成年人的崩溃，再次登上了热搜。
近日，一个杭州小伙骑单车逆行，被交警拦了下来。
小伙知道要面临处罚，就先给女朋友打了个电话。
“我现在逆向行驶被抓了，现在走不了·····”
安慰好女友后，小伙突然把手机往地上一砸。
可砸完之后，小伙又满是心疼地把手机捡起来，情绪逼近崩溃。
他语无伦次地咆哮着：“我也不想这样，我加班，我赶回去有事！”
一阵抓狂后，他竟直接给交警跪下。
“求你们了，要罚款，我交钱，我认了，我身份证也给你，我不敢了，我罚！”
小伙在咆哮之后，突然奔向桥边，不可抑制地痛哭起来。
他抓住自己头发，嘶声力竭地呐喊：
“我疯了，我压力好大，我每天加班到十一二点，我女朋友没带钥匙，要我去送钥匙，其实我真的不想这样子。”
“公司催我，女朋友没带钥匙也催我，我真的崩溃了。”
“对不起，我只是想哭一下。”
这样的场面，怕是任何一个成年人，都能懂得其中辛酸。
在交警的安抚下，小伙畅快淋漓地哭了几分钟，然后，道了谢，重新踏上单车，继续去给女友送钥匙。
这个视频看第一遍的时候，我眼眶红了。
看第二遍的时候，我佩服上了这个“允许自己崩溃”的小伙。
我们都知道：
成年人的世界，从没有“容易”二字。
有人上有老下有小，想死不敢死。
有人天天工作加班到半夜，就只为能活下去。
以至于常出现这样的爆文：《成年人的崩溃，都是静悄悄的》、《成年人的崩溃，就是“没事”》。
是的，我也同情这种沉默的自我压抑。
但是，我绝不赞成这种鼓吹“成年人就该无声消化一切”的无私和强大。
甚至说，我希望每个在尘世挣扎的人，都能放下对“内心强大”的执念。
为什么说“内心强大”不好呢？
因为于心灵而言，强大与脆弱，并非对立面。
当我们一味追求正能量，外表会看似强大，能消化更多的人间苦难。
但与此同时，负能量也在体内不断积累——而积累的顶端，就是自我意志的崩塌。
怎么崩？
要么一蹶不振，要么不断地逃避现实——包括终结生命。
2017年12月10日的上午，深圳程序员欧建新在收到裁员通知书后，情绪瞬间崩溃，然后，坠楼身亡。
留下4个老人，以及2个嗷嗷待哺的孩子。
同月28日，上海地铁二号线又发生了一幕悲剧。
一个面色沉重的中年男子，在列车缓缓进站时，他突然扑向铁轨，当场被拦腰碾断。
这两个中年男人，生前究竟独自咀嚼了多少苦难，我们不得而知。
可知的是，压垮骆驼的最后一根草，恰好填满了他们所能承受负能量的顶端。
所以，人，要允许自己拥有悲伤与软弱的权利。
杨澜在博客里写过一件事情。
杨澜在北京采访过一个来自灾区的女孩。
女孩叫茜茜，11岁。
她父亲在向外界送灾情报告时，不幸遇难。
刚到北京读书的时候，茜茜经常哭。
生活遇到困难哭，想妈妈也哭，想爸爸就哭得更厉害。
但那时候所有人都开导她：茜茜，要坚强，要乐观，你不能这么脆弱！
既然大家都这么说，茜茜就不再流露悲伤。
时隔一年后，杨澜再见她时，茜茜确实变得“相当乐观”。
她说：“我爸爸死得很值，因为他是为别人而死的。过去一年，我在这里收获了很多很多。”
杨澜觉得不对劲，便带茜茜去看心理专家。
心理测试结果显示，原来茜茜一直在逃避父亲去世的事实。
她内心不断地压抑自己真实情感，以迎合外界对她的期待——茜茜，你要乐观！
这样长大的孩子，你觉得她真扛得住成人世界的风风雨雨吗？
杨澜说，孩子，你别钻进坚强乐观这个壳。
心理学家也曾说，心灵虚弱的对立面，并非强大，而是“坚韧”。
强大的心灵，会毁于更强大的挫败感。
唯有坚韧，才能不管真实世界是温煦还是残暴，是轻快还是重压，它都能以不屈不饶的姿态，稳稳地立在那。
心灵坚韧的形成，需要多种养分。
因为这个社会已经过于强调“坚”，我就不再给你们打鸡血了。
如何让心灵变得更富有弹性，却是很多人不得而知的问题。
我们把内心“韧”的形成，分为2种。
一，允许自己释放负面情绪。
之前网上有一段很火的视频。
在日本，一个穿着体面的男人，坐在地铁上，一边大口吃着东西，一边泪流满面。
微博一位网友说：
“有一次，一位客人在店里停留了很久，自己点了两瓶啤酒，一碟小串，天突然下起雨，已经凌晨了，他突然很伤心的哭了起来，也不躲雨，虽然我很想过去叫一叫他，但是却没敢打扰。”
是谁说：
要知道，哭出来的是悲伤，哭不出来的是抑郁。
二、打破原始自恋，允许自己“无能”。
就拿历史楚汉之争来说。
项羽是典型的内心强大，原始自恋特别严重的人。
所以项羽被困垓下的时候，乌江亭长叫他渡江卷土重来，他死活不听，居然自刎了。
因为项羽自恋情结太重，他只接受成功不接受失败。
现实生活中，也有不少这样的人。
他们看起来特别能扛，从不喊累，当压力积累过高时，一旦遇到挫败感很强，且无力挽回的事，他们就彻底垮掉了。
因为自恋严重受挫，使他陷入一种巨大的失控感和羞耻感。
于是，他就丧失了重新面对现实的勇气。
而打破原始自恋的一个窍门，就是在压力过大、自恋受挫的时候，去寻找“依恋”。
依恋对象可以是任何亲密的人。
因为依恋就是自恋的对立面：示弱、低头、承认自己脆弱的一面。
比如向恋人表达恐惧：我真的好担心我扛不住、我好焦虑啊······
比如向家人承认“无能”：我昨天被领导骂了，好难过啊······
如果说“哭”是释放负能量，那“依恋”就是对你心灵进行扩容，方便接纳各种负能量的积累。
这是一个残酷的社会。
今天这个朋友买车了，明天那个朋友要买房了，以至于全世界都在给你灌鸡血：你一定要强强强！
但我想说，别老死撑着。
累了倦了，要允许自己悲伤，但在悲伤之后，要像食指写得那样：
我依然固执地铺平失望的灰烬，用美丽的雪花写下——相信未来。
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