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//前言//
我们知道，很多人移民澳洲
看中的并不是完善的社会福利、
也不是优质的教育资源，
而是为了健康。
诚然，澳洲凭借着清新的空气和
优美的自然环境吸引了很多移民，
但要给世界上最健康的国家排个名的话，
澳洲的排名可能会出乎你的意料…
1、 世界上最健康的国家
在你心目中，世界上最健康的国家是哪里？
是空气质量领先全球的澳洲？
还是人均预期寿命最长的日本？
都不是！
日前，彭博社公布了2019年
世界上最健康的10大国家排名，
结果让很多人都大吃一惊…
 (图片来源：每日邮报)
该榜单调查比对了全球169个国家的情况，
最后得出综合排名结果：
西班牙位列第一！
成功打败了“上届冠军”意大利，
夺得桂冠！
虽然错过了第一名的宝座，
今年意大利在这份榜单上的表现
仍然十分亮眼：

排名第二位。
剩余跻身榜单前五名的国家分别是：
第三名：冰岛
第四名：日本
第五名：瑞士
我们不难发现，世界上最健康的国家前五名中，竟然没有一个英语国家！？
毕竟在当今世界上，许多英语国家在经济和科技领域都领先于世界，但在健康领域却偏偏都表现得并不亮眼：
美国：第35名；
英国：第19名；
这两个大国甚至连前十名都没进！
幸好，英语国家中还有这颗“独苗”
挤进了前十名：
澳大利亚：第7名！
成为了世界上唯一一个
进入该榜单前10名的英语国家。
除了上述几个，世界上最健康的国家前十名中还有下面这几个：
 (图片来源：每日邮报)
第六名：瑞典
第八名：新加坡
第九名：挪威
第十名：以色列
值得一提是，一些国家虽然没有进入前十，却在这一排名上取得了显著的进步，比如说韩国，相较于2017年第24位的排名，今年上升了7位，排到了第17。
但也有国家一直在退步，比如说位于东南欧的马其顿，在这一年内排名下降了12位，从44名掉到了56名。
除此之外，
前50名的完整榜单也给大家列出来：
(图片来源：每日邮报)
在找China吗？

别找了，小编也没找到…
中国的排名在50名之外，
排在第52位。
 （图片来源：Bloomberg）
其实根据根据彭博社的这张“健康地图”
我们对中国的健康水平也能略知一二。
颜色越深表示健康评分越高，
颜色越浅就表示评分越低,
（图片来源：Bloomberg）
而中国地图的颜色，
其实大约是处在一个中等位置，
也不算太差劲…
2、成为健康国家的决胜因素
那为什么中国连前50都没有进入，
这份榜单到底是怎么评的？
为什么空气质量全球第一的澳洲，
连前五都没进呢？
据悉，该排行榜是根据各项指标综合排名得出的，加分项包括：预期寿命、水质清洁度、卫生设施等，
减分项包括：
烟草消费量以及肥胖率等。
我们先来看两组数据，
便会解开上面这两个问题。
（1） 根据统计报告显示，中国的烟草消费量占世界烟草消费总量的44%，吸烟人数5年间增长了1500万；2015年，中国15岁及以上成人现在吸烟率为27.7%，与2010年数据持平，而吸烟人数却增长了1500万，达到3.15亿，这个数字还在不断上升…
所以说，就烟草消费这一项，
就足以把中国的排名往下拉好几十名了。
（2） 根据澳政府机构澳大利亚卫生与福利研究所公布的最新报告显示，澳2/3成年人的体重高于正常范围，15岁及以上人群的肥胖率达28％，在经合组织成员国中高居第五位。
也就是说，
近7成的澳洲人都处于超重的状态，
这么高的肥胖率，
再好的空气质量也救不了啊…
至于为什么西班牙能够拔得头筹、意大利为什么能够稳坐前三的宝座呢？
也是有理有据的。
联合国的数据显示，西班牙是欧盟国家中预期寿命最高的国家，仅落后于日本和瑞士；但是根据华盛顿大学健康指标和评估研究所的数据，预计到2040年的时候，西班牙会超越日本和瑞士，真正成为全世界寿命最长的国家，平均预期寿命达到86岁。
这与西班牙完善的初级保健配备分不开关系，无论是专业家庭医生、医护人员还是对各类疾病的预防服务，他们都做的尽善尽美。
因此，根据2018年欧洲卫生系统和政策观察站对西班牙的考察，在过去的十年里，这里的居民心血管疾病和癌症的死亡人数都在逐年下降…
这成为了西班牙的“制胜法宝”。
至于西班牙的“劲敌”意大利，
则因为和西班牙一样，
拥有健康的饮食习惯，
所以排名情况一直十分相近。
研究人员表示，饮食习惯可能是这两个国家的“健康秘诀”，因为这两国的人都崇尚地中海饮食。
人们经常食用特级初榨橄榄油或者坚果，能够帮助减肥、降低心血管疾病的发病率。
3.澳洲人的健康秘诀
当然啦，

如果你生活在澳洲，
又可以借鉴西班牙人的饮食习惯，
那么健康便会成为你唾手可得的“宝物”！
（图片来源：geoba.se）
因为长寿排名全球第9的澳洲
也有着别人没有的“健康法宝”！
1. 环境
每天都呼吸的空气可能是世界上最大的环境健康风险之一了。
根据世界卫生组织在2014年所公布的数据称：仅在2012年一年当中，由于空气污染造成了约700万人死亡。
换句话说，也就是全球每八位死者当中就有一位是因为空气污染所造成的疾病而死亡的。
而正在美国耶鲁大学发布的2018年全球环境绩效指数报告中，澳大利亚的空气质量获得了100分！
2. 医疗水平
另外，研究结果还表明，回顾1960年的死亡率，在70岁以前，29％的男性和16％的女性死于心血管疾病（CVD），而在2010年男性和女性的死亡率分别为5％和2％。
除了心血管疾病的死亡率下降，同时澳洲的癌症死亡率也下降，男性为21％，女性为22％。
所以，澳洲居民的长寿与疾病的致死率降低，医学水平的提高也分不开。
根据美国的智库联邦基金会（Commonwealth Fund）基于72项指标，针对11个高收入国家的医疗系统进行评估后。
在全球性的医疗水平排行榜中，澳洲仅次于英国成为了全球排名第二的医疗高水平国家。
             （图片来源：ABC NEWS
）


3. 澳式饮食
澳大利亚是农业大国，蔬菜、水果资源丰富，
新鲜蔬菜、水果是维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物的重要来源。
富含蔬菜水果的膳食可保持身体健康、保持肠道正常功能、提高免疫力，降低发生肥胖、糖尿病、高血压等慢性疾病的风险。
最后，
澳洲固然有着得天独厚的条件，
却仍然屈居“后天努力”的西班牙之后。
由此可见，
健康有时不是天生的，
后天的努力和付出对于健康
也有着非凡的意义。 

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