花街辣妈团是一群在华尔街工作的已婚已育妇女同志们所创立的公众号，目标是不端不装地解说金融投资财税知识及偶尔分享当妈心得，敬请关注。
花街辣妈团团员里面都是金融职场大妈。今天来谈谈当妈的话题。
有句俗话说：一孕傻三年。自怀孕就开始迷糊、健忘、反应迟钝，词不达意，犯低级错误，似乎智商都低了一大截。May Eighteen最近几年连续生娃，扪心自问，的确是觉得自己的performance大不如以前。于是做了些小研究小思考，大家看着玩儿：
一. 生小孩后变傻，是真的大脑成分变化，导致智商变低了吗？
May Eighteen自从生小孩后，脑子总像缺根弦儿。上班的地铁平均每两周一次要么坐错线要么坐过站，买东西常常发生付完钱就走忘拿买的东西，甚至有一次早晨起来匆匆忙忙洗漱打扮涂脂抹粉忙娃送娃后风风火火冲到办公室坐定享受了几分钟安宁后觉得有点不对劲结果发现没穿bra…
自从忘穿bra事件发生后，May Eighteen对自己的大脑和智商是否还在线产生了深深的怀疑。
但是查遍资料，除了怀孕和刚生完身体会受激素水平变化导致情绪波动外，没有任何科学研究表明生小孩会影响大脑以及导致智商下降。
二. 到底是什么让新妈妈的表现打了折扣？
可是大多数妈妈，特别是小孩还在三岁之内的新妈妈，都感觉自己变傻变笨了！
特别是职场妈妈，常常觉得干活有点力不从心，思维反应不够敏捷，决策判断力都打了折扣，总而言就就是办公室战斗力下降不少，是为什么呢?
May Eighteen自己分析大概是三个原因：
a. 睡眠不够
这个可能是导致反应迟钝的最主要的客观原因啦。May Eighteen自己觉得在育儿过程中最痛苦的是刚开始几个月喂奶的几个月。每天似乎很长，但是又分成了好多好多个小段，每个小段都是重复的喂奶拍嗝哄睡，每次自己刚进入深睡眠就又被唤醒，痛苦无比。和以前多大动静都能睡得纹丝不动相比，当妈后变成不管睡得多少小孩动静多小都能立马清醒。
头三个月整天没日没夜乱睡乱醒，4月8月18个月又有sleepregression。2岁后常常半夜醒来大哭大嚎要出去玩，3岁后又常常哭着醒来说看到了狮子老虎好怕怕。。。反正May Eighteen已经是三四年没睡过整觉了。
长期的低质量不连续睡眠，是影响performance的最重要原因。
b. 孕傻是会自我强化的心病
刚才说的睡眠不够是客观原因，几乎每个妈妈估计都深有感触。下面讲一个大家可能觉得有点刺耳的观点：孕傻其实是心病。因为“一孕傻三年”的俗语太深入人心，结果妈妈们自己强迫自己接受这个观点，而放松了自己对自己的要求，从而导致近一步的performance下降。
这个观点听起来有点刻薄，反鸡汤，不近人情。不过请各位新时代的职业女性扪心自问，以下情况有没有发生在自己身上发生过呢？
当妈了，就放过自己一把吧，嘴巴管不住，身材差点就算啦，当妈的身材不都这样嘛。
当妈了，就放过自己一把吧，上班迟到早退一点，老板估计也会理解啦，毕竟有家庭要照顾嘛。
当妈了，就放过自己一把吧，偶尔做出的东西不如以前漂亮也就这样吧，升职加薪没份儿就算啦，上班时间看看母婴网站新闻八卦虽然不太好但是。。。
所以呢，越放松自我要求，工作表现越糟糕，越用孕傻给自己做借口，继而越放松自我要求。
c．当妈消耗了女性的“决策力”和大脑内存
这个观点是May Eighteen最近才听来的，觉得非常深刻和有道理。
先来说说”决策力“是怎么回事。
每个人做决策的能力，是有一定限量的。
做的决策太多，决策的质量就会下降。
而新妈妈需要做的决策太多了。小孩哭了，是不是饿了，是否要喂，是不是不舒服，要不要看医生，每天去daycare要带什么饭，出门穿什么衣服，等等等等。事无巨细，几乎都是妈妈在做决策。
在这些“小事”上把太多的“决策力”花掉了，结果就没有脑子去想工作上的“大事情”。
这个理论让May Eighteen过耳不忘，越想越有道理。各种琐碎事情占满了大脑带宽和内存，在脑袋计算能力一定的情况下，再并行跑其他程序想其他问题当然就卡机了啊。而且这个理论和“一孕傻三年”的俗语不谋而合。三年以后，小孩的自理能力大增，是否要吃饭睡觉拉屎都可以自由表达了，妈妈不用再花心思去猜宝宝想干嘛，于是释放出好大一块本来用来“猜宝宝心思”的内存，大脑的计算能力又恢复了。
真是越想越有道理。
三. 当妈后如何保持智商依旧在线
大多数职场妈妈一边想多花心思疼爱自己的宝宝，一边又不想放弃职业发展。常常觉得力不从心，身心俱疲，脑子变浆糊不够用怎么办？来，我们从讲过的三个因素着手各个击破：
a. 睡眠问题。 无解。抓紧时间多睡
睡眠问题所有妈妈都会碰到，也没有什么好解决方法，实在困了每人都会练就随时随地进入睡眠的能力。再有就是，娃睡了就别追剧刷手机了哈，争分夺秒该睡则睡，睡不着就想美容觉不睡就要变丑，于是吓得自己就睡了。
b. 对自己狠一些。别把生了娃当工作偷懒的理由。
要知道，maternity假期那么久，不论什么表面上装作替你开心的老板，内心都是暗暗骂娘的。女员工生完娃本来就很难出差加班，工作再拖拉懒散，将心比心换位思考，如果你是老板，会不会很不开心？
所以，给自己打打气鼓鼓劲，我们中华儿女素来就有勤劳刻苦的传统美德，可是怎么一到生娃这事上就怂了呢?西方女子反而在这方面更坚强，MayEighteen很佩服她们遇事“ suck it up, tough it out” 的狠劲儿。
c. 这是最关键的一点。如何在有海量决策要做的情况下依然保持智商在线。
首先要承认小孩的出生存在的确分去妈妈很多心思，占据妈妈很多大脑内存，这是事实。
在事实存在的基础上，能做的就是想办法尽量最少化妈妈要做的决策，释放大脑内存。MayEighteen自己总结了以下方案，欢迎各位补充。
  1. 小孩能自己做决策的，就尽量让小孩自己做决定。比如2岁后每天穿什么衣服。
  2. 某些问题上限定选择的数量，比如晚餐时吃鸡肉还是牛肉（听起来有点像空姐在问问题哈）,不给太多options。
  3. 能在五分钟内做掉的事情，就立刻去做，比如写支票付账单，比如上网买某个小物件。做完后一项任务立刻从大脑清空，不用再惦记着。
  4. 如果以后不想再浪费时间的事情，立刻“完结“。比如一封没用的信，看完后立刻扔到垃圾桶，不要放在桌子上或者书架上，否则将来又会浪费时间看一遍。
  5. 家用物品，比如厕所纸，尿不湿等，尽量用amazon的subscription功能，定期自动送上门。省去好多时间精力。
  6. 杂事用本子或者手机note记下来。晚上睡前或者早上上厕所时把想到要做的事情都记在手机calendar上。让calendar引导自己，不用用脑子惦记着。
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