朋友圈的照片，暴露了你的抑郁倾向

作者 | 槽值

来源 | 槽值（ID：caozhi163）

主播 | 烨磊

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通过朋友圈，了解一个人的日常生活，的确不难：

晒娃的宝妈，加班的白领，网红店打卡的女生，热爱游戏篮球的男孩，喜欢分享鸡汤养生文的长辈，还有从不发朋友圈的“隐形人”……朋友圈成了一个人的另一张“脸”。

可很少有人知道的是，你的朋友圈，不止暴露了你的生活，还可能暴露了你的抑郁倾向。

1 “晒照狂魔”可能是潜在抑郁症患者

研究人员发现：患有抑郁症或有抑郁倾向的人，更偏爱模糊褪色或者“黑白灰”等暗色系的照片；非抑郁用户则更喜欢色彩明亮丰富、清晰的照片。

虽然不能百分百准确，但足以作为诊断的一个参考依据。

研究结果中，还有几条有趣的发现：

2 朋友圈的碎碎念也能看出是否抑郁

国内有人做过一项实验：通过学生用户在微博上发布的动态来识别他是否患有抑郁症。

结果显示，在社交网络中，潜在的抑郁症患者更倾向于:“在休息时间活跃，与他人建立联系的意愿更低，在网络中受到关注也比较少。”更值得注意的是，他们在网络上表现出的负面情绪倾向，远远超过非抑郁用户。一些不敢发在朋友圈里的话，都发到微博上了。

心理科医生表示：“人们在朋友圈发布的内容往往受到性格的影响，有的人善于管理情绪，有些人则不善于管理。同样的一个小事故，可能有人会开开玩笑就过去了，有的人则会愤怒。”

发朋友圈来宣泄负面情绪本身是一件很正常的事情。可“情绪会裹挟思维，如果不积极管理、及时调整，就有可能影响到对生活的认知，不管发生什么，都会给自己负面暗示”。

这样潜在的抑郁症患者，需要自己稍稍“走出来”，更需要朋友多给他们一些关心。

微博也好，朋友圈也好，一些很丧的段子总能引来不少人点赞。当代人的情绪变化，也许真的没那么乐观。而抑郁，很大一部分原因是长期负面情绪累积的后果。

根据世界卫生组织发布的数据，目前抑郁症是全球第四大疾病。全球有超过3亿人罹患抑郁症，并且，任何年龄段都不能幸免。

刚刚过去的10月10日的世界心理健康日上，《全球健康调查》报告显示，在美国，有28.4%的人经过自我检测后发现抑郁症状；在中国，这个数字是3.7%，目前已确诊的抑郁症患者为3000万人左右。

在现在如此快节奏的生活中，职场要求所有人“刀枪不入”，成人世界要求人“不动声色”，父母要求孩子“乐观坚强”……很多人，可能只是在假装快乐。实际上，他们需要一句安慰，一个拥抱。

你看的朋友圈，往往是朋友发出的“求救信号”。

我们是不是该重新审视一下自己的朋友圈？是不是可以偶尔给予一些朋友更多温暖？

如果你也发现，最近好朋友突然开始在朋友圈里发布各种暗色系的图片，或者一些消极、略显疲态的文字。别怕麻烦，主动地找她聊天，了解她的近况吧。

给文章点个赞，愿你的难过，都有人懂得。

作者简介

来源：本文转自网易新闻公众号“槽值”，情感八卦吐槽，能走心也能讲道理的妹子，既能提笔写文，也能教你把妹撩，关注槽值寻找共鸣。公众号：“槽值”（ID：caozhi163）微博@槽值。

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