前些年，我们总听到有人劝说不能把热水和冷水一起混着喝，这样就成了阴阳水，对身体有害。而奇怪的是，这两年又流行起了相反的说法，说喝阴阳水可以排毒减肥。到底这阴阳水是怎么了？一会被批斗一会被吹捧。
现在常说的阴阳水，是把烧开的热水和冷水混在一起。但古人口中的“阴阳水”可没那么简单，根据《本草纲目》中水部对生熟汤的说明：
【释名】阴阳水。

时珍曰︰以新汲水百沸汤合一盏和匀，故曰生熟，今人谓之阴阳水。
也就是用新提上来的井水加上煮过一百遍的热水混合在一起，才能叫阴阳水。古人认为地底下是“阴”，一直在地下刚打出来的井水是最阴的水；而烧过一百遍的水，已经吸纳了100百遍火里面的阳气，是最阳的水。混在一起就是至阴和至阳交融的阴阳水。
不得不说，《本草》读起来比99.99%的玄幻小说都要精彩得多，就一个阴阳水的设定已经比什么金丹元婴都要更酷炫。在没有现代物理学的时代，这样来判断水的阴阳，也算的上是一种“原生态”的朴素唯物主义了。
但和老祖宗们不同，现在上过高中的人还信这些，就应该过年回老家向物理老师谢罪了。了解微观世界之后，我们早知道冷和热并非是对立的阴阳，而是微观粒子运动快慢的体现。说的通俗一些：微观粒子跑的快一点就热，跑的慢一点就冷。把热水和冷水混在一起，跑的快的粒子被慢的拖了后腿，跑的慢的被快的多带了几步，最终的结果就是跑的不快不慢的——“温水”。
温水就是温水，是把冷水加热一些，还是把热水放凉一些，还是冷热水混起来，都没什么特别的差别。
之所以古人对“xx水”有这么多误解，主要还是来自水中间的杂质
。

水中的杂质主要是微生物和矿物质，没煮过晒过的水里微生物较多，喝了容易闹肚子，被说“阴气”重也怪不得别人。但现代人已经清楚，只要水是干净的，无所谓冷热，都是安全可以喝的。除了一些自己不好好上学还要吓人的玄学民科之外，其实我们都知道一个氧原子两个氢离子的一氧化二氢，变冰变水变蒸汽可以，但不会有什么阴阳变性能力的。
因为以前日常家庭用水很多来自未经消毒的井水、河水，即便是城市中的自来水的水质也很难说有多好，因此直接兑生水的阴阳水就被说成有毒、致癌。而这几年估计是卫生环境改善的不错了，喝生水闹肚子的少了。阴阳水摇身一变，又成了排毒养颜减肥的秘方，就像下面说的这么神奇：
总觉得这一会能量一会易经一会宿便，一会宇宙节律一会月经周期，靠满嘴拌蒜的“之乎者也”唬人的大师，八成是之前起点修真文写不下去才来搞养生的。
当然这种神经病满嘴跑的火车居然有人信，才是更可怕的事情。
早上补充一些水分并没有问题，适度的饮水补充夜间脱水，对身体也是有好处的，也会对排便有好处。但如果真有信玄学大师的人，大早上短时间连续大口灌下去4-6瓶也就是2000-3000毫升的“阴阳水”，还“身体上下抖动”，这其实是典型的作死行为，为什么？
“水中毒”。
参考阅读：
晚睡觉真的会让身体中毒么？
汗蒸房排毒？暴汗服减肥？出汗哪有那么乱
水是人生命必须的，也是人体中最主要的组成成分。但是所有科普党应该都跟你说过：脱离剂量谈毒性就是名创优品。水也一样，喝多了就会中毒。
大量快速的饮水就可能导致水中毒，不同体型不同身体情况的人导致水中毒的饮水量有很大差异。但一般来说，一小时内快速饮水1.5升以上，尤其是在本身大量运动出汗的情况下，更容易导致水中毒的情况。
通常健康人体的肾脏一个小时内可以代谢不到1升的水，因此在饮水太多太快超过这个量的时候就会给肾脏带来过多的压力，同时因为体液快速被稀释，导致电解质浓度降低，由此引发“水中毒”，轻度的会有头晕、呕吐等症状，严重的会导致死亡。
当然，正常情况下的饮水是很难达到水中毒的级别的，但扛不住人会作死啊。网上可以检索一下水中毒的案例，大部分都是自己zuo出来的 —— 比如吸毒之后的超量饮水等等。最zuo的案例是在2007年的加州，在KDND电台举办的一场有奖节目中，一位28岁的3个孩子的母亲为了赢一个Wii游戏机，在3小时内喝下了7升多的水后水中毒死亡。而KDND电台之后被法官判处赔偿1.66亿美元。
虽然流行的“排毒阴阳水”配方中会多少要求放一些食盐，但加了点食盐的阴阳水和生理盐水配置还差了不少，并不会完全消除水中毒的风险。最重要的是假如你不小心水中毒喝死了，别说1.66亿美元了，网上的大师一毛钱也不会赔你啊。
所以关于阴阳水的结论其实很简单：水分干净和脏，不分阴阳。而干净的阴阳水虽然没有毒，但作死玩命灌就不好说了。
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