚至化妆品监管部门通过市面上几千万数亿的数据表明，面膜敷多了不好，很多人乱用，瞎用，滥用，把脸整坏了。
怎么有人就是不信，非要信范冰冰，她是自己做产品还是自己做科学实验的。「个人经验不能作为执行建议，哪怕是专家的个人经验，我们只看随机、双盲、安慰剂的科学实验大数据」。
2. 面膜使用后一定要跟着乳霜或者精华，光靠面膜，保湿补水都很一般。
3. 面膜不能防晒呀，大家别笑，护肤知识这个是一点点学的，有的朋友真的是不知道，她要军训了，怕晒伤问我面膜能不能天天涂，防晒？面膜不能防晒，对紫外线伤害修复也很低。
4. 有痘痘和敏感肌的朋友，真的要戒一下面膜，这个我反复说过无数次。一般的保湿面膜有高压渗透作用，会让痘痘炎症进的更深，让敏感肌的皮损更大。
5. 因为我在行业内，我还是知道都已经 2019 年了，还是有一些行业内的人，真 ** 王八蛋，还在用重金属做美白，激素和抗生素做祛痘，找这些成分都找到我这里了。
大家要万分留心，如果效果太好的美白和祛痘产品，加上你购买渠道不是很有保证的时候。真的要谨慎。
精华乳霜
1. 精华主要是指活性物含量比较高的品类，但是不算是标准剂型，这名字是商家自己起的，虽然叫 XX 精华其实一点效果也没有也不是不可能的。
2. 精华大多是精华液，因此大多精华是没有油性成分的，特别适合油皮无痘肌肤。有些油皮朋友问我夏天用什么乳霜保湿，都油皮了还用个鬼的保湿乳霜，玻尿酸精华、烟酰胺精华，D-泛醇精华等等，一些清爽型保湿精华用着爽死你。
3. 18 年开始安瓶精华的剂型特别火，安瓶是为了活性物易被空气氧化设计的，玻尿酸安瓶、泛醇安瓶，烟酰胺安瓶就是个屁，玻尿酸压根不需要做成安瓶，人家稳定得很。
4、大家都关心烟酰胺，但是很多人买回来却用不对。
5、美白和淡斑并不完全一样，两者处理方式和机理还是有差别的，淡斑要比美白难的多，因此不是美白的原料都能淡斑，比如烟酰胺。
防晒
1. 中国的防晒产品需要在指定的机构（一般是指定的三家医院皮肤科）做测试，测 SPF 值和 PA 值，因此很严格，有「全球最严」之称。
但是进口的只需要提供第三方检测数据就行，因此，国外的产品有不少「低值高标」的情况，标的 SPF50+，测出来才十几的多得很。在海淘产品中尤为突出。
2. 2mg/cm2 的涂抹量是极限值，这不是大家常规使用的时候的标准，因为检测用量一定会远远大于实际用量的，大家尽可能多涂，但是没有必要非要在这个数值上死耗。
网上都是这么说要涂够一个硬币，他们连这个梗怎么来的都不知道就人云亦云。
3. 最好的防晒是不出门，且不在窗户旁边。因为窗户也挡不住所有紫外线，如果在室内，通常可以不用涂防晒霜。出门打遮阳伞，戴帽子长衣长裤。
4. 皮肤抗蓝光目前还是个噱头，研究数据缺陷非常多，大家完全不用在意。主流先防晒。
5. BB、底妆、隔离，气垫，遮瑕以及等等，上面写的 SPF50+ 说既可以修容还能够防晒，我信了他的邪，想的美。
防晒产品多严格，你们做彩妆里面就不用防晒备案，国家食品药品监督管理局马上就会严打这类产品。
此外防晒建议多涂，隔离这类你会多涂吗？涂够防晒量你脸上粉有多少，吓死个人。都是商家为了忽悠你的我的傻姑娘。
6. 化学防晒剂虽然不安全，但是物理无机防晒剂也还是有隐患，如果不是孕妇或者婴童，物理 + 化学的防晒剂才是最好的。
7. 补涂一次胜过你一次涂两个硬币。
8. 一般日勤的防晒霜，沐浴露和洗面奶都可以洗掉，没必要专门专门卸妆，不信可以试试。
9. 今天晒太阳，明天你是看不出来你晒黑的，晒黑有延迟，要几天的，因此一次使用防晒你也可能看得出效果，顶多是不被晒伤。
10. 防晒是美白、保湿、抗炎、祛痘、修复、抗衰老的前提。
一些杂谈
1. 口服胶原蛋白，涂抹 30 万分子量以下的玻尿酸都是可以被吸收的，那些说不能吸收的都是一头埋在实验室，从来不看国外研究的人，知识停留在 20 年前。
2. 烟酰胺单独美白效果很一般，要 12 周，如果和其他美白产品搭配才会有不错的美白效果。
3. 美白和淡斑共同点是都需要抑制黑色素的产生，淡斑比美白要求高的是，长斑的朋友大多有皮损，且斑点处细胞更新非常慢，黑色素沉着很深，部分细胞已经坏死。因此淡斑比美白的处理要难很多，风险也要高一些。
4. 无防腐、天然、无硫酸盐、无硅油并不能说明这个产品就安全，都是为了吸引消费者的。含有，但是在可使用范围内依然安全；不含有，配方难做，做个垃圾产品一样不安全。
5. 祛痘和祛痘印是两码子事，祛痘产品祛不了痘印那是应该的。前者主要是抑制油脂分泌和杀死痤疮丙酸杆菌，后者是抑制酪氨酸酶，和抑制黑素。两者八竿子打不着。
6. 活性成分不是越高越好，有最适宜浓度的，比如 VC，研究表明 20% 浓度吸收最好，30% 浓度吸收效果还不如 15% 的。这就是配方师的作用。
7. 脱发目前还是世界性难题，缓解可能，治愈不可能。
8. 痘痘皮肤，最好别化妆。
9. 化妆水在脸上啪啪啪，那是挥发了不是吸收了，一点用都没有。
10. 马应龙痔疮膏当眼霜的朋友，你们心真大呀，你真的以为我们做眼霜是闹着玩的吗？
11. 芦荟胶祛不了痘，更祛不了痘印。
12. 缺水和缺油是两个独立又有联系的事，油皮也可能缺水，但是最好用水溶性的保湿产品，你要用含油的乳霜可能越用越油。
13. 防晒霜并不会减少人体合称维生素 D，没强大到这个程度。
14. 如果不是医院检测你角质层特别厚（多过 20 层），脸部完全没有必要去角质好吧！身体去角质也要少用。
15. 有些去角质产品一用就有一些泥搓出来，这都是产品里面加了增稠成膜剂的，涂在皮肤上，水分蒸发了，就显现出来，不是真的去角质。并且这种产品一般来说连基本的护肤作用都没有。
16. 既然你担心重金属，那为什么要青睐商家宣传的护肤品里面有金有银呢？贵金属了不起了？
17. EGF 叫表皮生长因子，诺贝尔奖背景原料，目前滥用现象很严重，国家食品药品监督管理局明确把这货禁用了，原因是可能让破损皮肤（有些是肉眼看不到，只有显微镜下才看的到）过度增殖，有肿瘤风险。
18. 相比与食品，药品，护肤品是唯一拆开包装后用一年还不能变质的高营养物质，药品的生产要求是最高，而护肤品使用安全要求性是最高的。
能吃的不代表能够用在脸上！！！经皮吸收和经口吸收，经皮毒性和经口毒性，完全不一样！！！不要再被拿面膜液喝的宣传骗了。
19. 医美面膜理论上要求比化妆品面膜高一些，毕竟是械字号的。但是实际上由于面膜在消费者群体需求过高，来钱很快，一些不法，不正规，有缺陷的医美面膜也层出不穷，因此大家需要谨慎甄别。
本回答收录于知乎圆桌【买对化妆品 · 不花冤枉钱】，戳 阅读原文 直达，从基础护肤，到彩妆产品，我们希望带你一起买对化妆品，不再花冤枉钱。
蜘蛛精和蜘蛛侠一对一 Battle，谁的赢面比较大？
宋慧乔和宋仲基的协议离婚，是最体面的离婚
那些高考失利的人，都是怎么「逆袭」的？
高考报志愿时被亲戚乱干预是什么体验？
知乎 2019 高考短片：填好志愿，先上知乎
「志愿填报」常被视为人生中第一次重要的抉择，因为它关乎四年时光与未来方向。知乎君希望还在寻找「最优解」的你：从这一次到每一次，有问题上知乎！
想了解更多高考信息，上知乎 App 搜索「高考志愿」，领取大学必备攻略——《大学四年》电子书，和知乎君一起「填好志愿，先上知乎」！
继续阅读
阅读原文