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01
国庆，我休了两年来第一次长假，带家人去三亚玩了一个星期左右。
蓝天白云，沙滩大海，感到前所未有的放松。
然而，如果要说到“开心”的程度，似乎也没多少。特别是回来的几天，身心反而疲惫。连续睡了十二个小时，吵醒的时候还是想砸闹钟。
曾经和一位朋友说过，长大工作后，似乎原来的兴趣爱好都慢慢放下了，消失了。原本以为旅游是仅剩的一个，目前看来也和以前不同了。
想起小时候读书时，最期盼的就是学校组织的秋游。离出行还有一个月就会开始期待，每天兴奋得睡不着，一天要看好几次日历数一下还有多少天。吃的、穿的、零花钱，早早做好准备，还会努力跟父母申请多一些。即便旅行结束了，相关的话题最少也可以再讨论一个星期。
而现在，每次旅行完我只觉得疲惫不堪。
02
是啊，问过很多朋友都有这种感觉，就是：
  • 越长大，想开心似乎就变得越困难
那些曾经痴迷的爱好，不知不觉就变得没那么喜欢了，甚至被遗忘了。
像我读大学时喜欢乒乓球，会省吃俭用半个学期购买很贵的拍子，每天晚上不打两个小时就浑身不舒服。而现在，一个月都打不上一次，一方面是找不到球友，一方面自己也想不起来去打。
曾经也爱玩游戏，大菠萝流行的时候，有段时间不眠不休地玩，一日三餐都舍不得花时间出去吃，让舍友带回来，草草扒两口就继续战斗。后来网易又代理了新版的暗黑破坏神，画面更华丽了，技能更丰富了，我曾经下载下来玩过几天，却发现再也找不回当年的感觉了。
摄影、唱K、聚餐、泡吧，每一样都曾经在生活中占据重要的地位，又慢慢从生活中一样一样消失。网上都说不要过上班下班两点一线的生活，却发现就算有时间，经常也不知道该做些什么。
03
曾经和很多朋友探讨过，为什么很多人都越长大越不快乐。
生存的压力、家庭的责任是一回事，可我觉得更主要的原因是：
  • 我们的幸福阈值在不断提高
生活其实蛮像喝啤酒的，第一口永远是最美味的。富含气泡的啤酒涌入口中，每一滴酒液都在味蕾间爆炸，清爽、甘甜，让人生出满足的感觉。一旦身体接受了这种味道，即便是紧接着的第二口，马上就差了许多。
从未外出过的时候，即便是县城的小公园也可以让我们流连忘返。看的地方越多，便越难再有激动的感觉。
在不被允许打游戏的年纪，任天堂的红白机也可以开心地玩上一整天。后面PS、Xbox不断推出，大作源源不断，喜欢玩的游戏却一直没有几个。
经历的越多，期待值便越高，便越难找到惊喜。
所以，好看的电影越来越少，好吃的餐馆越来越难找，好玩的事情越来越稀罕，我们越来越难感到开心。
04
生活的节奏越来越快，也让我们愈发难以找到快乐。
小时候觉得一周都是很长很长的时间，现在不知不觉，一眨眼一年就过去了。每天都只知道一路向前，似乎永远没有空停下来看看路边的风景。
曾经看到一个很有意思的理论：
  • 人对时间长度的感知，取决于已经经历的生命长度。
换句话来说，你年龄越大，对同样长短的时间感知便越微弱。
读小学，年龄不过十岁左右，那时候的一年便是我们已经经历生命的百分之十，自然显得漫长无比。
等年过三十，一年在生命长度中的比例不过几个百分点，稍不留神就溜走了。
在知乎曾经看到一位网友说，记忆中小时候曾经看过很长时间的黑猫警长，这部动画片在他生命中留下了深刻的印象。后来查了一下资料，发现这部动画片总共其实只有5集。
所以，小时候即便只开心了一天，那也会在生命中占据很大的比例。现在即便开心了一周，也不过是一段可以忽略不计的时期。
从这点看，不是快乐越来越少了，而是我们对快乐的感知能力越来越弱了。
05
曾经看过一本书叫《断舍离》，讲的是家居的整理收纳，却觉得对人生来说同样值得参考。
核心主旨，是鼓励我们勇于丢弃生活和心灵中没有价值的事物，保持空间和心灵一定程度的“空灵”状态。
选项越多，选择越难。
机会越多，把握越难。
满足越易，快乐越难。
我花了一个星期的时间整理家里的物件，旧衣裳、老玩具、老物品，送的送、扔的扔、捐的捐，发现从未整洁过的房子开始变得赏心悦目起来。
过去一个月最少出去看四五部电影，后面限制为不超过两部，只看最值得看最想看的，发现每次看完的感受深刻了很多。
下馆子、旅游、购物，都把次数和预算从原本不节制的状态控制为最多原来的三分之一，从中得到的快乐却反而增多了。
这段经历，让我慢慢领悟到重新找回快乐的要诀：
既然幸福阈值越来越高，便克制自己别时时刻刻都追求享受。
既然时间过得越来越快，便想办法多停下来尽量走慢一些。
既然得到越来越容易，便刻意舍弃一些本可以轻易得到的事物。
很难，但做到了真的很开心。
06
曾经我以为，得到意味着快乐，拥有的越多便越快乐。
长大后才发现：
有过失去的痛，才能更深切感受拥有的幸福。
有得不到的东西，才能让人生时刻有追求的方向。
正因来之不易，才让我们学会珍惜已有。
快乐一直都在，这个世界的样子从未改变。是我们看不见，亦或得到了又视而不见，才觉得它出了问题。
或许，这是每个人都要持续一辈子的修行。
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阿何，清华大学理工男，职场充电宝&唯库创始人，感性理性兼备的写作者，国内知名个人成长研究者，个人公众号：阿何有话说（ID：aheshiwo）
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