每次坐完飞机都会
眼睛干涩
嘴唇干裂
皮肤干燥
呼吸不通畅？
欢迎来到StudentUniverse老中医电台，最近不少听众盆友私信老编，问飞机上空气太干燥，有没有什么好的建议。确实，当飞机到达高空后，就像一个海绵宝宝，拼命地把我们身体榨干。
飞机上的空气，到底有多干燥？Frommers.com上就有一篇文章，作者Robert Haru Fisher指出在大部分的民用商业飞机上，空气湿度只有10%-20%，有时甚至降到1%，而撒哈拉沙漠是25%，一般室内是30%-65%。中国气象报社则表明，人体的舒适湿度为45%-65%。
空气相对湿度指数
飞机1%-20%
撒哈拉沙漠25%
室内30%-60%
人体舒适45%-65%
秉承老中医一贯作风，咱解决问题首先要找准根源。为什么飞机上的空气会这么干燥呢？
简单来说，飞机舱内的空气，一部分来自外部的新鲜空气，另一部分则是内部过滤后循环使用的空气。一般情况下，晴朗时空气中的相对湿度会随着高度的上升而递减，所以这部分进入机舱内的新鲜空气，就会相对干燥。
Photo from http://ase-resetsg.blogspot.com

原则上，治病咱要治本，既然知道原因，那能不能让这部分干燥空气，在进入机舱内之前变得湿润一些呢？比如飞机里装一些加湿器？
理论上没问题，但实际操作就困难了：额外地增加水，等于占用更多的空间和增加飞机的重量，降低燃料的使用效率，对于航司来说，这可不是一笔小的开支。成本过高，当然——不给治。
既然无法治本，咱就治标呗，今天老中医就给大家带来6个小秘方，各有利弊，大家可以根据自身情况，对症下药。
1. 哈水成蒸汽
便携性：⭐️⭐️
持续性：⭐️⭐️
性价比：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
戴眼镜的听众盆友或许有这样的经历，就是当你在喝一口热水的时候，眼镜上难免会有雾气。
就是按照这个原理，在飞机上跟空乘要上一杯热饮，然后置于口鼻处前方，呼吸热腾腾的蒸汽，时而哈上一口，增加呼吸道的湿度。
不过要是遇到紧急气流，可得把热水放好哦。
2. 润肤湿唇细无声
便携性：⭐️⭐️⭐️⭐️
持续性：⭐️⭐️⭐️⭐️
性价比：⭐️⭐️⭐️⭐️
一到冬天，老中医老编一定会准备3支润肤露，家里办公室包包里各备一支，而且每次坐飞机一定会再带上小型的旅行装。
如果你每次坐完飞机都会爆痘，那么很有可能就是因为飞机上的空气太干燥导致的，所以润肤润唇非常非常有必要。
连奥尼尔都说“我喜欢这个”

3. 多喝水
便携性：⭐️⭐️⭐️
持续性：⭐️⭐️⭐️⭐️
性价比：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
除了补充身体表面上的水分，我们也要适当补充身体内部的水分。出门旅行，舟车劳顿，摄入的水量可能会比平时少一些，所以可以带上一个空水瓶，过了安检之后在机场里接上饮用水。

如果嫌水壶太重太占空间，可以考虑便携式旅行水袋。

 4. 眼里要有光

便携性：⭐️⭐️⭐️⭐️
持续性：⭐️⭐️⭐️
性价比：⭐️⭐️⭐️⭐️
干燥环境下，除了鼻腔通道会感觉难受之外，眼睛也很有可能受到影响。如果感觉眼睛干涩，可以带上眼药水（如果佩戴隐形眼镜，请咨询医生使用专用眼药水），时不时给眼睛补充水分。
5. 水分，我罩你
便携性：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
持续性：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
性价比：⭐️⭐️⭐️⭐️
每一次呼气，我们都会呼出一部分水分，过多的水分流失会让鼻子喉咙干涩酸痛。如果我们带上口罩，就能有效减少这部分水分的流失，将呼出的水分锁在口罩里，循环给自己的呼吸补水。
6. 我还可以抢救一下
便携性：⭐️⭐️
持续性：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
性价比：⭐️⭐️⭐️
这个神器叫 HumidiFlyer，原理跟口罩其实类似，只是造型有点… 老编就曾经见过飞机上有乘客使用，看来还是挺有效的。

下次坐飞机
别忘了给自己的身体里里外外补水哦
还有什么比以上更滋补？
点击“阅读原文”
我们补你一次愉快的旅行
继续阅读
阅读原文