这家纽约幼儿园只做一件事，却大幅提高孩子专注力（附音频）

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今天的文章有录音哦

因为开始回到校园学习早期儿童教育，我和很多这边幼儿园的老师做了同学。前不久，一位纽约瑞吉欧教学理念的老师邀请我去他们的学校参观，可以有更加直观的感受。今天不谈瑞吉欧，而是想分享我在那个学校发现的一个现象。

这是个幼儿园，针对的是3～5岁的孩子。我在参观时，发现每个教室里总有一些椅子上会有一些小垫子，有的椅子下面会放上一个小盒子。不管孩子们是坐椅子上还是坐地上，老师会时不时用手轻轻地在某些孩子的背上轻轻碰一下，并没有说话，但仿佛这是老师和孩子们之间的秘密沟通，然后那几个孩子就会自觉地挺起背来。

我对这个现象很好奇，就去询问了老师。一问才知道，这样的一些小举动竟然是提高孩子专注力的秘诀。曾经去过意大利学习并且把瑞吉欧引入纽约这家公校的校长告诉我，在瑞吉欧的理念里，环境是第三任老师。座椅和坐姿就是有效专注学习最重要的环境。

坐姿不端正影响专注力

校长和我分享，当年她去意大利进修时，一位意大利老教授说过一段话让她印象深刻，“你们美国人太先进了，总是把各种孩子问题归类，坐不住的孩子叫注意力不足过动症；无法很好进行自主阅读的孩子叫阅读障碍症，这个症那个症的。你们有没有想过，这样过早的定性，会不会因此就剥夺了一个孩子的无穷可能性，也推卸掉了家庭和教师的责任呢？也许，这个孩子只是需要家长、教师甚至环境多一点点的帮助而已呢？”

这段话对这位校长触动很大，她回到美国后就一直提醒自己不要着急归类孩子，而是跳出现有的认知来重新审视问题。其中，她就发现了一个规律，大部分坐不住，或者即使坐定了注意力不集中的孩子，坐姿都有问题，基本上都是歪歪扭扭，或者驼背猫腰的。

下图左边第一个女孩，这边的老师就会时不时悄悄地走到她背后，用手轻轻去碰一下她地后背，来提醒她坐端正。

后来这位校长联合纽约这边的体育大学共同研究，找到了事实依据：

坐姿不端正，

就会使得肺部没完全打开，

呼吸就会变浅，

从而身体就得不到充足的氧气供给。

氧气输入少

，随之而来的就是血液循环不良，

大脑的氧气加速消耗完，

从而就会造成注意力无法集中。换句话说，

坐姿是专注力的前提保证。

校长的这段话让我恍然大悟，不禁想起了我以前分享过的一篇文章，戳－>

学龄前完成这三件事，远比认识多少字，会多少算数重要！

里面提到的第一条就是

“让孩子学习的硬件准备好，也就是身体和头脑准备好”，而其中身体的最关键就是坐姿。

选对桌椅，提供有益专注力的硬件

一个合适的桌椅是有助于促进端正坐姿的，因此我们在给孩子选择桌椅之前一定先要了解怎样才是正确的坐姿。

正确的坐姿需要遵循三个90度原则，也就是腰部挺直，臀部和腰部呈90度，脚平放在地上，脚踝与地面呈90度，膝盖弯曲90度。这样的坐姿是最有助于提升孩子学习专注力的。

小D大概从14个月大时，她的认知老师就要求我在家给她买一套小桌子小椅子，我家买的就是严格遵循三个90度原则的桌椅。对于还在不断长身体的小D来说，唯一的缺点就是我们大概大半年就需要购置新的桌椅（旧的二手闲置卖出）。

这次参观的是公立学校，经费并不充裕，无法做到每个孩子都能有一套适合他们身高的桌椅，这就是为什么我在参观过程中会看到一些椅子下方会有个小盒子，让孩子可以搁脚，来保证脚踝和地面可以呈90度。

而有些椅子对某些孩子来说太深了，老师们就会

加上靠垫来帮助孩子臀部和腰部呈90度。

这些方法挺聪明而且省钱的，大家可以借鉴一下。不管如何，

关键就是时刻牢记三个90度原则。

下面这个孩子并没有额外买儿童桌椅，但关键就是要让辅助椅子靠近桌面，同时下面放一个小椅子让孩子可以搁脚。

锻炼肌耐力，打造坐得住的身体

如果你给孩子买了合适的桌椅后，发现孩子还常常驼背猫腰，动来动去。那与其反复提醒孩子坐笔直，不如要开始反思孩子每天的运动量是否充足。

我们常常觉得坐不住的孩子就是动太多，但这次和这家幼儿园的老师聊下来我才认识到这是一个误区。

越是猫腰驼背，越是坐不住的孩子，反而说明是缺乏肌耐力，特别是核心肌肉耐力不足，无法长时间支撑自己腰背挺直。坐着觉得累，自然就会扭来扭去。这其实也从侧面解释了，这类孩子为什么专注力不好。孩子精力有限，而他们的大部分精力都花在了维持坐姿的情况上。

因此，针对这类所谓的“多动儿”，最关键的反而不是不允许他们动，相反要创造更多更适宜动的环境。这里所说的“动起来”，绝对不是在家扭来扭去上串下跳忙个不停，而是需要有足够的空间让孩子锻炼大块肌肉群。最简单的就是保证每天充足的户外活动，可以让他们撒开腿去操场公园玩耍，去做一些感兴趣的体育运动，去玩攀爬架或者高低杠等等。