湖南省株洲市的甘德珍老人，103岁的高龄，虽满头白发，但修剪得很精神，面色红润，皱纹也不多，看上去不过80岁左右。
这位老人自称“一辈子没进过医院”，每天早晨起来都会喝一种茶，说它能治病养生，更令人惊讶的是，这种茶在家就能做！
103岁老人一辈子没进过医院
每天都吃这种“补品”
“我这辈子都没进过医院！”老人自豪地说。一旁的儿媳妇陈安定却笑说她是在“吹牛”。
陈安定说，婆婆唯一一次入院记录是在前年，因为得了白内障。对于小病小痛，她一贯都是不看医生也不打针吃药，慢慢自然痊愈。
这么好的身体难道是吃了什么补品？陈安定笑着把“补品”出来，竟然是一碗刚切好的生姜丝！
每天必喝一杯生姜茶
暖胃防病，坚持多年
甘德珍老人很爱喝姜茶水，每天早晨起床后做的第一件事就是打来井水，烧开后，放上花生、芝麻、生姜和茶叶，泡一杯生姜茶，这就是老人每天必喝的饮料。
一杯生姜茶，防病还养生
1
降低心血管病危险
姜茶里的维生素、矿物质和氨基酸有助于恢复和改善血液循环，降低心血管疾病危险。生姜可防止动脉内脂肪沉积，降低心脏病和脑卒中风险。
2
增强人体免疫力
生姜富含抗氧化剂姜辣素，有助于增强人体免疫力，防止多种疾病。
3
消炎、促进胃部消化
姜茶可帮助消化和吸收食物，缓解过量饮食导致的腹胀。而姜具有消炎功效，是缓解肌肉和关节炎症的理想家庭食物。
甘德珍老人也认为喝姜茶能暖胃防病，因此坚持了很多年。
喝姜茶有讲究

只在上午9点前
甘德珍老人喝姜茶特别讲究，只在早晨喝，上午9点之后就不喝了。这是为什么呢？
古人云“早上三片姜，赛过喝参汤，晚上吃姜，等于吃砒霜。”说其像“砒霜”有些夸张，但这个古谚却是有一定道理的。
人在清晨之时，胃中之气有待升发，姜味辛性温，吃点姜可以健脾温胃，并且姜中的挥发油可加快血液循环、兴奋神经，使全身变得温暖。
到了晚上，人体应该是阳气收敛、阴气外盛，而姜中所含的姜酚会刺激肠道蠕动，夜晚可能成了影响睡眠伤及肠道的一大问题。
早上吃姜对身体的好处多，夜晚不宜大量食用。
每天一杯生姜茶，在家就能做
生姜具有温中散寒，发汗解表的作用，用生姜泡茶能够预防和治疗多种疾病。而每天一杯生姜茶，这姜茶的做法很简单，自己在家里就能做。
做法：
取生姜3~5片，用沸水沏开即可。
注意：姜茶虽好，却不是人人都适合吃，下面几类人尤其要注意：手脚心发热的人、肝炎病人、口臭的人和便秘人群。
这几类人群长期吃姜或喝姜茶，会使目前的症状加重，甚者还会引发其它并发症，所以要千万注意！
103岁的甘德珍老人给我们的养生启示是，每天早晨喝一杯生姜茶，能够暖胃防病，这杯生姜茶还能自己在家做！
但姜茶喝好，上述四类人群却要特别注意，少喝甚至不喝。快告诉身边的朋友吧！
（注意：本文所用为基本方，使用前请咨询医生指导。）
更多精彩内容
1、心脏不好，这地方要常按!每天按一次，胜吃救心丸，必看~
2、85岁泰斗级老中医从不吃补品，一葱一蒜能防病，真神了!
3、每天吃一个，等于七味药！这样吃还能清血排毒、降血压~
本文由"养身参考（ID：ysck00)"发布，欢迎分享。未经授权，谢绝转载。
继续阅读
阅读原文