拿到体检报告，原来我也是被外卖毁掉的一代人

抢吧，0点已经开始了

过年没快递

拿到体检报告,才知道原来我也是被外卖毁掉的一代人

刚拿到我在瑞士做的重金属、微量元素体检报告，医生跟我讲了半天，我才意识到，原来连我，都是被外卖毁掉的一代人

我铝超标非常严重，严重到爆表，群里大家嘲笑我说，

你的铝超标程度连人家每天抱着铝锅吭都没你那么高，怎么回事？

医生反复提醒我说：

你是不是经常吃外卖，听说你们中国很多外卖用的都是铝锅

可是，我从来不吃便宜外卖啊，怎么会连我都中招？！

前因后果，一切听我慢慢跟你说

你们都知道我刚从瑞士回来，因为在雪山上被困了4个小时，见👉差点冻死在海拔3699米的瑞士雪山上时,我终于想通一件事

我去瑞士考察干细胞溯源，会走一圈日本、德国、瑞士，把stem cell和cellular,干细胞／活细胞这个超级混乱的深坑摸清楚

所以第一站去了全世界最著名的Clinique La Prairie，细胞疗法之父肯定要去的，结果没想到体检和Detox therapy，却让我推开了对于健康生态、自我疗愈，如何提升生存质量，有了新的理解。

我也知道我住在北京，污染很严重，老外朋友们也都说我：

Hugo你要小心，空气污染，食品有毒，连水都要小心

我每次都说嗨，没事儿，我又不是在印度，洗澡的时候都要牢牢逼住嘴巴，否则第二天就送医院急救了。

这还真不是开玩笑的，我们说个跑题的话，我老公所在的行业，经常要跑美国和印度，他们每次去做项目，都得几个月住在当地。

我老公是个恋家狂人，离不开他的熊孩子，不肯出差，一般都是他同事们出差，他说他同事都知道去印度，不能喝烧的自来水，一定要买进口矿泉水，否则肠胃敏感的，免疫系统脆弱的人，会引发未知的风险。

他跟我说了两个事儿，一个是他同事去印度做项目一个月，很小心从来不喝生水，结果走的时候，在印度同事家里开欢送会，吃了沙拉，那个叶子上的水是生水烧的白开水过滤的，结果两个彪形大汉当天晚上就发烧呕吐，送急诊，第二天都没上了飞机。

第二个是另外一个项目组，吸取了第一个的经验，没吃沙拉，好好呆在五星级酒店里俩月老实没间接喝过恒河的水，结果走前几天洗澡的时候打喷嚏不小心水流了点到嘴巴里，结果也病了，但还好不严重。

我希望这两个故事只是危言耸听，但很遗憾，这是真的，即便只是个案。

我老公跟我说这个事儿的时候，我以为他是在跟我讲段子，因为我一直想去印度研究灵修，结果前几天我在客厅里玩猫做功课，我老公在看豪斯医生，

我瞥到有个小胖子男孩，浑身溃烂去看病，医生争议不休到底是什么病，从他爸爸妈妈的解释中讲不通，后来这个男孩越来越严重，手都没办法动了，

杯子都捏不住，浑身烂，已经开始严重的免疫风暴了，

豪斯医生就紧急喊停了，直接很强势的跟他爸妈说：

你们的儿子，不出7天就会死，是时候该说出真话了，说吧，你们到底去过哪儿了

他妈一脸懵逼，他爸立刻就吓尿了，马上招人，去过印度灵修，不敢告诉家里人，他老婆气得要死说你不是说你啊在哪里哪里哪里怎么会跑到印度去？

好了，真相大白，是麻风，知道病因就好治了。

我看完这集豪斯医生是不敢去印度了，也牢牢记住一点，

你可以对任何人撒谎，
但永远不要对
你的医生和律师还有自己撒谎，
性命关天的事。

我一直以为什么污染导致严重影响生活质量是印度、非洲这种很穷很穷的国家才有的问题，当然我也知道我们pm2.5很厉害，食品污染挺严重的，做重金属检测的时候，我有心里准备我知道自己可能指标不会太好

结果么。。。

你自己看吧，不是不好

那是太不好了。。。

绿色是健康，黄色是不健康，红色是警报，你看看，这也忒吓人了

跟我一起测的常住在澳门香港的朋友，他的指标全都是正常的。。。

测完了我的重金属和微量元素，医生找我谈话谈了半个多小时，我只记住一句话

不要再用铝锅炒菜
不要再吃外卖
不要喝易拉罐碳酸饮料
不要再喝烧开过滤的自来水
每天一杯水素水富氢水不超过500ml
运动，你可以去做高空瑜伽，你很适合
定期排毒
至少每个月排毒一次

外卖？

外卖怎么了？

我从小到大吃外卖

我离开家很久了

回国以后我找一个做餐饮的朋友，求指点，

到底餐饮行业的食品安全问题到什么程度了？

如何辨别？

我吃贵的馆子有问题么？

我的那个做餐饮10几年的男性朋友死活不肯多说，他说：

你记住，只要是有良心的生意都不挣钱，太便宜的肯定是不能吃，尽量不要叫外卖，不要用一次性餐具，很多一次性筷子为了看起来干净、白，都是经过硫化熏白的，你老用一次性筷子吃饭是有几率铅、锌、硫等重金属超标的，对神经、造血、消化、肾脏系统都会有损害的，可是你让一个30块钱的外卖炒面还要配一个环保的筷子，拉倒吧，你还是自己带筷子吧

我对重金属是毫无概念的，但是我一听硫我就懂了，

我记得那会儿很多老业主都抱怨说，为什么羽心堂的玫瑰很容易碎，快递回来都碎成了渣，为什么她家玫瑰不是粉红色，为啥一入水就变粉白，

我当时问创始人，徐老师跟我说，这就是吃惯了硫化的商业制品的消费习惯，不加硫化不加后期化学着色就是没办法又坚固完整又鲜艳美丽。

“那一次性饭盒呢？我从来都不敢用外卖的打包盒放微波炉，我害怕”

“主要是邻苯二甲酸酯等增塑剂，还有工业级聚丙烯，吃多了对于生殖系统的损伤，甚至癌变的几率，都是有影响的，你不加热是对的，要加热也放到自己的餐具里加热”

“除了三聚氰胺毒奶粉之外，我知道会有人往奶里加尿，增加重量，还有哪些外卖容易出问题的？”

“很多啊，比如火锅啦，羊肉汤啊，吃了上瘾，很多都是放了罂粟碱，这我估计你知道，还有能让米粉增加韧性不容易坏的硼砂，也是有毒性的，满大街那种便宜的桂林米粉不要吃，很多加盟商自己也不知道有毒，自己也吃，还有亚硝酸盐，致癌的，非常非常普遍，很多熟食、腌制品里都有”

我知道亚硝酸盐，我怀疑我爷爷奶奶两个人都得癌，就是腌制品吃太多，罂粟碱我知道，加了喝汤特别鲜，还有我妈老是吓唬我说什么塑料鞋底做的奶茶珍珠，特别有弹性，

我有一次和谁在三亚，早上吃米粉，吃到一个假鸡蛋，蛋黄韧性得可以当乒乓球打，我俩面面相觑，一口咬定绝对是假的，我看百度上还说根本没有假鸡蛋，只是谣传，我就真的吃到过，做的很真，据说蛋白是用海藻酸钠做的。

看看我的部分体检报告和生活在澳门的男生的差别

我以前不懂，为什么人要排毒？！

我以为只有减肥的人才需要排毒

我现在才知道，每一个靠外卖为生的都是勇士

这回第一天到CLP，就有营养师来找我谈话

每个人都需要排毒，并不是因为你胖

是因为

1、日常生活环境的污染，空气污染、水污染、食物污染和情绪污染

这次医生说我缺锌，让我多吃生蚝，可是你们瑞士人不知道啊，我们国内的生蚝铜超标700多倍，壳上面都绿了，我每次看到夜市那么多人猛吃壳都是绿色的生蚝都觉得好可怕

各种污染，都会让你的身体处于一种微发炎的状态，亚健康就不说了，直接关系，还间接引发很多的慢性病（我也不说了免得又不小心触犯了广告法）

群里有个妹子说她孩子的爷爷，糖尿病，媳妇儿花了3w多买了个做水素水的机器，然后老头子疯了，死活不信，觉得儿媳妇被骗了，结果儿子逼着老头子喝，老头由于糖尿病导致的脚痒问题改善了，从此就信了。

我在群里听到这个真事儿的时候，感触很深，我也经常给家里老人买各种健康的东西，他们不相信的，必须得逼，像脚痒这个问题，徐老师帮很多人调理过了，排毒，排湿，我有个朋友走路稍微一走脚就痒得不行，忍不住夸抓，根本不能走路，跟别说跑步了，调理了大半年也好了。

我不多说了，中医在国内已经被黑成这样了，反而我的老外朋友各个都很尊重，在瑞士Clinique La Prairie早上起来营养师让我们吃枸杞、核桃、杏仁、夏威夷果之类的

CLP这大枸杞，颗颗甜蜜爆满，空口吃，干吃，很甜，质量好到我也只见过羽心堂有那么好的品质

我在洛桑的美岸皇宫也是，早饭都让吃大枸杞的。

中医黑都是被骗子给搞得整个行业都黄掉了，我这个月会去每周看华南之光邓老凉茶的

2、你以为你吃得很好，但从营养师的角度来看

你的日常摄入是严重失衡的，你根据口腹之欲选择的食物，是根本无法满足你的每日体能、智力、健康需求的。

我以为我平时吃饭预算够高了，什么肉啊菜啊汤啊都

结果我的营养师告诉我我吃的都不对

我今天不详细写微量元素这部分，因为太长了写不完

我今天只写价值16万的排毒菜单，之前在小号里写过👉干细胞溯源|花6万美金飞瑞士LP诊所吃草,你愿意么？

如果你去过瑞士做体检，第一件事都是让你做Detox排毒，一般一个完整的排毒疗程，是2周左右，以CLP为例，最便宜的大概16w，如果还加上各种其他的therpay，比如再生疗法等，也有五六万美金的package。

（1）

排毒误区

在跟大家分享这个昂贵的排毒菜单之前，我先写写我对排毒疗法的误区

我再去瑞士以前，也犯了经验主义的错误

1、我以为只有胖子才需要排毒

2、我以为只有便秘才需要排毒

3、我以为只有吃东西油很大的人才需要排毒

4、我以为只有皮肤暗沉肚子大的人才需要排毒

我才知道，原来我这种皮肤白净不便秘的瘦子也是需要排毒的

因为我的肠子没那么聪明，吃了那么多污染垃圾食品，并没有能力自己辨别排出

我这次做的是一个mini detox ，简单来说一上来你会做体检，营养师会跟你说你的问题，然后你要接受排毒疗法，很多东西都不能吃，然后除了排毒食疗之外，要配合运动和排毒茶＋富氢水

每天早上，都有专人带着我们，告诉说哪些哪些不能吃，为什么不能吃，过程很难坚持，因为真的很难吃，但是效果很好，我只做了3个全天的Detox，严格的，我没有破戒，不像有些人哈哈哈

排毒期间，我身体的真实感受是👇

1、非常舒畅，很舒服，刚开始没感觉，后来几天再吃正常的饭，肠子就难受，小肚子会积食

2、人会有一种清朗感，人精力会好（虽然在瑞士我还是一天只睡4小时很累）

3、每天大家都拉屎拉的特别多，我一天七八次吧，有人身体好的一天五六次，但他们五六次都是量特别大，我是一想拉就去，不会攒在一起。

4、不是每个人都能拉出像婴儿一样金黄的便便，兔兔拉出来了，我比较接近，但颜色还是稍微深一点点

5、以软便为主，水泻为辅。

6、身体修复功能会好很多，我后来去swiss perfection做了一次脸，瑞士美容师给我把脸挤闭口挤得满脸通红都是疮口，以前我这种情况起码得四五天，但我经历了detox menu以后，第二天脸居然全好了，疮口也没有，修复力变强。

好了，我现在开始分享菜单，你们一定要看到结尾，因为看一半就马上去实践有很大的坑，可能会危害身体，要认真看完，这是那么多医生、营养师、皮肤科大夫综合经验给我这种典型的亚洲重污染体质开的Detox Therapy，你不用花那么多钱，能够学会逻辑，找到可靠的食材源头，并且坚持，一样能看到很好的效果。

（2）

排毒食疗：严格忌口

Detox Therapy

第一件事

忌口

到底哪些东西不能吃？

请看清楚，以下都是不能吃的

无糖

无动物制品（蛋奶也不行）

无麸制

无咖啡因（有些茶里也有咖啡因）

无酒精

详细list，兔兔帮我整理出来了

我们看图说话更清楚，营养师会带我们来辨认，排毒期间，哪些能吃那些不能吃

酸奶不行

豆子做的酸奶可以

新鲜水果打的酱可以

精的面包不可以

新鲜水果可以

有糖的蛋糕不行

糖渍水果不行

精制麦片，加了糖的都不行

粗的可以，不加糖

蛋挞不行

虽然是咸的

豆腐不行

鸡蛋不行

奶酪和肉都不行

精制果酱、巧克力酱都不行

无添加榛子酱可以

水果都可以

加了糖的谷物不行

纯天然的各类坚果都可以

加了糖的饼干不行

动物源的酸奶不行

甜的蛋糕点心不行

麸质面包不行

新鲜蔬菜可以

橙汁不行（我也不知道为啥，难道是太甜？）

果蔬汁、综合莓果汁都可以

榛子酱

各种seed，种子、胚芽都可以

水果你爱吃多少吃多少

都可以

制过的果子也可以

牛奶不行

杏仁奶豆奶可以

都记住了么？

你可能会觉得似乎什么都不能吃，

但是实际上并不会

我每天都吃大量的炒菠菜、炒蘑菇、大量水果和各种坚果、枸杞等

能吃饱，而且好吃也舒服

你看我每天都在吃啥

坚果我都是按盆吃的，

自从医生说我有可能老年痴呆提前

我疯狂的补脑子

这个是排毒蔬菜卷

基本上就是各种咖喱，

各种蔬菜

我连续吃了4天轻微煮过的菠萝

感觉我爷爷复活了。。。

（3）

排毒期营养补充

你已经不能吃动物制品

从中医的角度来看

气血会不足的

所以你要主动摄入各种植物奶、坚果

我在营养师不让我吃牛奶鸡蛋巧克力的早上

我每天都吃一大堆的杏仁奶、豆奶、夏威夷果、枸杞，对很神奇，他们强调，叫我多吃枸杞、杏仁、榛子

我每天都吃很多👇

否则体力不够的

我看了排毒餐里面基本上都是高纤维的蔬菜瓜果、有助于排毒的香料等

你要多补充维生素，水果肯定要多吃，还有坚果，用坚果来补充你不能吃肉蛋奶的营养缺失

（4）

配合排毒饮

虽然是在瑞士，但是CLP自治排毒饮，也是中医草本的概念，一天喝四次，这个原理和酵素差不多的，但是口感口味和部分成分和羽心堂的熬夜茶非常像，我们几个第一口喝了就叫出来，妈呀好像徐老师的茶

和排毒茶最好的时间是👇

早餐

午餐

下午一点

下午4点

傍晚

尽量不要在9点以后喝很多水了，否则加重肾脏负担

肾不好的人夜里会想喝水，比如我

排毒茶其实理念和酵素差不多，只不过欧洲这边流行detox tea，酵素是日本的概念叫法

我怕我回来工作强度很大

没有那么多时间和精力去配合排毒食疗

还是得靠酵素定期排毒，不为瘦，为胃肠道健康，

但酵素那么多种，到底有什么差别呢？

关于大家最担心，也是我最担心的一点酵素是不是寒的，这个问题解决了，蔬果生吃是寒的，发酵以后就不是寒的了，放心了可以

市面上火的酵素比较多，我也不懂，就让@B实验室的橘子老师来做测评

好让我们知道，每个月定期的排毒，酵素该怎么选

@B实验室出品

排毒成分测评 & 酵素测评

谢邀，我们之前写过针对排毒真正有效的成分，这次正好综合总结下咕的排毒、酵素话题的几个概念，酵素没有日本人说的那么神化，大家平常心对待

首先身体的毒素主要包括两个部分：

内在毒素：自由基，胆固醇，脂肪，乳酸等身体新陈代谢的产物

外来毒素：大气污染，外源性重金属等

人体最大的排毒器官：肠道

基于排毒、清体或者所谓减肥的需求，就一定绕不过阻断糖，油的吸收，那到底哪些成分能安全有效的阻断这个过程，达到瘦身的效果呢？

以下这几种成分，是我们团队经过检测后盖戳安心有效的👇

1⃣️壳聚糖

是不是很眼熟，就是在护肤品成分中常见的那个壳聚糖，在护肤品中常见的功效是保湿和修复，那在口服中的具体作用是什么就很值得探讨了。

壳聚糖本身带游离氨基，在酸性溶液中易成盐，呈阳离子性质。可以抑制脂肪酶的吸收，从而抑制脂肪的吸收，还可以排泄胆酸，使得血液中的胆固醇形成胆酸，从而起到减少脂肪的作用。

壳聚糖的分子量对胆固醇的吸附影响

壳聚糖分子量在53-55万之间时，吸附量达到最大，约为410mg/g左右。

不同形态的壳聚糖对胆固醇的吸附效果

粒径越小，吸附效果越好。

为了达到好的减肥效果，下次买买买之前一定要先看是什么形式的，标注的分子量是多大，没有数据支撑，而又无限宣传的减肥产品都是在逗你玩。

给你一大坨壳聚糖，不仅仅难以下咽，最重要的是效果可就大打折扣了，这个不像玫瑰花，整花的出油率才能有保障。

说起壳聚糖这个成分，我之前在日本一个控热素里面检测到过

这个小丸子的主要成分包括：壳聚糖（虾，蟹提取物），白芸豆提取物，匙羹藤提取物，五层龙提取物，儿茶素，翅荚决明，芦荟（叶，肉），明胶

据说是提取了来自白令海峡阿拉斯加帝王蟹中的壳聚糖，关于地域因素造成的原材料营养成分的含量差异，我们之前写过，此处不再赘述。

你要是问我普通的螃蟹壳中是不是拥有同样的成分，我的答案是：是的，含量所差无几。所以你要是能吃大量的螃蟹壳，理论上也可以，只要你不嫌太硬。

2⃣️白云豆

白云豆提取物是一种糖蛋白即糖苷水解酶抑制剂，能抑制唾液及肠道内淀粉酶的活性，阻碍食物中碳水化合物的消化吸收，并减少糖--脂肪的转化过程，从而达到排毒、减肥的效果。

写这个的时候，有人说白芸豆的减肥效果不如苦瓜，毕竟这么多年，我们都听多了：XX又靠苦瓜3月瘦了30斤，走上了人生巅峰... 类似的报道，就连红枣的减肥功效也是常被谈论的焦点，我们用数据来看一下，在同等条件下，到底谁对于淀粉的抵制能力更强。

这下明明白白的显示了百云豆提取物对于α-淀粉酶活性的抑制作用，也就是减肥作用，是高于苦瓜，松叶和红枣的。

但是白芸豆提取物对于降低甘油三酯的效果并不明显，也就是说降糖和碳水可以，但是对已经形成的脂肪不行，最重要的是因为不经过血液循环，所以不会对大脑的神经中枢造成抑制，即使高剂量的该提取物，也不会造成副作用。

3⃣️藤黄果

藤黄果提取物中的有效成分HCA，可以抑制脂肪酸合成酶ACL的活性，从而达到阻断脂肪合成的效果。

一般来说，在饭后8-12小时内，HCA可以降低40-70%的脂肪酸合成。想想，你吃了一堆可能会变成体重一部分的面，饼，米饭，口腹之欲得到了满足，却收获了满满的脂肪，自古吃和瘦就是天敌，尤其是在懒得动的情况下，藤黄果提取物就能很好的解决这个问题，吃，瘦兼得。

藤黄果提取物在欧美的减肥保养品中用的比较多，但是欧美人的饮食是以脂肪为主，其实并不会有太大效果，反而对于以碳水化合物为主食的中国人来说，是比较好的选择。

4⃣️膳食纤维

膳食纤维是一种多糖，它既不能被胃肠道消化吸收，也不能产生能量，被营养学界补充认定为第七类营养素，和传统的六类营养素——蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质与水并列。

膳食纤维=可溶性膳食纤维+不可溶性膳食纤维

可溶性膳食纤维来源于果胶、藻胶、魔芋等。魔芋主要成分为葡甘聚糖，是一种可溶性膳食纤维，能量很低，吸水性强。魔芋有降血脂和降血糖的作用及良好的通便作用；可溶性纤维在胃肠道内和淀粉等碳水化合物交织在一起，并延缓后者的吸收，故可以起到降低餐后血糖的作用；

不可溶性膳食纤维主要包括全谷类粮食，其中包括麦麸、麦片、全麦粉及糙米、燕麦全谷类食物、豆类、蔬菜和水果等。不可溶性纤维对人体的作用在于促进胃肠道蠕动，加快食物通过胃肠道，减少吸收。

以上都是针对于排毒、减肥、清体的需求，经检验靠谱的成分，不会有什么副作用。

我之前见过周围的朋友吃减肥药，据说是在泰国买的，五颜六色的药片和胶囊，看着就觉得不靠谱，她硬生生用这个药一个月减了10斤，但付出的代价确是，每天头晕眼花，食欲减退，甚至记忆力都开始衰退了，恢复进食之后立马反弹，胖了15斤～

千万不要为了减肥，而牺牲健康，否则现世报来的太快。

说完，针对排毒可靠的成分，

我们来说大家最关心的酵素该怎么选？

首先我说过很多次了，酵素、清汁、胶原蛋白都是被日本人神化的商业概念，没有那么神奇，大家要放平常心来对待

目前市场上的酵素主要以复合酵素为主，以此来保证较为全面的微量元素和营养的补充，

但是多种果蔬成分的复合很容易会对初次使用的人群造成一些口感上的不适，比如刚开始吃觉得有点恶心，肠胃敏感会拉肚子。

单一酵素就不会有这些问题，但是单一酵素的主要作用，就和你吃水果其实差不太多了

现在我来简单粗暴测评一下之前在后台被问了最多的几款酵素

红色这款：补充胶原蛋白，主要是针对美容的，有珍珠粉，燕窝等，但也别抱有太多期望值，酵素里加不了太多的燕窝，真的要吃燕窝，还是自己炖

绿色这款：主要是清理肠胃道，纤体，针对于积食、过油、不良生活尤其是饮食习惯，排除宿便、胃肠道垃圾为主，加入了左旋肉碱，我之前写过这个成分，对减肥来说，是有效安全的成分，可以去翻我之前写的有关减肥的成分。

蓝色这款：适合夜间服用，增加了安神萱草的成分，有助眠安神的功效，同时促进代谢

直行便：这个最没有什么技术含量，纯粹就是乳酸菌，用来调理肠胃，加速体内垃圾排除

我们并不建议大家每天吃好几款酵素，可以换品牌交叉吃，但不建议吃太多，尤其是孕妇、哺乳期都不建议吃酵素。

再次强调，酵素并不像日本人宣传的那么神乎其神，明白它的提取源和发酵原理，平常心看待。

以上是我们根据于小戈及大眼睛的提问，总结的报告

谢谢@B实验室橘子老师的专业支持，我们继续说会排毒疗程

（4）

第四件事

运动和喝水

是最本质的排毒

排毒并不是一个粗暴的一键清除，并没有像歼敌一样残酷，而是回归到身体的出厂设置，最好是用尽可能天然、原始的方式，排出体内毒素。

比如运动和喝水，大家都知道运动会burn身体，我一直都是一个很讨厌运动的人，并且因为我熬夜太厉害，心悸，中医是不赞成我晚上熬大夜，早上还起来私教训练1个小时，心脏负担太重，有猝死风险，所以一直都建议我柔性运动。

我这次在瑞士，医生给我的推荐也一样，也是推荐我做柔性运动，比如高空瑜伽

我是一个零基础的瑜伽练习者，没想到比我想象中容易并且有趣

第一次训练是在老师的指导下，我很喜欢拉伸，最后的舒缓非常舒服

早上是要求空腹做瑜伽的，1个小时，然后再去吃饭，我以为我体力会扛不住，结果很轻松

运动、排毒，是一定要结合大量喝水的

并且不能到了晚上才想起要喝水

一定要早上喝，晚上9点以后少喝

我昨天写过，在瑞士，医生叫我每天500ml水素水，就是富氢水，常温，慢慢喝，别喝多了，最大的好处是抗身体炎症，抗氧化，你抗氧化做得好，身体就不容易老。

我昨天写了水素水，群里都炸锅了

原来不是我一个人以为这个东西是骗子

我一直以为这个玩意是智商税，没想到是真的，前几年我有艺人朋友买，我还嘲笑他们傻，智商税

昨天有人问那能不能喝热的呢？肚子吃不消

我跟你一样的

我是瑞士回来刚买还没收到呢

我在群里问了买的早的，对这个领域很懂得老业主萌萌，她们公司就是做这个的

她解释的很清楚

另外一个网友是买给家里有糖尿病的孩子爷爷

我看了她的故事果断又买了个给汤大米

所以我收到以后会严格按照萌萌说的

当场制完马上喝掉

早上一杯

这个水素水的牌子并不多，原理有两种，我刚刚被教育完，假货是真的很多，我看昨天评论区有人说在日本买的3000，现在没那么贵了，1k多，几百的就不用看了，版本不一样的。

我上次买了个除螨喷雾，非有人说我买贵了，然后我发给日本的朋友看了，他说你朋友买的那个是李鬼，版本不同，你俩买的差别类似于雪碧和雷碧，但都是合法商标，看起来差不多，长相也一样，就差那么一丁点。

我胆小，我还是听雨的，在日系品牌方面的火眼金睛，雨比我强，欧美系基本上很少有人比我还精通

我还有很多问题想问关于水素水

如果能把家里的整个洗澡的系统也都改成水素水
那我岂不是就不容易老了？
老本来就是加速氧化，从吃喝煮粥拌沙拉到洗脸洗澡洗头
如果可以这样的话，那我愿意装一个这个系统
但市面上的水素水机器品牌很多，我需要专业人士推荐指点

评论区里请大家不吝赐教

今天篇幅有限，我来不及说营养，

营养我会单独写一篇，瑞士的营养师给我们上的营养课，今天只说排毒，

尤其是吃外卖吃太多的妹子，既然每天都吸毒气，喝毒水，定期排毒是一定要的，否则什么皮肤暗沉，长痘，发红，容易生病敏感那都是小事，最可怕的是，一起去做体检的兄弟嘲笑我早发老年痴呆，因为重金属中毒。。。

说到我心里去，我一直也觉得自己会提前老年痴呆，用脑过度

我想说的是，我已经过了20多岁买很多包，买很多鞋，买很多皮草的年纪

也过了迷恋超级大衣橱，欲望都市的生活

我35＋了，我进入中年了，我更在意的是健康、家庭、内心平和，野心与现实的和谐相处

而这一切的前提是健康

没有一个人会羡慕一个身价上亿，又老又丑又病的女人

有这个命能拥有这样的事业

也得有这命能享受这样的生活

三十岁之后的智慧

无论别人说什么

坚定信念

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群里现在开限量秒杀了

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改版以后

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