天气转凉，给宝宝穿多少才是正好

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天气慢慢开始转凉了，于是关于如何给宝宝增添衣服的讨论就开始了。最近，大J好多朋友、以前的同事都在和我交流。今天和大家分享一下我的一些心得。

如何判断宝宝冷暖？

再谈穿衣之前，我想先说说这点。很多时候，我们摸宝宝手脚都是微凉的，然后我们就会不自觉地想给宝宝添加衣物。其实这是不必要的，判断宝宝是否凉，最好的地方是摸颈后。因为宝宝的血液循环系统还在发展中，血液会供给最重要的内部器官，首先保证它们有足够的营养，自然手脚是最好被照顾到的。这个现象会持续一段时间，直到宝宝动得越来越多，血液循环才会改善。

最简单的添衣准则

在美国，有个最基本的添加衣服的准则就是看月龄、看体重。一般而言，3个月之前的小月龄宝宝穿衣比大人多一件，3个月后的宝宝穿衣比大人少一件。这是根据月龄划分，但同时需要参考体重，有的宝宝体重偏低，身体上没有太多体脂肪来保暖，这时就需要父母摸宝宝颈后判断冷暖，来灵活调整。

小D就是这样一个瘦宝宝，她矫正3个月后正好是秋末，那时整个冬天她一直就比我们穿衣少一件。我基本上都是按照摸她颈后来判断冷暖的，。这里额外提一句，虽然说是按照大人作参考，但有的大人自己本身就很怕冷，比如老一辈，这时就要明白参考标准是不科学的，要适当调整，不要又“无形”让宝宝穿多了。

穿的过多的危害是什么？

对于新生儿，过热是导致新生儿猝死（SIDS）的一个很大原因。

很多父母容易忽略的一点是进入室内或者上了出租车后，没有及时给宝宝减少衣服。小月龄宝宝如果过热，发生猝死的比例会高很多。

阻碍宝宝运动发展。大家现在越来越重视宝宝的大运动发展了，但就像我们大人一样，冬天一旦穿了过多，宝宝都不太愿意动了。很多冬天出生的宝宝容易出现大运动比标准慢一点，一大原因就是穿的过多。

阻碍宝宝触觉发展。宝宝一出生时，是通过感官来了解这个世界的。而皮肤是最大的触觉传输渠道，如果我们给宝宝穿的过多，甚至包的过紧，那这个渠道就被抑制了。严重的，有些宝宝就会出现讨厌被触摸，长大后容易出现打人这样的行为。（回复“16”了解日常活动如何发展宝宝感官）

穿的少会冻出感冒吗？

这个曾经是我根深蒂固的观念，因为从小就是这么被教育长大的，直到我们来美国后才被矫正这个观念。普通感冒是一种上呼吸道感染，是由病毒引起的，而且这些病毒多达100多种，可以通过不同途径传播：

空气：当周围有生病的人咳嗽、打喷嚏或者讲话，就会把病毒通过空气传给宝宝；
直接接触：当生病的人用手接触过自己的嘴巴或者鼻子后，又直接接触了宝宝。那宝宝就容易感染病毒；
污染的表面：一些病毒会存活在物体表面几小时以上，当宝宝接触到就会感染，比如玩具。

由此可见，感冒是由于病毒感染，而不是因为天冷导致的。但如果宝宝已经表现出感冒初期症状，比如打喷嚏、流鼻涕、咳嗽，那最好不要刻意让宝宝少穿。但这也不意味着要穿过多，捂汗这些更是不可取。当宝宝已经感冒了，尽量避免去外面，因为寒冷的空气会加重这些感冒症状。（回复“75”了解宝宝感冒后怎么办）