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今年波士顿龙舟大赛
北美运动联盟 NASU
将第二次出战！
这次，我们想要成立一支
#最硬核龙舟队#
整装待发 勇往直前！
▽

何为
硬核？
① 
拥有十几年经验的龙舟专业人士亲自指导
②
北京队专业运动员定制完整身体训练计划
③
营养学顾问根据训练计划提供饮食搭配食谱
划龙舟，除了学习专业理论知识
足够强健的身体和体魄也是必要条件
这些，NASU龙舟训练营，
将给你提供最完整的训练计划！
01
龙舟比赛信息
时间：
6月初（具体等待日程通知）

地点：波士顿查尔斯河（Charles River）
02
龙舟比赛规则
赛队人数：NASU龙舟队总共由24人组成，女生参与人数至少保证8人。
赛队人员配备：正式赛队包含1名鼓手，1名舵手，20名划手，2名替补队员。
赛程：全程总长500米
03
龙舟赛正式成员选拔标准
  1. 报名参赛选手年龄不得低于18岁（14-17岁选手需要有监护人同意），性别不限。
  2. 能在穿着救生衣的情况下游泳100米

  3. 能够积极参与NASU组织的常规体能训练以及水上划龙舟训练
  4. 不要求必须强武有力，但体力需要能支撑全程
  5. 必须有集体意识，以团队利益为重，对比赛充满热情。
04
NASU赛队报名方式 & 流程
报名时间：
即日起至3月底截止
报名费用：
80刀/人（费用包含比赛报名费、全套训练计划和比赛队服）
更重要的是，NASU将会为大家全程记录训练每阶段过程中珍贵的影像资料，让队员们日后留念！
05
NASU龙舟训练计划
三月中开始理论学习+为期3个月（3-6月份）的身体训练+6次下水训练+饮食搭配建议
龙舟理论学习：11年龙舟赛经验选手兼龙舟赛赛制制定者进行专业理论指导
身体训练：北京队专业运动员制定3个月完整计划，约16-20次身体体能集训
下水实战：6次团体上船训练（周中傍晚）
健身餐营养顾问：训练期间对大家的饮食搭配进行全程建议和指导
男选手的八块腹肌、女选手的马甲线，就由我们来承包！
06
NASU赛队现招募形象大使
招募要求：
充满热情，善于沟通交流，具备一定的活动组织能力。如有兴趣欢迎添加NASU小助手微信号：NASUassistant报名哦~
07
龙舟队报名方式
请扫描左侧二维码添加NASU小助手，留言“龙舟赛”进行报名哦~
如有问题，欢迎咨询小助手哦！
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欢迎各大金主爸爸来支持我们2019NASU龙舟队，
帮助NASU为队员们提供更好的训练资源！
请相信我们，会让大家惊喜！
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