近年来，国内保健品行业屡遭曝光，引发了普遍的信任危机。
但奇怪的是，各种保健品丑闻不仅没有熄灭人们购买保健品的小火苗，反而激发了更大的热情去购买进口保健品。
菌菌每天就被很多妈妈咨询保健品的问题砸的晕头转向。
或许是出于国外的月亮比较圆的心理，很多人都觉得进口商品就一定是高科技、是好的。
但作为一名医生，我必须负责任地说，国外的保健品也是保健品，不是药品！你们心水的那些网红保健品并没有口碑传播的那么神奇。
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蔓越莓真能够治疗妇科病吗？
要说女性保健品界谁是扛把子，那么蔓越莓保健品一定是夺冠大热门之一。江湖传说它可以治疗尿路感染、阴道炎、卵巢囊肿、美白皮肤……简直是妇科神药。
只需一粒药就能治疗和预防不同器官的这么多疾病，还附带养颜功效，自然是戳中了女性的痛点，不用去医院还能变美，简直不要太方便啊。
但空口无凭，消费者也不是傻子，总得来点证据才能套路你啊，卖的火的通常套路都很深。
1、初级套路：成分有效，纯天然
蔓越莓中含有的A型花青素，能够抑制细菌粘附，保护机体，而最重要的是它纯天然，没有抗药性。
的确，蔓越莓中的原花青素、黄酮醇类物质、酚酸、花青苷等生物活性物质，是有抗氧化作用的，能对抗生物膜中不饱和脂肪酸的脂质过氧化，保护生物膜的结构和功能，防止衰老、肿瘤等各种退行性病变。
听上去是不是很牛？
但菌菌说过抛开剂量谈疗效全都是耍流氓，目前没有任何的证据说明这玩意作用在人体上有效的，也没有证据表明要吃多少才有效。
但菌菌保证，你们吃的那几瓶，肯定是没效果的。
2、重锤套路：科学研究
为了彰显蔓越莓的药用价值，商家们直接贴出了科学依据来证实自己的宣传内容真实可靠，连引用出处都标注了，似乎在说绝不存在虚假宣传。
但菌菌查阅了相关资料后发现，目前对于蔓越莓能预防泌尿系统感染方面的研究，国内外有很多，可结果却是自相矛盾。
一项2016新鲜出炉的关于蔓越莓的随机对照研究声称，蔓越莓汁饮料“大幅减少了女士们泌尿感染的发生”。
但在同年11月份，另一项发表在《美国医学会期刊》（JAMA）上的研究又得出了啪啪打脸的结果：
使用1年蔓越莓胶囊（每例含有活性成分原花青素36mg，每日两粒）和安慰剂的老年女性相比较，对菌尿和脓尿的影响并无显著差异。
换句话说蔓越莓胶囊并未降低存在细菌尿、脓尿的患者比例。
迄今为止，在临床上也没有确切证实服用蔓越莓可有效预防尿路感染等妇科疾病。
我虽不能说蔓越莓治妇科病是骗局，但把未经证实的疗效大肆宣传，片面截取有利信息诱导消费，这在菌菌看来，就是虚假宣传。
3、谜一样的用药指导
除了不靠谱的疗效，适用的人群也众说纷纭。
同样的商品，不同的商家给出的建议竟然完全相反！
孕妇、哺乳期妇女能不能吃，这么重要的问题，你们的回答就这么儿戏？
总之，蔓越莓是有营养的食物、是做饼干的好原料，但让它披上药物的外衣去守护女性健康，菌菌认为就是瞎扯！
真有妇科疾病，还是要第一时间去医院治疗~
除去蔓越莓胶囊，你们可能还会陷入捆绑销售的套路里，如果你还有痛经困扰，商家就会推荐你尝试蔓越莓配月见草套餐，还能给你打折。
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月见草真的能缓解痛经吗？
直接给你们结论，目前没有一篇正经的研究能证明它对痛经有效，而且也不可能有研究能够证明这一点。
很多人都知道原发性痛经大多是由前列腺素上升导致的。
月见草能够缓解痛经的说法，可能源自于它富含亚油酸（LA）和γ-亚麻酸（GLA）两种不饱和脂肪酸，这两种成分可以代谢合成前列腺素PGE1。
而这个PGE1的主要作用是对抗炎症，前列腺素浓度上升的原因之一也是抑制炎症。
于是就有了这样一个逻辑，即月见草可以产生PGE1从而抑制炎症，因为炎症被抑制了，所以前列腺素就不上升了，痛经自然就缓解了。
但我必须遗憾地说，导致原发性痛经的主要原因在于前列腺素PGF2α和PGE2的升高引起的子宫平滑肌过强收缩及血管痉挛。
而且可能也没人会告诉你们月见草中的γ－亚麻酸，既能产生PGE1，同时也能产生花生四烯酸进而代谢为PGE2和PGF2α。
这个γ－亚麻酸就是个一边灭活一边放火的主儿，它不一定能缓解痛经，还可能会加重痛经。

所以，月见草不过又是一个混淆视听只捡好话说的半句话营销。如果保健品都能治妇科病了，那么要医院还有什么用？
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美白丸真的美白吗？
都说“一白遮三丑”，哪个女人不想自己白出天际，走哪都比人家白出一个色号？
网上大火的贵妇保健品“美白丸”就是踩中这个痛点忽悠你们的。
美白丸的日本官网宣传上，说它之所以能美白，是因为Indokinoki提取物是含量最多的，但你们可能不知道，这玩意其实就是大豆异黄酮。
大豆异黄酮属于植物雌激素，它能够起到类似于雌激素的效果，使人皮肤更细腻有弹性，但并不是摄入越多就越好。
因为外在补充生物类黄酮，有一定概率的副作用，比如内分泌紊乱、月经不调、爆豆、乳腺增生等。
如果本身雌激素分泌正常，那么就没必要额外补充大豆异黄酮。
菌菌去翻了一下评价，发现爆痘、起疹子、月经推迟的情况还真不是个例。
店内客服自然是不会诚实地跟你说是大豆异黄酮的副作用在作祟，它只会甩锅给消费者的身体内循环差，并且还会建议你长期服用，这样才会有改善。不明真相的妈妈真的就有可能再多买几袋，第二波营销手段666啊。
除去发挥不稳定的大豆异黄酮，美白丸里含有的维生素C和维生素E也是有美白作用的，但这两样东西，几块钱一斤的猕猴桃、橙子里面都有啊，还没有副作用。
所以，干嘛花那么多钱去买那玩意。
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酵素能不能减肥？
很多酵素都宣称可以燃脂、清理肠道、改善便秘……
酵素这个高大上的叫法，来自日本，换成中文就是我们常说的“酶”。它不过是一种有催化效能的蛋白质或是RNA，并非什么稀奇的高精尖产物。
人体消化道的每一个组成器官都含有帮助消化的酶，胃内有一种消化蛋白质的蛋白质叫做胃蛋白酶，它负责在胃中将蛋白质消化掉。
我们暂且不说这些酵素在提炼加工中，这些活性的酶还能残活多少，就即使它是所谓的万能酵素，吃下去也会被胃蛋白酶分解掉，所以吃了也是无效的。
至于改善便秘这个，我就不吐槽了，一小片药片能含有多少纤维素，完全不如吃个苹果或是红薯管用。
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那左旋肉碱可不可以减肥？
不能！不仅不能，我还不建议你吃！
人体自身就能在肝肾中合成左旋肉碱，普通人根本不存在缺乏左旋肉碱的情况，补充进去，基本上也就从尿液中再排出来而已。
有些商家可能会说，左旋肉碱是经过美国食品药品管理局（FDA）批准上市的药，大可放心。
但菌菌得说，这个药当初在研发和批准的时候，主要针对的是治疗左旋肉碱缺乏症，并不是减肥药！
只有晚期肾病需要定期透析的患者，以及先天缺乏左旋肉碱的患者才需要补充左旋肉碱。
而且，左旋肉碱在肉类尤其是红肉中含量相当丰富，各种奶制品（包括冰淇淋、芝士）中含量也不少，普通人完全可以通过自身和日常饮食获得。
所以，这又是一个截取片面信息来骗人的营销套路。
当然，不排除一些服用者说看到了减肥效果，但通常服用左旋肉碱的人都会被商家安利说配合运动才能有效果，那么问题来了，你怎么知道不是饮食+跑步机的成果？
每每当我辟谣保健品的时候，总是会有人跳出来说，我吃了就是有效果。其实，我想说的是，可能不是保健品的效果，而是你买了这些东西，开心了，心情好，自然就变美了。
所以，即使菌菌今天把这些东西都辟谣了一遍，但如果买买买能让你开心，菌菌觉得这买的还是划算，因为千金难买心情好！
快来吐槽！
话说，作为一名资深小仙女，我不相信你们没有过头脑发热乱买东西的时候。在那些你们曾经心心念念咬牙剁手买来的网红商品中，有没有买回来之后大呼被骗的鸡肋商品呢？不妨吐槽下，缓解郁闷，顺便提醒其他的孕妈。又或者你买过哪些物有所值的好物，也可以推荐给姐妹们，要美大家一起美嘛。
参考资料：
第九版妇产科学
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