今天要给大家介绍的新朋友撸铁一姐（ID:lutieyijie），健身干货、营养答疑、娱乐趣事、专业测评、谣言终结…关于改变身材的事儿就没有一姐不知道的。
——正文分割线——
说到母胎solo，一姐情不自禁想起了solo届的现世鼻祖，天海佑希老师。前两天她在《爆料巴士》上还给健身打了一波硬广，海老师说，男人会背叛你，但肌肉不会。一股暖流径直涌上心头。
这已经是海哥第十次参加《爆料巴士》，从节目中回溯佑希女王一次次登上节目时的表现，跟十年前一模一样，完全没有老似的，多年来健身、严格管理体型，自律又自由。
但海哥参加节目总是会被Q到恋爱结婚这件事，她每次的回答都很坚决。
问到理想型，说是铜像，因为铜像不会去她家。
别管我了，让我自己一个人瞎过吧！
国外一项研究表示，女人到了80岁之后会迎来幸福感爆棚的阶段，那是因为老伴去世自己恢复单身生活了。海哥如今已经年过半百了，脸上看不出苍老的痕迹，透露着独居女性的洒脱与活力。
作为女性，怎么能强大到不结婚，不要小孩，还有这么酷的人生态度？其实从海哥闪闪发光的少年时代就能看出来。
全文扫码关注撸铁一姐后台回复“健身”即可查看
这里你能看到
【技术分析明星不为人知的身材bug！】

*孙怡、李沁的少女感中总是透着猥琐，只因为这一个部位...

*王祖贤52岁体态问题严重到吓人，但照样碾压26岁的娜扎和杨幂！

*秦岚恐怕是娱乐圈唯一的真美腿了吧，连宋祖儿都输了...（X型腿O型腿走姿矫正关注撸铁一姐后台回复“健身”获取）

*98斤的姚晨小肚子像150斤大妈，她说5年生2个娃差点毁了自己！

*把腿活活拧成麻花，估计也只有杨幂的畸形腿能做到了吧！


*奚梦瑶到底怎么当上超模的？屁股比娜扎都塌，还伴随强烈膝超伸…

*张雨绮健身照残忍暴露真实身高！155cm不能再多了！
*热巴除了骨盆前倾，连肋骨也外翻了...
*宋茜对P腿的痴迷已经到了当我们瞎的程度惹！

*33岁嫁给风头最盛的奶狗脸男神，为怀孕打排卵针胖得惨不忍睹，如今44岁却美成少女！

（以上文章请识别二维码后台回复“健身”查看）
【让减肥事半功倍的健身常识】

*谢娜都瘦成凹脸了，张杰还让她减肥一天只吃两顿饭！是有多想不开！（地中海饮食法了解一下）

1、女明星只要减肥就是不吃主食，所以她们掉发口臭有体味…么？

2、孙俪拍戏都要抽时间拉伸，难道拉伸真的有瘦身减脂奇效？

3、杨紫、李湘跟热巴的身材差的不只是脂肪，认清体型再健身！
4、崔雪莉为减肥，进零下100度冷冻舱面目狰狞，花样作妖第一人了
5、江疏影说吃火锅能减肥，但她的身材却被快50岁的许晴秒成渣！
6、孙俪又帮人4个月瘦30斤，然而4年1斤都没瘦的你还在到处收集食谱
7、赵薇素颜健身，张韶涵运动必化妆，带妆健身到底科学吗？
（以上常识请识别二维码后台回复“健身”查看）
【效果超好的健身干货！】

*高效瘦腿动作合集，夏天就是要做腿精！

*练完这套X型腿矫正动作，再也不迷信漫画腿了

*4分钟高强度体能提升tabata，燃脂效果比跑步强大太多

*消灭拜拜肉动作合集，4周拥有纤细天鹅臂！

*完整骨盆前倾矫正动作，体态优美小仙女必备！

*告别丸型臂、蝴蝶袖、溜肩驼背，看这一篇就够啦！

（以上干货请识别二维码后台回复“健身”查看）
【让你瞬间动力十足的好身材分享】

1、3年前意外丧子，48岁的奶奶带着2个孙女走红网络，活成所有人羡慕的样子！

2、难民出身、童年遭性侵、精神障碍，却3分钟打败侮辱她的世界冠军！太燃了！

3、体重180斤，因屁股太大被开除，却被维密主动合作，肥胖真的不可耻！

4、50岁阿姨身材秒杀20岁少女关晓彤，长相就是翻版关之琳！
5、这女人43岁、生了7个娃，甩肉40斤变少女还嫁了小奶狗！
继续阅读
阅读原文