巴马是著名的长寿之乡，世界各地的人都想弄清楚巴马人长寿的秘密，结果发现，除了独特的地理环境外，饮食也是关键。
巴马人长期种植火麻，长期食用火麻，不但长寿，而且很少会得高血压、高血脂等心血管疾病。
现在，很多朋友都会用火麻油炒菜，这样炒出来的菜，经常吃，可以帮助防治心梗、脑中风和“三高”，还能防治便秘、延年益寿，神奇！
央视报道：
巴马人长寿全靠它！

炒菜加它，护血管、延寿命！
央视七套的《每日农经》节目曾经专门制作了一个与长寿有关的节目——长寿之乡巴马的食材密码，揭开了巴马人长寿的秘密，说的就是这个火麻油。
火麻是药食两用植物，在中国，长寿之乡巴马的火麻最为著名。
火麻油是用火麻籽压榨而成，而火麻油是巴马的长寿油，含有丰富的不饱和脂肪酸，具有促进新陈代谢、降低“三高”的作用。
中医认为，火麻仁不仅营养丰富，还有润燥滑肠通便，用于血虚津亏，肠燥便秘，有降血脂、血糖、血压等多种功效。
比如李时珍就在《本草纲目》中记载，火麻仁味甘，性平，归脾、胃、补中益气，久服康健不老，神仙也，润肠通便。
经常食用火麻油，对多种疾病有很好的补助疗效，同时还有养心益血、延年益寿之功效。
1
老人：维护心脑血管健康
火麻油有长寿油美称，能软化血管、增强血管弹性和韧性、防止血速释放，有效降低人体血清中的胆固醇、甘油三酯，对“三高”有明显的改善作用；
火麻油还可有效地预防动脉粥样硬化、老年白内障、老年性便秘和冠心病等；延缓机体衰老、提高营养水平，老而益壮。
2
女士：调整内分泌、调节肠胃功能
火麻油还能调节神经系统，改善毛细管的通透性和弹性，促进内分泌腺体激素分泌、缓解紧张，从而防止神经功能下降和神经衰弱等症。
火麻油的单不饱和酸，能与体内的分解醇素产生作用，被碳酸气分解转换为能量，阻断脂肪在内脏及皮下生成，从根本上清除体内多余脂肪血糖。
3
男士：降脂、降压、防糖尿病
火麻油含有丰富的不饱和酸，能与体内的分解醇素产生作用，被碳酸气分解转换为能量，阻断脂肪在内脏及皮下生成，从根本上清除体内多余脂肪血糖。
火麻油营养价值所含的γ-亚麻酸，能够增强血管弹性，起到降压作用。γ-亚麻酸增强细胞胰岛素的敏感性，免受糖尿病等代谢疾病的困扰。
4
孕妇：提高生殖保健
火麻油是孕妇产后最佳的补品，能增强、平衡脑垂体、促进性腺功能，提供生命必需的生育酚;促进生殖生长，提高母乳分泌量，让宝宝吃的舒舒服服。
火麻油能加快产妇身体复原，产妇食用有助消除小腹脂肪和妊辰纹;并能提高儿童消化吸收能力，促进儿童食欲和有助于婴儿大脑及骨骼发育。
5
便秘人群：润肠通便
火麻油中的卵磷脂，刺激肠粘膜，使分泌增加，促进肠胃蠕动加快，润肠胃，并改善便秘，对消化不良也有功效。
火麻油是巴马的长寿油，有养心益血、延年益寿之功效，还有促进新陈代谢、降低“三高”的作用。
每天炒菜加入火麻油，就能获得这些好处，非常有用！快告诉家里做饭的人！
（注意：本文所用为基本方，使用前请咨询医生指导。）
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