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文 | 严选团
来源 | 心理严选( ID:satirxinli )


你有没有觉得，到了年末，心里想辞职的念头开始蠢蠢欲动了？
年末是一年的整理期，一年中对于工作的纠结与不满积累到了一定程度，在这个时间节点开始发酵并冒出心尖了。
也许是因为碰见了奇葩老板和讨厌的同事，想着岁月静好却一忍再忍；
亦或是工作已经没了成就感，想着是不是以后的十年都是这个样子；
还是工作压力太大，说好的弹性工作时间怎么总是晚上弹......
社会学上有一个词汇叫做嵌入性，指的是个体被嵌入到一个各种联系构成的整体网络中，我们会不可避免地与周围环境、群体产生联系。
工作中也有这种嵌入性。当你对你的工作完全依附和投入，即使在困难的时候，你也非常有动力地进行你的工作。
或是你的岗位或同事非常地需要你，甚至你的同事与你要好到让辞职成为了一件苦恼的事，这种时候就是你完全“嵌入”了这个工作的时候。
如果你对工作感到满意，那么这种嵌入感当然是好的，但如果你对工作已经有了不满，这种嵌入性可能将你困在了原地。
不合适的工作就像一个泥潭，你陷在其中动弹不得，甚至感到与工作环境都格格不入。

 01 

年底了，我想要做出改变
小 a 刚毕业进入了国企工作，一开始踌躇满志，也为自己的工作感到骄傲。但是没过几个月，在办公室每天重复一样的工作，喝茶聊天看电影，一开始的豪情壮志很快就被消磨殆尽。

她开始越来越压抑，越来越不开心，每日只要想到又要度过相同的一天就充斥着粘稠的窒息感。
她感到与周围环境水火不容，身边的人多是比她年长的，聊天都是婚姻和育儿经，每天都在抱怨上级，工作也做得敷衍。
她好像看到了三十年后自己的样子，突然意识到自己的意志被慢慢消磨是一件多么可怕的事。
在工作中觉得心累的原因是产生了职业倦怠，以前觉得动力满满的工作，现在却提不起精神。
但是职业倦怠并不一定是件坏事，它也许是你内心成长动机的体现，以这种方式告诉你，现在的工作环境已经满足不了你了。
当你想要变得更好，但目前的状况却困住你的时候，倦怠只是一种应激反应，你需要看到的，是内心真正被压抑的东西。
人其实是厌恶改变的，人的大脑习惯建立捷径和惯性的反应机制，让我们逐渐趋于一种固定的行为模式。
不然为啥我们总是在年初的时候踌躇满志，许下新年愿望，又在年底的时候哀叹又是一无所获的一年。

但是另一方面，大脑的反应机制是通过学习建立的。我们需要改变，需要经历，来让大脑不断打破惯性，建立新的反应机制。

 02 

我不喜欢我的工作
但我又没有热爱的东西
小 b 在航空公司做国际航班的乘务员，这份工作在外人看来充满了光环。
二十多岁就走遍了世界上很多国家，在纽约跨过年，在内罗毕骑过马，在墨尔本看过未上映的电影，在巴厘岛蹦过迪，在阿姆斯特丹去过红灯区......
但是入行三年，有人问她这份工作怎样时，她的回答从“好累啊”变成了后来的“没意思”。
每当有朋友羡慕她这份光鲜的工作时，她逐渐感觉到这份光环是附在这份工作上的，而不是她个人的。
被这种光环包围的时候，是最容易失去自我的时候，她突然不知道自己是不是真正热爱这份工作，不知道自己真正热爱什么。
她说，我羡慕那些工作像打仗的人，为了一个项目努力，最终会有打了一场胜仗的满足感。而我的战役顶多是服务完满客的纽约 77w，实在谈不上什么满足。
虽然这是一个光鲜的围城，但我离开这个围城，就会有更多可能。
在寻找热爱的过程中先摘出不喜欢的东西，才能离想要的生活更近一点。
当然了，不是说冲动辞职，一味寻求改变就是好的，那种口口声声说着年轻就是用来挥霍的，只要年轻就可以无节制地试错的，殊不知没有规划的试错就是一次大冒险，只是壮着胆子走出去并不一定有想要的收获。

 03 

最好的自由是能承担代价的自由
Luna 和先生从互联网公司辞职之后，开着一辆小车，环游了 25 个国家和地区。他们把自己的旅游经历更新在公众号上，收获了一些粉丝。
粉丝对他们的态度全是羡慕、佩服，觉得他们朝着自己追求的自由勇往直前。但 Luna 却认真地说，不要随便地辞职，辞职不光荣，旅行也不等于自由。
人到了毕业几年后的年龄，和身边的人的差距越拉越大，是很容易焦虑的。
离开学校 6 年，离开工作 1 年的她，眼看着身边的人升职到了企业高管，创业的拿到了好几轮融资，都是一副前途一片光明的景象。
而她自嘲：“没办法成为父母口中‘年薪百万、纽交所敲钟’的那种人，只能成为‘社保断缴、连上海居住证都办不出来’的那种人”。
辞职旅行根本就没有看上去那样美好，不过是另一种选择的生活方式。在旅途中可能遇到的困难、挫败、未知，并不比在职场遇到的压榨、勾心斗角、焦虑更容易。
表面上光鲜自由的背后，其实是事业和人际关系的疏离，以及金钱的消耗。
任何一种选择都需要勇气，都需要承担后果的决心。就像李诞在《奇遇人生》里说的：“我真不觉得我不自由，我只不过是享受我能付得起代价的自由”。
朝九晚五的人不一定就不自由，浪迹天涯的人也不一定就毫无束缚。
归根结底是我们给自由赋予了过于理想主义的意义，将自由看成了一劳永逸的敲门砖。以为逃离就是自由，然而人生是无休止的对抗与妥协，在对立的力量中寻求平衡。

 04 

我是为了自己在工作吗
朋友小 c 在一家设计所工作了三年，一开始的她兴致勃勃，一心想要成为设计界的大神，每天加班也毫不在意。

有一段时间连续加班，每日到凌晨一两点才回家，她感觉眼睛突然看不清东西了，看到的人脸是变形的，她特别害怕，请了一周的假做各项检查，最后诊断出是一过性黑朦，是精神压力太大导致的。
回到公司的时候，她没有想到领导在会上点名批评了她，说她请假这么多天，耽误了项目进程，如果她没有把工作当回事，那就不用干了。
她说，那一刻我整个人都塌了下来，我突然明白了什么，我一直为之努力的东西，其实是随时可以被替代的，我根本不是在创造个人价值，我只是这个流程中无名的一环而已。
辞职之后，她在家休息了很长时间，陪家人出去旅游，陪伴侣吃饭聊天，把攒了好久没看的书和电影慢慢看了，花了几个月好好休息了一下。
辞职给她带来了休整的时间，充分休息也认真调整自己，思考让她疲惫的是什么，真正想要的是什么。
一份工作带来的压力和疲惫积攒太多时，你也许该停下来想一想，是不是工作和休息的时间没有分配合理，导致个人生活和工作已经没有了边界感。或者，你是不是在前进的方向上偏离了轨道。
其实辞职只是人生中万千选择中的一个，它可能是也可能不是一个转折点。
但是别赋予它任何伟大或悲壮的意义，你选择了，承担其后果，就是它最大的意义。
不论你此时是否在考虑辞职，你都可以停下来想一想，你是否满足于现在的工作给你带来的价值，能力是否与现在的工作匹配，是否在朝想要的生活努力。
思考离职就是一个重新整理自己的过程，看清自己还需要什么，再做出选择。
辞职不是逃离的出口，也不是“做自己”的解决方式。毕竟“做自己”是一生的课题，而辞职只是其中一颗打破生活状态的小石子而已。
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本文转载自公众号：心理严选（ID：satirxinli），深感受、识心理，用心为你严选好文。
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