今天文章有录音哦～

今年情人节的时候，我在纽约去参加了一个很特别的活动，叫“Love in the motherhood“，邀请的嘉宾Lila是美国著名的亲密关系和性爱专家，进行了一场分享，关于有了孩子后的夫妻亲密关系。
当时发了一条微博说了这次活动，但还是有点不好意思写这个话题。大家留言异常积极，让我写。之后好几次，我打开这个网页又关掉了。
也许生病痊愈后人似乎更有一点力量的，上周病了现在才好，我突然很有冲动把这段经历记录下来，分享给更多的你们。
1
为什么要对谈性不好意思
我们的孩子就是这样诞生的啊？！
当天在场的就我一个中国人，其他都是老美。我本来以为估计就我不好意思吧，没想到她们谈这个话题也是非常不好意思的。
对谈的一开始，就能看到好几个美国妈妈想分享，但又欲言又止，还有一个妈妈在描述自己困惑时，好几次都中断了，不知道怎么说下去。我当然完全没发言（捂脸～）
这样的开场注定不会是个好的分享会，没想到Lila倒是很淡定，仿佛是在她预料之中。她和我们分享了她的经历，当年她生完第一个孩子后，突然就陷入了很大的自我否定的漩涡。
她在现场娓娓道来自己当年的经历
一方面她还是希望在丈夫面前是有魅力、性感的女人，但另一方面，她真的没精力，没想法。她说，当时每天都在“我必须这样做”和“我实在不想做”中不断斗争。
这样自责内疚的情绪一度让她很困扰，但是她又不好意思去和丈夫开口讨论，也不好意思去求助任何人。
她说，直到有一天，她抱着自己很爱很爱的6个月大的儿子，突然想明白了，为啥要对谈论性不好意思呢？他，我眼前最爱的他，就是始于这段美好的开始啊。
也就是那次开始，她开始寻求专业帮助，也就此进入了这个专业领域。
2
性不是姿势，性是亲密关系
Lila接着分享，当了这方面的咨询师后，她接触了好多好多家庭。她发现，大部分家庭都有一个误区，总以为谈性是在谈姿势。
于是很多人支支吾吾的，都是这类话，”我没情绪，我不想和他这样，他这样让我不舒服“等等，自然就变得难以启齿。
这是非常错的，性不是姿势，我们谈论性的时候，我们在谈论的是夫妻之间的亲密关系。夫妻关系一定是高于亲子关系的。
我们真正在探寻的是，当一个小生命来临打破了之前的秩序后，我们可以如何重新构建？
当看待问题的思路转变后，问题本身也就有了解决方法。Lila在现场就给予了一个建议，走小步（take baby step），不要总是想到那个直指结果的目标，想的是关系经营。
从每天的语言表达开始，从每天见缝插针的一些肢体互动开始，从恢复夫妻同床开始，从每天互相按摩一下脖子肩膀开始，这些都是性，这些也是亲密关系。
当夫妻之间的这些互动变成仪式感，那么关系中就有了润滑剂，其他的都会自然而然地到来。
3
妈妈，不该只有付出，
也需要充电
另外很重要的一点是Lila再三强调的，妈妈们一定要重视自己的产后修护。现在太多媒体报道，过分夸大了“产后不休息”的错误信息。
太多女明星、职场妈妈生完孩子马上就复出，而且还照样神采奕奕。这让很多普通妈妈有了压力，忽略了听从自己身体的建议。
这一点很有意思，我很早之前就写过《老外也是坐月子的，只不过此“月子”非彼“月子”》，那天现场Lila说完这段话后，很多在座的美国妈妈都是频频点头，可见“别人家的妈妈”和“别人家的孩子”的压力在哪里都有。
Lila说，基本上大部分女性产后都没得到足够的修复，即使休息了，也不是所有人都是“修复”了。并不是可以下床了，可以喂奶了，吃得下睡得着就叫“修复”了。
尤其要关注盆底肌的修护，掌握正确的喂奶和抱孩子的姿势，关注产后荷尔蒙改变而引起的心理问题，这些看不见的地方，却对于夫妻亲密关系和个人健康都有非常重要的影响的。
的确，当了妈妈后几乎所有人都在教我们怎么付出，怎么去当一个好妈妈，但却很少有人提醒我们怎么充电，怎么爱护自己，从而让我们有更多的爱去付出给我们生命中最在乎的人。
Lila说，从这个角度来看，谈论性，也是在提醒我们听从身体的需求，去好好爱自己。
4
沟通啊，
这和教育孩子没有任何区别
那如果我真的这几天没有状态怎么办？然后我每次只能假装提前睡着，或者假装还在忙晚上床？这是那天有个妈妈提出的最后一个问题。
我当时听完也在会心一笑，感觉这些问题似乎就是全球性问题啊，哈哈。倒是没想到Lila的回答让我耳目一新。
她说，沟通啊，你的伴侣提出了他的需求，这和你的孩子向你提出了他的需求，本质是一模一样的。对待孩子的需求，我们是怎么做的？我们要么满足，要么不满足。
但是我们不满足的时候，我们会告诉我们的宝贝，妈妈为什么不同意这样做？妈妈可以给你怎样的替代方案？为什么面对伴侣，我们就忘记了这个最简单的方式呢？
是不是真的很有智慧呢？对啊，其实本质是一模一样的。这就是回到了“爱自己”的核心，我们不需要做个“牺牲”的妈妈，我们同样也不需要做个“牺牲”的妻子。
拒绝不代表就是不爱了，相反沟通表达，恰恰就是因为我爱你，但我希望告诉你我最舒服的状态是怎样的。
爱，最好的状态，永远都是我在你身边是最自然的自己。
那天活动结束了，我和Lila聊了好久，她说非常愿意继续和大家聊一些具体话题的。也欢迎你们给我留言啊，我回头可以带着这些话题去请教她。
当然更加欢迎你们留言和我分享，有了孩子后你们增进夫妻关系的方法。
那天纽约下了很大的雪，但大家后来聊的热气腾腾，意犹未尽。我能看到很多人眼里都有闪闪的亮光，我想这是一种被看到、被理解的亮光吧。
那天我最深刻的体会就是，所有的关系，起点都该是从自己开始，看到自己的需求，勇敢表达自己的需求，和对方一起探索，能否在双方需求之间找到互相舒适的新区域。
所有的一切，都不是妥协，而是融合。这份认知，很好，很强大。
大J叨叨叨
打下这些话时，自己也很感概的，当了妈妈后，我们似乎总在学很多，唯独忘记了学习如何更好爱自己。于是，也想趁热打铁，发起一次直播吧，和大家聊聊，当了妈妈后的情绪啊、选择啊、纠结啊这些话题。
北京时间周六晚上9点，欢迎你们来。可以提前关注我的新浪微博（也叫”大J小D“），到点去我的微博，就会看到进入直播间的链接。也可以关注我的一直播，ID是 101311072。
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