“如果可以和世界上任何一个人共进晚餐，你会选谁？”
 “爸爸妈妈”
作者 | 一青 
<妈妈网 原创作者>
前几天，我去参加朋友儿子的生日party，吹蜡烛时，孩子许愿说：
“我希望，爸爸妈妈可以经常陪我一起吃饭。”
短短的一句话，让在场的大人，心里五味杂陈。
一方面被感动，孩子果然是天使，一点也不现实，比起礼物，还是爸妈最重要；
而另一方面，却觉得扎心，从何时起，和爸妈一起吃饭这种小事，竟成了孩子的心愿。
1
一起吃饭，让孩子感受家的温暖
亲子漫画家“粥悦悦”说：“吃饭这事，看起来足够平常，平常到日日都有，也正是因为如此平常才容易让人忽略。
又正是这种平常的日常，才构建出一个家的氛围，一个孩子未来的生活态度，以及他对家人，对爱，对生命的意识。”
有电视台做过一个采访，如果你可以和世界上任何一个人共进晚餐，你会选谁？这个人无论在世或已故都行。
在场的父母听到这个问题，都很兴奋，在脑海里拼命搜素自己最喜欢的名人，然后兴高采烈地说出他的名字。
最后，所有家长都选择了和历史名人吃饭。
但孩子的选择是：
“希望和全家人，整个大家庭一起吃”
“爸爸和妈妈”
“家人”
“一定要是名人吗？可以是家人吗？”
那一刻，听到这些答案的父母纷纷落泪。
可见，在孩子心中，父母就是他们的全部，高于一切。
儿童教育专家小巫在《接纳孩子》一书中曾说：“孩子需要父母多花时间陪伴，关注孩子心灵成长的需要。”
想起闺蜜说自己是丁克主义，可每次来我家，总喜欢和我女儿玩在一起，难舍难分。
有次我实在忍不住，催她也赶紧生一个。
她却表示，“我小时候最大的愿望就是爸妈能回家陪我吃饭，但直到他们离婚，我都没有如愿。”
“现在我天南海北地飞，如果生了孩子，我肯定也没有时间陪他吃饭。我不想孩子和小时候的我一样，天天伸长脖子盼父母。”
在“2018年儿童幸福感”的调查中，儿童自评生活满意度平均分仅为79.2分，而且年龄越大，满意度越低。
而不幸福的主要原因，就是和爸妈吃饭的次数太少，有时一周仅一次。
孩子们认为，餐桌时光，除了享受美食，最重要的，是进行亲子交流，这是最高效的陪伴，更是他们对幸福，最真实的感知。
陪孩子一起吃饭，不仅会让他们拥有足够的归属感和存在感；更重要的是，作为父母，我们在餐桌上的一言一行，也会影响孩子的认知，成为他们的启蒙教育。 
2
餐桌，是家人交心的好场所
心理咨询师武志红曾说：“餐桌的距离就是心灵的距离。
给孩子饭来张口衣来伸手的财务自由，不如为孩子用心准备一顿家常饭。别让孩子身在家中，心却在流浪。”
在中国，成年人都喜欢在饭桌上谈论事情，其实小孩也一样。
平时正儿八经地问孩子在学校过得怎样，他也许不会回答。
但吃饭时，父母聊聊自己的工作，在轻松愉悦的环境下，孩子往往就会把在学校发生的事、自己的想法、困惑一股脑倒出来。
香港第一位女特首林郑月娥，在孩子小的时候，都是自己照顾孩子，从没请过一个工人。
做饭、陪孩子用餐，她都没有缺席过。
林郑月娥说：“平时自己要忙工作、孩子们忙学习，只有餐桌能让一家人聚在一起、坐下来，好好地聊聊天。
在餐桌上，我会说说自己最近的工作和生活，孩子也会和我聊学校的生活。
我们通过餐桌了解彼此的近况，并因此更加理解对方。”
现在，她的两个儿子，都毕业于剑桥大学，而且都和妈妈关系特别好。
同样是政坛名人，撒切尔夫人在这件事上的做法，却与之相反。
生下龙凤双胞胎后，还没半个月，她就离开家庭投入政坛。
在竞选首相期间，撒切尔夫人每天7点起床，忙到次日深夜2、3点才休息，除此之外还要去全国各地演讲。
她根本无暇照顾孩子，更别说陪孩子吃饭了。
女儿卡罗尔成年后，面对撒切尔夫人对亲情的渴望，她说：
“母亲不应过于期待成年的子女不时回家看她，家人不在身边的日子谁都经历过，我们年幼时也总见不到母亲。”
可见，这就是女儿，对于母亲缺席自己童年生活的委屈控诉。
而儿子马克成年后是一个花花公子，经常闯祸，需要撒切尔夫人给他收拾烂摊子。在撒切尔夫人晚年，更是很少去看望母亲。
后来，撒切尔夫人也坦言：“如果时光能够倒流，我绝不会步入政坛，因为我的家庭已经为我的从政之路付出了过高地代价。”
这位世界闻名的铁娘子，虽叱咤政坛多年，但到了晚年却十分凄凉，即便有一双儿女，却无人陪伴，一个人孤苦伶仃地走完余生。
不一样的餐桌时光，收获两种不同的家庭和亲情。
我们常说，餐桌是交心的最好场所。正如科学研究发现，人在进餐时，大脑会分泌一种让人心情愉快的物质，进餐时也是人最放松、最没有防御能力的时候。
这个时候，人最容易敞开心扉，透露自己心里的真实想法。
因此，在餐桌上，和孩子聊聊天，说说各自一天的经历，互相打趣对方，一边吃一边笑，父母和孩子之间就在那不经意间，走进了对方的心灵最深处，分享彼此的快乐和压力。
3
餐桌时光，是最好的教养课堂
哈佛心理学家斯坦纳•阿黛尔认为，晚餐时间是“传统的语言实验室”，餐桌是我们学到很多东西的地方。
在综艺节目《萌仔萌萌宅》里，叶一茜和张歆艺一起包饺子。小孩子们都眼巴巴地望着饺子，感觉口水都要流出来了。
好不容易饺子煮熟了，孩子们都开始涌动，争着要第一个吃饺子。
叶一茜夹了个饺子，绕过伸长脖子的孩子们，先送进了张歆艺的嘴里，然后又夹了个饺子给袁弘。
最后，叶一茜才夹饺子给孩子们吃。
在这个饭桌上，叶一茜用自己的行动教会了孩子们长幼有序、节约粮食、懂得分享。
广州大学曾做过一项调查，发现学生一周内和父母一起吃饭的次数与其行为偏差行为呈负相关，即一周内和父母一起吃饭的次数越多，其偏差行为越少。
人们常说，一个人的吃相，就是他的教养。
上周我去参加宴席，刚上菜时，大家都没动筷子。
突然，旁边一个5岁左右的小男孩，直接就上手抓菜。
令人惊讶的是，孩子妈妈并没有阻止，还笑着说：“哎呀，小心点，别烫到手，想吃妈妈给你夹。”
菜上齐之后，他不是用筷子蘸各种菜盘里的汤汁尝味道，就是不停地在盘子翻来翻去，还一定要把爱吃的菜，转到自己面前不动……
过程中，男孩妈妈则不停地跟人夸耀，自己儿子学的东西有多少、成绩有多好。
宴席还没结束，小男孩吃饱了，不管不顾地吵着要先走。等母子两离开后，大家纷纷摇头，眼神中充满了嫌弃和鄙夷。
虽然吃是本能，可“吃相”却是家庭长期熏陶的结果。用餐时每一个细小的动作，都足以反映出一个人的人品修养如何。
如果父母只关注孩子的食量，却忽略教养，那成绩再好，未来也会因此摔跤。
餐桌，是最好的课堂。在餐桌上，父母可以言传身教，告诉孩子用餐礼仪、做人道理、为人处世的道理……
那些规矩和教养，不仅是孩子在一餐一饭中，培养出的礼仪；最重要的是，通过这些细小的行为，他们可以明白，怎样才能更好地与他人、与世界相处。
把教养刻在孩子的骨子里，他会变得更加自信，更能获得他人的尊重。
4
一起吃饭，珍惜最特别的亲子时光
董卿在《朗读者》中说，在这个世界上，没有一个人是孤岛，失去了陪伴，也失去了生存的意义。
可现实的压力和快节奏的生活，让我们陪伴孩子的时间，越来越短。既然如此，父母就更该珍惜餐桌时光，陪孩子好好吃饭。
想要将短短的几十分钟餐桌时光，变成特别的亲子时间。
我们除了可以聊天、教规矩，更重要的是，可以相互致谢。
就像日本人，会在吃饭时说谢谢款待，犹太人吃饭前会做祷告一样，虽然只是小小的仪式，但感恩无处不在。
同样，我们也可以在吃饭时，去感谢家人。不过这里的感谢，要具体到某件事上，例如“谢谢老公今天给我买的花，我非常喜欢”、“谢谢儿子今天帮我把菜端到桌子上”……
付出一旦被看见，就能得到价值感和存在感的满足，家庭氛围自然会变好。
有人说，一家人彼此相爱，最期待的一点，就是夜幕降临，昏黄的一盏灯光下，彼此坐下来，就着热腾腾的饭菜，吞咽尽一天的辛苦奔波。
对于孩子而言，这顿饭不仅是被陪伴的幸福，也是对成长最大的帮助。
因为，和父母一起吃的每顿饭里，都藏着孩子未来的模样。
互动
家长们，今天周五啦
赶紧回家与孩子共进晚餐吧！
餐桌之上，
你与孩子都发生过哪些印象深刻的事儿？
欢迎分享给大家，
我们一起相互学习，成为更好的爸妈吧！
● End ●
作者简介：一青，两个男孩宝妈，喜欢钻研儿童心理学、育儿书籍，育己育儿也育人。
▽推荐阅读▽
▽优妈有话说 ▽
有些妈妈因为时间原因，不一定能及时看到我们的推送，为了能让喜欢优妈的粉丝们第一时间看到优妈推送的文章，恳请各位小伙伴们动动纤纤玉指，为优妈设上星标（如下图的操作哦~）：
继续阅读
阅读原文