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不知道你们对下面这个东西是否熟悉？这个号称是握笔姿势矫正器，我读书时握笔姿势是完全错误的，于是父母买了这个给我用，我从小学一年级一直用到五年级，但根本没有矫正过来。

小D有个精细运动康复师，自从小D开始涂鸦画画后，她就特别注意小D每个阶段的握笔姿势。她告诉我，孩子每个阶段的握笔姿势也是有里程碑的。
掌握标准的握笔姿势可以大大提高学习效率。
用这样的姿势握笔，孩子会觉得
最轻松也最舒适，不容易产生疲劳，
从而可以把自己的精力专注在学习上。说到这，其实我自己挺有感触的，我就是因为握笔姿势是错误的，导致我写字特别慢，也特别容易累。

同时，也是从精细运动康复师那，我才明白，为什么我当年使用了五年矫正器却始终没有掌握正确的握笔姿势。其实是没从根本上解决问题，光用矫正器只是“隔靴搔痒”，根本就没用。所以我现在对于小D的握笔姿势是特别注意的。

1～2岁：手掌握
当孩子第一次抓起蜡笔时，他们不是用我们成人写字时的握笔动作，而是用整个手掌握拳抓住笔，如下图示范的这两种握法。因为这时，宝宝的手臂肩膀力量都不强，这样的握法是最容易使出劲的。
这时孩子的画画不能说画画，只能说是涂鸦，他们只能画出一些随意的线条和点点，无法很精确地进行绘画。如果你观察孩子作画，你就会发现，他们是使用整个肩膀在那里挥舞作画的。这个过程是很有必要的，这样的“大笔一挥”，其实也是在锻炼肩膀上肢的力量和稳定性。
如何增强肩膀上肢的力量和稳定性？
1岁之前的爬是最好的锻炼肩膀和上肢的运动，这也是为什么我再三强调爬的重要性。过了1岁后，大部分孩子都会走了，会走路后的孩子一定是不喜欢爬的。如果你发现孩子在涂鸦时感觉使不出劲，可以针对性地进行一下锻炼。
1、人体推车
孩子在前，父母在后，让孩子双手撑地，父母拉着孩子的双脚，感觉就是我们推着孩子的身体，孩子运用手臂往前走，就像我们在推“人体推车”一样。

2、爬“脚手架”
这类脚手架在公园游乐场很多，这种游戏其实就是把之前错过的“平行爬”变成了“垂直爬”，也是可以起同样的锻炼作用的。
一开始可以从这样的低难度开始
然后逐步增强难度
2～3岁 手掌向下握
如果你给予孩子足够的机会涂鸦画画，同时随着孩子大运动的发展，2岁后，孩子就会开始使用下图这样的握法了。

这时，我们会发现，孩子虽然还是用整个手掌握笔，但明显的，她的食指成了主要用力的对象。这个握法说明了，孩子的手臂力量已经增强了，她已经开始使用手腕力量在画画了。

这个阶段的涂鸦开始变得比较有目的性了，孩子已经可以画出直线、水平线和不能完全闭合的圆圈了。
如何增强手腕力量？
上一阶段的训练还是可以继续做的，除此之外，可以考虑入手一个站立的小黑板。站着涂鸦的姿势会自然地让孩子更加多地调动自己手腕力量。

3~4岁：四指或者五指握
这个阶段是一个重大的里程碑，当孩子开始出现像下图这样的四指或者五指握时，说明孩子的手腕力量已经逐渐增强，他们开始锻炼手指抓握力量了。
这个阶段的孩子已经可以将两点连成线，可以画出一些非常简单（抽象）的物体了，比如人，就是一个圆圈（头）外加一个长方形（身体）。
如何锻炼手指抓握力量？
这个阶段需要注意锻炼孩子单个手指力量，有不少精细运动康复师都会让孩子单手使用喷水器，这样孩子就需要用手抓住的同时，使用食指力量按下喷水器，就是很好的一个锻炼方式。同样的，也可以让孩子单手使用订书器，也是一样的道理。

4～6岁：常规的握笔方式
之后，孩子才会进入我们传统意义上的握笔方式，下图示范的就是最标准的握笔方式。这时，孩子作画的幅度已经不需要那么大了，他们会稳定住自己的肩膀、大臂和手腕，几乎只用手指力量在画画。
这个阶段孩子的作画技巧就更加精细了，可以画很多几何图形了，画的小人有了很多细节，比如有了四肢，有的甚至还有五官、手指或者脸部表情。
如何提高手指力量？
这时最关键的是要锻炼每个手指的灵活性，让孩子可以自如地运动每个单一手指。这时，最好的锻炼方法就是玩手指玩偶游戏，或者唱一些需要使用单个手指的歌曲，比如 the itsy bitsy spider、where is Thumbkin?这类的歌曲（大家可以自行去搜搜，我现在就已经和小D唱这些歌曲来锻炼手指灵活性，以后有机会直播时给大家演示）。

正确握笔姿势不是一蹴而就的，它是随着大运动和精细运动发展逐步发展的过程。
里程碑存在的意义并不是让我们盲目焦虑，而是让我们心里有底，给予我们指导意义。
如果发现孩子握笔姿势有些异常，我们可以知道，应该帮助孩子多锻炼哪些运动，来帮助孩子掌握正确的握笔方式。

参考资料：Smith, B. (2011). From Rattles to Writing: A parent’s guide to hand skills. Framingham: Therapro, Inc.
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大J，坐标纽约，曾经知名外企经理，现全职妈妈。分享在美国学到的育儿知识，没有理论翻译，只有在儿医指导下的实践心得和运用企业带人智慧的聪明育儿方法。

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